, Jakarta - Welke ouder wil niet dat hun kleintje opgroeit tot een gezond kind, een ideaal gewicht heeft en verschillende ziektes vermijdt? Helaas zijn er momenten waarop kinderen met deze problemen te maken krijgen.
In feite is er een effectieve manier om de groei en ontwikkeling van kinderen optimaal te laten verlopen met een gezonde lichaamsconditie. Zorg er eerst voor dat hij voldoende rust krijgt. Ten tweede, leer ze regelmatig te oefenen. Zorg er ten slotte voor dat uw kind de voeding en voeding krijgt die zijn lichaam nodig heeft.
Gezonde voeding voor kinderen moet een uitgebalanceerd, voedzaam dieet hebben. Deze voedingsmiddelen moeten een verscheidenheid aan voedingsstoffen bevatten, waaronder vet, vezels, koolhydraten, vitamines en andere belangrijke mineralen. Er is nog een ding dat niet mag worden vergeten, namelijk de eiwitinname.
Lees ook:Ken 6 eiwitrijke voedingsmiddelen die goed zijn voor uw kleintje
Speel een belangrijke rol in groei
Wie zei dat eiwitten alleen nodig zijn voor volwassenen, vooral voor degenen die hun lichaamsspieren willen opbouwen? Eiwitten hebben trouwens ook kinderen nodig, al van jongs af aan. De rol van eiwitten is geen grapje, deze ene voedingsstof beïnvloedt de groei en ontwikkeling van kinderen, je weet wel.
Volgens deskundigen van Nationale gezondheidsinstituten , speelt eiwit veel belangrijke rollen in het lichaam. Deze voedingsstoffen zijn nodig om cellen en lichaamsweefsels te vormen, botten en spieren te versterken, een bron van energie, om enzymen en hormonen in het lichaam te vormen. Niet alleen dat, eiwit speelt ook een vitale rol bij de vorming van antilichamen of het immuunsysteem, zodat ze niet vatbaar zijn voor bacteriële of virale infecties.
Wel, heb je je voorgesteld wat er zal gebeuren als je kleintje geen eiwitinname heeft? Er zal zeker een reeks gezondheidsproblemen in zijn lichaam zijn. Er zijn minimaal twee eiwitten die je kunt kiezen om een optimale groei te ondersteunen, namelijk dierlijke en plantaardige eiwitten. Voorbeelden van dierlijke eiwitten zijn vlees, vis, eieren of melk. Ondertussen kunnen plantaardige eiwitten worden verkregen uit plantaardige producten, zoals tofu, tempeh en noten.
Zowel dierlijke als plantaardige eiwitten hebben dezelfde functie. Beide spelen een belangrijke rol bij het verhogen van de stofwisseling, het vergroten van spiermassa, kracht en botdichtheid en het ondersteunen van de prestaties van het immuunsysteem.
Elk type eiwit heeft voordelen. Een van de voordelen van plantaardig eiwit is dat dit eiwit geen cholesterol bevat, dus het is beter voor de gezondheid van het hart. Volgens een studie gepubliceerd door Brits medisch tijdschrift , werd de inname van plantaardige eiwitten geassocieerd met een lager risico op overlijden door hart- en vaatziekten.
Lees ook: Gemakkelijk honger? Herken 6 tekenen van eiwittekort
Bekijk de voordelen van sojabonen
Plantaardig eiwit bevat ook een verscheidenheid aan stoffen die het lichaam nodig heeft, zoals fytonutriënten. Deze fytonutriënten zijn antioxidanten die niet kunnen worden verkregen uit dierlijke eiwitbronnen.
Welnu, van verschillende bronnen van plantaardige eiwitten is soja er een die gemakkelijk te verkrijgen is. Dit plantaardige eiwit is vrij populair in ons land, dat meestal wordt verpakt in zuivelproducten.
Er is één ding waar moeders op moeten letten met betrekking tot deze sojamelk. Hoewel sojamelk rijk is aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen, variërend van eiwitten, vetten en koolhydraten, moet je voor je kleintje op soja gebaseerde groeimelk voor kinderen kiezen. De voedingswaarde van kindergroeimelk op basis van soja is aangepast aan de voedingsbehoeften van kinderen.
Lees ook: Voordelen van sojabonen voor de gezondheid van kinderen
Interessant is dat sojamelk of kindergroeimelk op basis van soja kan worden gebruikt als vervanging voor koemelk, vooral voor kinderen die niet geschikt zijn voor melk op basis van koemelk.
Kies de rijk aan vezels
Welnu, voor moeders die willen helpen om aan de voedingsinname van kinderen te voldoen door sojamelk voor kinderen te kiezen, moet je voorzichtig zijn, niet alleen kiezen. Kies allereerst sojamelk voor kinderen waarvan de voedingswaarde is aangepast voor kinderen, namelijk kindergroeimelk op basis van soja. Wat is de reden? De voedingswaarde van deze melk is speciaal ontwikkeld voor kinderen. Deze babygroeimelk op basis van soja is gemaakt met een hoger vitamine- en mineraalgehalte en is aangepast aan de voedingsbehoeften van kinderen.
Kies dan voor kindergroeimelk op basis van soja die rijk is aan vezels, want niet alle sojamelk bevat veel vezels. Vezels spelen een belangrijke rol bij de groei van kinderen, zoals het behoud van een gezond spijsverteringskanaal, het voorkomen van constipatie, het bevorderen van de stoelgang en het helpen bij het versterken van hun immuunsysteem.
Het kiezen van groeimelk voor kinderen op basis van soja is dus eenvoudig. Mam kan het proberen Bebelac Goud Soja die een hoog vezelgehalte heeft, namelijk insuline FOS, de eerste en enige vezelrijke soja-groeimelk in Indonesië, die de werking van het spijsverteringskanaal van kinderen kan helpen.
Overmaat Bebelac Goud Soja niet alleen dat. Dit product is ook rijk aan Omega 3 en Omega 6 die het denkvermogen kunnen ondersteunen. Interessant is dat dit product rijk is aan vitamines en verschillende belangrijke mineralen, waaronder calcium, dat kan helpen bij de vorming en het onderhoud van de botdichtheid.
Meer weten over de rol van eiwit in de groei van kinderen? U kunt direct vragen naar: kinderarts via app .
Of heeft u andere gezondheidsklachten? Je kunt chatten met dokter expert met functies Chatten en Spraak-/videogesprek altijd en overal zonder de noodzaak om het huis te verlaten via de applicatie . Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
Verwijzing:
Tijdschrift van de American Medical Association. Toegang tot 2020. Vereniging van dierlijke en plantaardige eiwitinname met sterfte door alle oorzaken en oorzaken.
Brits medisch tijdschrift. Toegang tot 2020. Dieetopname van totale, dierlijke en plantaardige eiwitten en risico op sterfte door alle oorzaken, cardiovasculaire aandoeningen en kanker: systematische review en dosis-respons-meta-analyse van prospectieve cohortstudies
Nationale gezondheidsinstituten. Ontvangen 2020. Wat zijn eiwitten en wat doen ze?
Gezondheidslijn. Ontvangen 2020. Dierlijk versus plantaardig eiwit - wat is het verschil?
Medisch nieuws vandaag. Betreden 2020. Wat is het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten?