, Jakarta - De maand Ramadan staat bekend als een goede maand, dus veel mensen strijden om goedheid te verspreiden. Niet weinig mensen die profiteren van de maand Ramadan om met anderen te delen om beloningen te zoeken. Maar het blijkt dat delen ook voordelen kan bieden voor de gezondheid van het lichaam, weet je!
Delen kan op veel manieren, of het nu gaat om geld, eten of vrijwilligerswerk bij sociale activiteiten. Niet alleen lichamelijke gezondheid, goed doen en delen met anderen kan ook voordelen opleveren voor de geestelijke gezondheid. Dus, wat zijn de gezonde voordelen die kunnen worden verkregen door aan elkaar te geven in de maand Ramadan? Bekijk de discussie hieronder!
Lees ook: Dit zijn de voordelen van vasten voor de mentale en mentale gezondheid
Gezonde voordelen delen
Delen met anderen kan gezondheidsvoordelen opleveren, zowel fysiek als mentaal. Het geven van hulp zou kunnen helpen de bloeddruk te verlagen, depressie te voorkomen, stress te verminderen, plezier te geven aan jezelf, het leven te verlengen.
Tijdens de vastenmaand kun je proberen je tijd te vullen met meer vriendelijkheid. Dit is niet alleen gunstig voor de begunstigde, maar ook voor de gever. Sociale activiteit kan de hersenen stimuleren en gevoelens van geluk vergroten. Als het regelmatig wordt gedaan, zal het zeker een goede invloed hebben op het lichaam.
Een van de voordelen van delen is het behoud van de geestelijke gezondheid. De reden, dit kan een gevoel van geluk geven en de hersenen stimuleren. Een studie gepubliceerd in De Tijdschriftwetenschap ontdekte dat delen met anderen en geven aan elkaar een directe impact hebben op het hersenorgaan.
Het deel van de hersenen dat baat heeft bij delen is direct gerelateerd aan: "beloning verwerken" . In feite zou het effect van delen bijna hetzelfde zijn als dat verkregen wanneer iemand heerlijk voedsel eet of seks heeft met een partner.
Lees ook: Kinderen trainen om emoties vast te houden tijdens het vasten
Naast de geestelijke gezondheid is delen met anderen ook goed voor het behoud van de lichamelijke gezondheid. Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen die kunnen worden verkregen door te delen, waaronder:
1. Houd de bloeddruk op peil
Een van de voordelen die kunnen worden verkregen door te delen, is het handhaven van de bloeddruk. Op die manier wordt de bloeddruk beter onder controle gehouden om het risico op hypertensie of hoge bloeddruk te voorkomen. Bovendien kan het ook het risico op hart- en vaatziekten, waaronder hartaanvallen, verminderen.
2. Verleng de levensduur
Goed doen voor anderen kan ook de kwaliteit van leven verbeteren en het leven verlengen. Maar deze voordelen kunnen natuurlijk worden behaald met een gezonde levensstijl, zoals het vermijden van sigaretten, regelmatig sporten en het consumeren van gezond voedsel.
3. Boost het immuunsysteem
Goed doen kan in feite gezonde voordelen opleveren voor het lichaam als geheel. Dit komt mede doordat het immuunsysteem meer wakker is. Want door te delen en elkaar te helpen, wordt het risico op stress en zelfs depressie kleiner. Wanneer dat gebeurt, zal de geest positiever zijn en natuurlijk zal het de gezondheid beïnvloeden en een persoon minder ziek maken.
Dus hoe? Twijfel je nog om goed te doen in deze gunstige maand? Er zijn veel voordelen die kunnen worden verkregen en het is zeer dierbaar om te missen, weet je.
Lees ook: Effectieve manieren om stress te verlichten tijdens het vasten
Als je klachten hebt over ziekte of vragen over gezondheid tijdens het vasten, vraag het dan aan de arts in de applicatie alleen maar. Het is makkelijker om contact op te nemen met de dokter via Video-/spraakoproep en Chatten , altijd en overal zonder de deur uit te hoeven. Krijg informatie over gezondheid en tips voor gezond vasten van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
