Jakarta - Tijdens de zwangerschap moeten moeders gezond blijven. Dit betekent dat moeders hun activiteiten moeten beperken en moeten letten op de opname van voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen. De reden is dat wat de moeder consumeert een grote invloed zal hebben op de groei en ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder. Verkeerde voedingsinname, het kan zijn dat je kleintje ook groeistoornissen ervaart.
Misschien heeft de moeder een aanbeveling gekregen van een gynaecoloog of iemand anders om dadels te consumeren tijdens de zwangerschap. Het is niet verkeerd, want het blijkt dat dadels veel voordelen hebben om de gezondheid van de zwangerschap van de moeder te ondersteunen. Wel verdomme? Luisteren!
Ondersteunt foetale tanden en botsterkte
Tijdens de zwangerschap is het belangrijkste dat moeders niet mogen missen de gezondheid van de botten en tanden van de baby. Nou, dates kunnen moeders helpen om het voor elkaar te krijgen. Deze bruine vrucht heeft een voldoende hoog magnesiumgehalte en is goed voor het ondersteunen van de gezondheid van de tanden en botten van de foetus in de baarmoeder.
Lees ook: Ken de oorzaken van zwangere vrouwen die constipatie kunnen ervaren
Vermijd constipatie
Tijdens de zwangerschap heeft de moeder vaak last van constipatie of moeite met poepen. Dus, zodat je het niet ervaart, probeer dadels te consumeren. Het vezelgehalte in deze vrucht is ook vrij hoog, en dit is goed voor het overwinnen van constipatie. Dadels helpen ook om je spijsvertering op peil te houden en je langer een vol gevoel te geven. Het regelmatig consumeren van dadels zorgt er ook voor dat de moeder niet te zwaar wordt, wat een kwetsbaar probleem is tijdens de zwangerschap.
Helpt geboorteafwijkingen te voorkomen
Niet veel mensen weten dat dadels een goede bron van foliumzuur zijn. Foliumzuur is een belangrijke voedingsstof voor zwangere vrouwen, omdat het helpt bij het voorkomen van geboorteafwijkingen die verband houden met de hersenen en het ruggenmerg. Meestal komt dit voor in het begin van de zwangerschap.
Lees ook: Ken de geweldige voordelen van dates voor moeders die borstvoeding geven
Energie bijdragen
Tijdens de zwangerschap hebben moeders meer energie nodig om activiteiten te doen dan wanneer ze niet zwanger zijn. Welnu, elke dag dadels eten zorgt voor de extra suikerinname die nodig is zonder calorieën in het lichaam toe te voegen, oftewel geen obesitas veroorzaken.
Eiwit produceert aminozuren
Een ander goed voordeel van dadels om een gezonde zwangerschap te ondersteunen, is dat deze vrucht een aantal eiwitten levert die het lichaam nodig heeft om aminozuren op te bouwen. Deze voedingsstoffen zijn belangrijk om de gezonde groei van de foetus te ondersteunen.
Voorkom bloedarmoede
Dadels kunnen de moeder voorzien van het ijzergehalte dat nodig is tijdens de zwangerschap om bloedarmoede te voorkomen. Dit ijzer houdt hemoglobine in het lichaam en versterkt de immuniteit van de moeder en de foetus in de baarmoeder. Als ze zwanger zijn, zijn moeders vatbaar voor verschillende ziekten, waaronder bloedarmoede, dus regelmatige consumptie van dadels helpt moeders om deze ziekten te voorkomen.
Vitamine K-booster voor baby's
Baby's worden geboren met een laag vitamine K-gehalte in het lichaam. Als de moeder ijverig is in het consumeren van dadels, wordt aan de vitamine K-behoeften van de baby voldaan wanneer hij de moeder voedt. Niet alleen dat, vitamine K helpt ook bij de stolling en ontwikkeling van botten bij baby's, het versterkt ook de botten van de moeder.
Lees ook: Dit is de inhoud in data die geschikt zijn voor zwangere vrouwen
Dat waren enkele van de voordelen van dadels om de zwangerschap van de moeder gezond te houden totdat de baby uiteindelijk werd geboren. Wel, als de moeder voelt dat er vreemde symptomen in de baarmoeder zijn, aarzel dan niet om meteen de dokter te raadplegen. Mama kan de app gebruiken , dus op elk moment kan de moeder rechtstreeks de verloskundige vragen. Kom op, downloaden sollicitatie nu, mevrouw!
