“De manier om met een verstopte neus om te gaan is niet altijd met medicijnen. Er zijn enkele eenvoudige manieren die u thuis kunt doen om met deze vervelende aandoening om te gaan. Van een warm bad tot het wassen van de neus.”
, Jakarta – Een verstopte neus kan iedereen die het ervaart ongemakkelijk maken, het kan zelfs de dagelijkse activiteiten verstoren. Veel mensen denken dat de aandoening optreedt omdat er te veel slijm in de neusholtes zit.
Een verstopte neus is echter meestal het gevolg van ontstoken bloedvaten in de sinussen. Verkoudheid, griep, allergieën of sinusitis kunnen allemaal ontstekingen in deze bloedvaten veroorzaken. Wat de oorzaak van uw verstopte neus ook is, er zijn niet altijd medicijnen nodig om deze te verlichten. Er zijn enkele eenvoudige manieren die u thuis kunt proberen om met een verstopte neus om te gaan, zodat u weer rustig kunt ademen. Hier is de recensie.
Lees ook: Neus voelt zich constant verstopt? Dit zijn 10 symptomen van neuspoliepen
Hoe kom je van een verstopte neus af zonder medicijnen?
Als je een verstopte neus hebt, probeer dan thuis hoe je van een verstopte neus afkomt zonder de volgende remedies:
- Gebruik een luchtbevochtiger
Installeer een luchtbevochtiger of bevochtiger in de kamer kan een snelle en gemakkelijke manier zijn om met een verstopte neus om te gaan. Deze machine zet water om in stoom die de lucht langzaam vult en de luchtvochtigheid in de kamer verhoogt.
Welnu, het inademen van deze vochtige lucht kan geïrriteerde weefsels en gezwollen bloedvaten in uw neus en sinussen kalmeren. Sommige mensen beweren dat het inademen van verwarmde of vochtige lucht ook kan helpen geblokkeerd slijm goed af te voeren.
Dus, als je last hebt van een verstopte neus, probeer dan een luchtbevochtiger in je kamer thuis of een kamer op je kantoor te installeren.
- Hete douche
Afgezien van het gebruik van bevochtiger, kan baden met heet water ook stoom produceren die kan helpen het slijm in de neus te verdunnen en ontstekingen te verlichten. Op die manier kun je weer goed ademen, in ieder geval voor een tijdje.
Het inademen van stoom uit heet water in de gootsteen kan ook een manier zijn om met een verstopte neus om te gaan. Zet het warme water aan in de gesloten gootsteen. Als de temperatuur goed is, leg je een handdoek over je hoofd en richt je je gezicht boven de gootsteen. Laat de stoom opbouwen en haal diep adem. Let er bij deze methode echter op dat u uw gezicht niet verbrandt met heet water of stoom.
- Houd je lichaam gehydrateerd
Je moet veel water drinken als je verstopte neus wordt veroorzaakt door een verkoudheid of griep. Door uw lichaam gehydrateerd te houden, kunt u het slijm in uw neusholtes dunner maken, waardoor de vloeistof uit uw neus kan wegvloeien en de druk in uw sinussen wordt verminderd. Hierdoor verdwijnen de ontstekingen en irritaties.
Als u ook een zere keel heeft, kunnen warme vloeistoffen zoals thee ook het ongemak in uw keel helpen verlichten.
Lees ook: Mythen of feiten Het drinken van gember kan een verstopte neus verlichten
- Neus wassen
Hoe om te gaan met een verstopte neus zonder andere medicijnen die u thuis kunt proberen, is door de binnenkant van de neus te wassen met een neusspoeling of neti-pot. Deze methode kan slijm verdunnen en verwijderen en uw verstopte neus onmiddellijk verlichten. Een neti-pot is een apparaat dat lijkt op een mini-theepot. U kunt deze hulpmiddelen krijgen bij de dichtstbijzijnde drogisterij.
Lees ook: Mythe of feit, neuswasgewoonten kunnen sinusitis voorkomen
- Gebruik een warm kompres
Een warm kompres kan ook helpen om enkele symptomen van een verstopte neus te verlichten door de neusholtes van buitenaf te openen. Leg een warm kompres op je neus en voorhoofd. Deze methode kan troost bieden tegen de pijn en ontstekingen in de neusgaten helpen verlichten.
Dat zijn enkele manieren om met een verstopte neus om te gaan die u thuis kunt proberen. Als je verstopte neus niet weggaat, of erger wordt, neem dan direct contact op met je huisarts via de app . Door Video-/spraakoproep en Chatten, kunnen artsen passend gezondheidsadvies geven. Kom op, downloaden De app staat nu ook in de Apps Store en Google Play.
