Jakarta - Gojibes, een vrucht die als super wordt beschouwd omdat het diabetes en kanker kan helpen behandelen, bevat veel antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen. Voordat je besluit het te eten, zijn hier de voordelen van goji-bessen die je moet weten:
Lees ook: Vers fruit dat cholesterol kan verlagen
Help diabetes te bestrijden
Het eerste voordeel van goji-bessen is dat ze de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen, vanwege de polysachariden die ze bevatten. Goji-bessen zijn in staat om de glucoserespons te verhogen, dus ze zijn goed voor consumptie voor mensen die lijden aan type 2-diabetes.
Help kanker te bestrijden
Goji-bessen bevatten physaline die kankercellen in het lichaam kunnen doden. Wanneer het samen met de behandeling wordt geconsumeerd, zal het lichaam goed op de behandeling reageren. Niet alleen dat, vitamine A en C, evenals hoge antioxidanten erin, zorgen ervoor dat deze vrucht het verschijnen van kankercellen kan voorkomen.
Help afvallen
Goji-bessen zijn rijk aan voedingsstoffen en laag in calorieën die geschikt zijn voor consumptie door lijners. Niet alleen dat, deze vrucht heeft een lage glycemische index, die uw verlangen om zoet voedsel te eten kan verminderen, waardoor het gewichtsverliesproces wordt versneld.
Goji-bessen zijn ook rijk aan vezels, dus als je ze consumeert, heb je langer een vol gevoel. Zo voorkom je dat je te veel eet.
Bloeddrukniveau reguleren
Goji-bessen bevatten polysachariden die bloeddrukverlagend werken en de bloeddruk kunnen reguleren. Het polysacharidegehalte in goji-bessen kan zelfs helpen de bloeddruk te verlagen en ziekten te voorkomen die verband houden met hoge bloeddruk.
Lees ook: Voorkomt Goji Berry echt obesitas?
Verbeter gezondheid
Het volgende voordeel van goji-bessen is het behoud van de gezondheid van de ogen, omdat de inhoud van: zeaxanthine in het. Als deze vrucht regelmatig wordt geconsumeerd, kan deze degeneratie van het gezichtsvermogen samen met de leeftijd voorkomen. Niet alleen dat, zeaxanthine in goji-bessen zijn ook in staat om de ogen te beschermen tegen blootstelling aan UV-stralen, vrije radicalen en verschillende andere vormen van oxidatieve stress die de gezondheid van het oog kunnen verminderen.
Longgezondheid verbeteren
Als ze 30 volle dagen elke dag worden geconsumeerd, kunnen goji-bessen ontstekingen in de longen overwinnen en de prestaties van witte bloedcellen bij het bestrijden van ziekten in de longen verbeteren. Bovendien kunnen goji-bessen de immuniteit versterken en astma helpen behandelen.
Verhoog de vruchtbaarheid
Als ze regelmatig worden geconsumeerd, kunnen goji-bessen de testosteronniveaus bij mannen verhogen. Met toenemende niveaus van het hormoon testosteron zal de seksuele gezondheid automatisch verbeteren. Deze vrucht is ook in staat om erectiestoornissen te overwinnen en de vruchtbaarheid bij mannen te vergroten.
Depressie overwinnen
Het gehalte aan vitamine B, C, mangaan en vezels in goji-bessen kan de energie verhogen, angststoornissen overwinnen en stemmingswisselingen voorkomen. Als het regelmatig wordt geconsumeerd, zal een goed humeur voorkomen dat een persoon zich gestrest en depressief voelt.
- Verhoogt de spiergroei
Het gehalte aan 18 aminozuren in goji-bessen kan de spiergroei verhogen. Deze vrucht is ook in staat om de productie van glycogeen in de spieren en de lever te helpen verhogen, zodat het lichaam gedurende lange tijd fysieke activiteit kan uitoefenen. Goji-bessen bevatten een goede hoeveelheid eiwit om spiergroei te bevorderen.
Acne overwinnen
Goji-bessen zijn in staat om ontstekingen van de huid te overwinnen, zodat het acne op de huid kan overwinnen. Niet alleen dat, goji-bessen zijn ook in staat om de huid strakker te maken en rimpels in het gezicht te verminderen vanwege het vitamine C-gehalte dat erin zit.
Lees ook: Bessen zijn goed voor mensen met diabetes, dit is waarom
Er zijn zoveel voordelen van goji-bessen die je kunt nemen als je ze regelmatig consumeert. Goji-bessen kunnen bij sommige mensen echter allergische reacties veroorzaken. Wanneer een allergische reactie optreedt na consumptie, ga dan onmiddellijk naar een arts in het dichtstbijzijnde ziekenhuis om te voorkomen dat de allergische reactie erger wordt. Symptomen kunnen zijn: niezen, loopneus, rode en jeukende ogen, huiduitslag en kortademigheid.
Verwijzing:
Medline Plus. Toegang tot 2020. Goji.
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 8 Gezonde feiten over de Goji-bes.
Medisch nieuws vandaag. Toegang tot 2020. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Goji-bessen?
