“Freediving is het geheim van Yovie & Nuno's zanger, Dikta wordt nu dunner. Dat komt omdat watersporten meer calorieën kunnen verbranden dan andere soorten lichaamsbeweging. Freediving is in feite de sport van duiken zonder gebruik te maken van een ademhalingsapparaat. Deze sport kent vele soorten met verschillende moeilijkheidsgraden.”
, Djakarta - Gratis duiken is nu een populaire sport. Van een aantal Indonesische beroemdheden, waaronder de zanger van de band Yovie & Nuno, Pradikta Wicaksono of beter bekend onder de naam Dikta, is bekend dat ze zich bezighouden met deze watersport.
Starten vanaf Tweede, Dikta gaf toe dat hij het kon gratis duiken tot 3-4 keer per week. Het maakte haar lichaam uiteindelijk dunner en haar huid donkerder. Dikta legde verder uit dat gratis duiken is een anaërobe oefening die meer calorieën kan verbranden dan gewone lichaamsbeweging, dus het is geen wonder dat hij kan afvallen. Welnu, voor degenen onder u die willen afvallen en van watersport houden, zijn er 8 soorten gratis duiken die je kunt proberen.
Lees ook: Dit is de oefening die Adele doet om af te vallen
Soorten freediving
Gratis duiken In principe is zwemmen een sport die wordt beoefend door zo diep mogelijk naar de bodem van het water te duiken zonder gebruik te maken van een ademhalingsapparaat. Meestal wordt deze watersport beoefend in open water, zoals de zee. Nu zijn er echter verschillende plaatsen die vergemakkelijken gratis duiken.
Niet zo gemakkelijk als normaal zwemmen, gratis duiken vereist goede ademhalingstechnieken en een hoge focus, dus je moet eerst de techniek leren en oefenen om deze watersport te beoefenen. Gratis duiken hebben ook verschillende soorten met verschillende moeilijkheidsgraden. Gemeld van Diepblauw, hier zijn enkele soorten gratis duiken:
- Constant gewicht (CWT)
Type gratis duiken dit komt het meest voor, waarbij de duiker onder water afdaalt met behulp van zijn eigen lichaamsgewicht, ondersteund door spierkracht. Duikers mogen echter ook flippers gebruiken bifin of monovin als gereedschap.
- Constant gewicht zonder vinnen (CNF)
Constant gewicht zonder vinnen (CNF) wordt aangeduid als type gratis duiken de zuiverste. Dat komt omdat duikers onder water naar beneden en naar boven gaan zonder enige vorm van vin te gebruiken, maar alleen op spierkracht te vertrouwen.
- Free Immersion Freediving (FIM)
Type gratis duiken dit is vergelijkbaar met CNF omdat de duiker geen hulpmiddelen zoals flippers gebruikt, maar in plaats daarvan touwen gebruikt om op en neer in het water te helpen. Deze methode kan duikers helpen om hun zuurstof niet te snel op te maken, omdat ze hun benen niet hoeven te gebruiken om het lichaam op en neer te stuwen. Gratis onderdompeling duiken Het kan ook een goede manier zijn om de egalisatietechniek (drukegalisatie) stap voor stap te leren.
- Dynamisch met vinnen (DYN)
op discipline gratis duiken In dit geval zwemmen duikers onder water in een horizontale positie met behulp van vinnen of monovin, met een poging om zo ver mogelijk te dekken.
Lees ook: 8 Positieve voordelen van regelmatig zwemmen
- Dynamisch zonder vinnen (DNF)
In deze discipline probeert de duiker zo diep mogelijk te duiken, maar dit keer zonder de hulp van vinnen. Duikers gebruiken dus alleen hun handen en voeten om zich voort te stuwen.
- Statische apneu (STA)
statische apneu Dit doe je door je adem zo lang mogelijk in het water in te houden. Duikers kunnen mogelijk in buikligging drijven met de luchtwegen onder water. Type gratis duiken het is de enige die prestaties meet op basis van duur.
- Variabel gewicht (VWT)
Op variabel gewicht, daalt de duiker met behulp van een zware last onder water tot een vooraf afgesproken diepte. Daarna keren ze terug naar de oppervlakte met de kracht van hun eigen spieren, en met vinnen als ze dat willen.
- Geen limiet (NLT)
Type gratis duiken dit is waarschijnlijk het gevaarlijkst. De reden is dat de duiker de lading gebruikt om zo diep mogelijk te duiken en vervolgens met behulp van een drijvend apparaat terugkeert naar de oppervlakte.
Lees ook: 4 manieren om oorpijn van duiken te overwinnen
Nou, dat zijn de soorten gratis duiken dat moet bekend zijn. Hoe, interesse om te proberen? Als je deze watersport wilt proberen, moet je eerst leren van de experts. De reden is dat er een aantal gezondheidsrisico's achter zitten: gratis duiken, zoals oorsuizen of decompressieziekte. Als u gezondheidsproblemen krijgt na het duiken, probeer dan een arts te raadplegen. Via de app kunt u een afspraak maken in het ziekenhuis van uw keuze . Kom op, downloaden De app staat nu ook in de App Store en Google Play.
