, Jakarta - Hypoglykemie treedt op wanneer de bloedglucosespiegels in het lichaam lager worden dan normaal. Wanneer voedsel in het lichaam wordt verteerd, wordt het afgebroken tot veel voedingsstoffen. Daarna worden deze voedingsstoffen in de bloedbaan opgenomen om te worden gebruikt bij het uitvoeren van verschillende lichaamsfuncties.
Een van deze voedingsstoffen is glucose, de suiker die het lichaam van brandstof voorziet. Het proces dat de hoeveelheid suiker in het bloed regelt is complex en gerelateerd aan adrenaline. De plotselinge afgifte van adrenaline is een van de oorzaken van hypoglykemie en veroorzaakt symptomen zoals angst, honger, zweten, snelle hartslag en flauwvallen.
Hypoglykemie kan ook optreden bij bepaalde ziekten, zoals leverziekte en sommige soorten tumoren. Deze aandoening veroorzaakt een soort hypoglykemie die organische hypoglykemie wordt genoemd. Deze aandoening vereist meestal een speciale medische behandeling of operatie.
Bij sommige mensen reageert het lichaam anders op de vertering van voedsel. Sommige voedingsmiddelen worden snel verteerd en opgenomen, wat resulteert in een uitbarsting van glucose in de bloedbaan. Bij de meeste mensen past het lichaam zich soepel aan.
Lees ook: Inleiding tot hypoglykemie en hoe deze te overwinnen?
Bij sommige mensen zal het lichaam anders reageren. Het lichaam reageert overdreven en reguleert zijn processen om de bloedglucose te verlagen. Het resultaat is een te lage glucosespiegel. Dan geeft het lichaam adrenaline af en verhoogt het de glucose in de bloedbaan of wordt reactieve hypoglykemie genoemd.
Het is vrij moeilijk om hypoglykemie te diagnosticeren die optreedt. Toch zullen de symptomen over het algemeen consistent één tot drie uur na het eten verschijnen, waarna het weer normaal wordt. Als er geen bekende medische oorzaak is, is de diagnose van reactieve hypoglykemie moeilijk te bepalen.
De beste manier om reactieve hypoglykemie onder controle te houden, is door glucose met een constante en gelijkmatige snelheid in de bloedbaan te brengen. Dit kan door het veranderen van eetgewoonten.
Lees ook: Dit is de hypoglykemietest die u moet weten
Te vermijden voedingsmiddelen bij hypoglykemie
Vanwege de vele problemen die kunnen ontstaan door te veel of te weinig suiker in uw dieet, kunt u in de war raken over wat u moet eten of vermijden. De truc is dat hypoglykemie en andere aandoeningen die de bloedglucose beïnvloeden, alleen het evenwicht nodig hebben om verloren te gaan.
Hier zijn enkele voedingsmiddelen en dranken die u uw dagelijkse consumptie moet beperken of volledig moet elimineren, namelijk:
1. Te veel koolhydraten consumeren
Hoewel het een goed idee is om een paar snoepjes of ander voedsel met suiker te eten tijdens een hypoglykemische episode, kan het eten van eenvoudige koolhydraten gedurende de dag helpen om de glucose in het lichaam te reguleren. Door dit te doen, kan het ook helpen hypoglykemische episodes te voorkomen. De reden is dat uw lichaam eenvoudige koolhydraten gemakkelijk kan omzetten en opnemen in glucose, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt en zelfs uren na het eten meer insuline wordt afgegeven.
2. Vermijd alcohol
Vermijd het drinken van elke vorm van alcohol als u hypoglykemie heeft. Alcohol heeft een zeer sterk effect op de lever, het orgaan dat verantwoordelijk is voor het vrijgeven van glucose in het lichaam. Overmatige alcoholconsumptie kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel daalt door de insulinesecretie te stimuleren. Sommige soorten alcohol bevatten ook grote hoeveelheden koolhydraten die de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen.
3. Gefrituurd eten
Je moet ook vermijden om te veel gefrituurd voedsel te eten. Dit kan uw lichaam beïnvloeden bij het vrijkomen van suikerniveaus in het lichaam.
Lees ook : Herken hypoglykemie, acute complicaties bij mensen met diabetes
Dat zijn enkele voedingsmiddelen en dranken die mensen met hypoglykemie moeten vermijden. Als u vragen heeft over de aandoening, kan de arts van klaar om te helpen. De weg is met downloaden sollicitatie in smartphone jij!
