Kunnen mensen met jicht kokosmelk eten?

, Jakarta - Bent u jicht? Natuurlijk ben je al gewend aan urinezuurtaboes, voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines. Purines zijn stoffen die van nature in het lichaam voorkomen, maar ze komen ook voor in bepaalde voedingsmiddelen.

Naast het beperken van voedingsmiddelen met veel purines, moeten mensen met jicht ook voedingsmiddelen met veel vet beperken. Vet voedsel kan het proces van urinezuurverwijdering uit de nieren remmen. Sommige vette voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn zuivelproducten met veel vet, vet vlees, kokosolie en kokosmelk.

Lees ook: Dit is het verschil tussen reuma en jicht, een ziekte die gewrichtspijn veroorzaakt

Redenen waarom kokosmelk moet worden vermeden voor mensen met jicht

Kokosmelkvoeding kan de urinezuurspiegels in het bloed verhogen vanwege het verzadigde vet dat erin zit. Opgemerkt moet worden dat jicht een van de meest voorkomende ontstekingsziekten van de gewrichten is. Deze ziekte wordt veroorzaakt door een ontsteking van de gewrichten als gevolg van hoge niveaus van urinezuur in het lichaam (hyperurikemie).

Jicht kan ervoor zorgen dat gewrichten plotseling pijn, zwelling en roodheid voelen. Deze aandoening kan een of meer gewrichten tegelijk aantasten. Als er niets aan wordt gedaan, kan deze aandoening chronische jicht veroorzaken bij patiënten. Na verloop van tijd kan zelfs deze ziekte de gewrichten als geheel beschadigen.

Terug naar het probleem van dieetbeperkingen voor mensen met jicht. Veel mensen met jicht ervaren een terugval bij het consumeren van kokosmelk. Dat is de reden waarom voedingsmiddelen met kokosmelk moeten worden vermeden door mensen met jicht. Merk ook op dat urinezuur zich nog steeds op een normaal niveau bevindt. De kunst is om zo goed mogelijk op voeding en voedselinname te letten. Doe daarnaast regelmatig aan lichaamsbeweging om de elasticiteit van de gewrichten te vergroten.

Soms weten mensen met jicht niet dat een voedingsmiddel moet worden vermeden vanwege taboes, maar ze zijn nog steeds "koppig" en eten het nog steeds. Naast voedingsmiddelen met kokosmelk, bevatten de volgende voedingsmiddelen ook voedingsmiddelen die mensen met urinezuur niet mogen eten:

Lees ook: Voorkom terugval van urinezuur, consumeer deze 4 voedingsmiddelen

  • Zoet drankje

Zoete dranken bevatten geen purines. Dranken met een hoog fructosegehalte (suiker uit glucosestroop) zijn echter het probleem. Het lichaam kan fructose afbreken en purines produceren. Volgens studies kunnen koolzuurhoudende dranken gemaakt van fructose een hoog risico lopen om jicht te veroorzaken.

Mensen met jicht die toch graag frisdrank of andere suikerhoudende dranken consumeren, moeten voorzichtig zijn. Daarom kan het risico op jicht met ongeveer 85 procent stijgen bij degenen die meer dan twee porties frisdrank per dag consumeren.

  • rood vlees

Elk type rood vlees heeft een hoog purinegehalte. Mensen met jicht wordt geadviseerd om in grote hoeveelheden rood vlees te eten.

  • Vettig voedsel

Andere voedingsmiddelen die op urinezuur taboe zijn, zijn vet voedsel. Vet voedsel kan gewichtstoename veroorzaken. Welnu, wanneer het gewicht toeneemt of zwaarlijvigheid, dan zal het lichaam meer insuline produceren. Deze verhoging van het insulinegehalte verstoort het werk van de nieren om urinezuur kwijt te raken. Uiteindelijk zal urinezuur zich ophopen en zich in het lichaam nestelen.

  • Zeevruchten

Zeevruchten, zoals garnalen, krab, mosselen, oesters en inktvis, moeten worden vermeden door mensen met jicht. De reden dat dit soort voedsel hoge purines bevat. Er zijn echter verschillende soorten zeevruchten die nog steeds kunnen worden geconsumeerd. Bijvoorbeeld vissen die arm zijn aan purines zoals zalm.

Lees ook: Pijn als naalden is een teken van jichtige artritis

  • ingewanden

Slachtafval zoals lever bij dieren hebben een hoog purinegehalte. Niet alleen de lever, ingewanden, zoals darmen, lever, milt, longen, hersenen, hart, nieren moeten ook worden vermeden door mensen met jicht.

Welnu, dat is wat u moet weten over dieetbeperkingen die mensen met jicht moeten vermijden. Als u een terugval krijgt na het eten van een beperkt dieet, neem dan contact op met uw arts via de app voor afhandeling. Kom op, downloaden sollicitatie direct!

Verwijzing:

Amerikaanse National Library of Medicine National Institutes of Health. Toegang tot 2020. Frisdranken, fructoseconsumptie en het risico op jicht bij mannen: prospectieve cohortstudie.
Web Md. Toegang tot 2020. Jichtdieet: voedingsmiddelen om te eten en te vermijden.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found