, Jakarta – Gelukkig zijn in goede tijden is gemakkelijk. Het kan echter zijn dat sommige mensen midden in moeilijke tijden gelukkig moeten blijven. Dit is natuurlijk niet eenvoudig om te doen. In feite zijn emoties en gevoelens echte en geldige dingen die kunnen worden uitgedrukt.
Toch betekent dat niet dat moeilijke tijden iemand altijd somber, verdrietig of ongemotiveerd maken. Behalve dat het de atmosfeer troebeler kan maken, kan het ook de gezondheid beïnvloeden, zowel fysiek als psychisch. In moeilijke tijden wordt een persoon meestal vaker pessimistisch en ongelukkig. Welnu, het wordt genoemd kan interfereren met gezondheidsproblemen.
Lees ook: Blij zijn? Probeer dit te doen
Tips om gelukkiger te zijn
Ook al is het moeilijk, het betekent niet dat je niet positief kunt blijven en je niet gelukkig kunt voelen te midden van beproevingen. Aan de andere kant zal het alleen maar vervelend zijn om je te veel te laten meeslepen door verdriet. Misschien heb je er ooit aan gedacht om sommige dingen in je leven te veranderen om gelukkiger te zijn. Zolang het kan duren, maar na verloop van tijd zal de "standaard van geluk" blijven stijgen en lijkt er geen einde aan te komen.
In plaats van jezelf te forceren, blijken er enkele tips te zijn die je kunt toepassen om een positiever en gelukkiger leven te leiden, zelfs als je midden in moeilijke tijden zit. Iets?
1. Leven in het heden
Niet zelden voelt iemand zich minder gelukkig omdat hij te veel spijt heeft van het verleden of te opgewonden is om zonder zorgvuldige berekening naar de toekomst te kijken. In feite kan het verleden worden gebruikt als een ervaring om te leren en plannen voor de toekomst kan verheffend zijn. Laat het je echter niet hinderen en ongelukkig maken. Begrijp dat je in het heden leeft en dingen doet die je gelukkig maken.
2.Ga naar de natuur
Een beetje vrij nemen kan een manier zijn om positief en gelukkig te blijven. Naar de natuur gaan, zoals bossen, bergen of stranden kan een goede keuze zijn. Er wordt aangenomen dat dit toeneemt humeur oftewel stemming, dus het gevoel wordt gelukkiger.
Lees ook: Maak kennis met Anhedonia, een aandoening die het moeilijk maakt om je gelukkig te voelen
3. Wees dankbaar voor wat je hebt
In feite is altijd dankbaar zijn voor wat je hebt een manier om gelukkig te blijven, zelfs in moeilijke tijden. In plaats van jezelf te dwingen de normen van andere mensen te volgen, maak jezelf gelukkig en geniet van het leven. Probeer te zien wat je hebt, niet alleen wat je wilt, zodat gevoelens van dankbaarheid altijd voelbaar zijn.
4.Vind je comfortzone
Het vinden van een comfortzone te midden van dagelijkse activiteiten en moeilijke tijden is waardevol. U kunt bepaalde plaatsen, activiteiten of mensen kiezen die kunnen worden opgenomen in de lijst met comfortzones. Als je het moeilijk hebt, probeer dan deze mensen te ontmoeten en tijd samen door te brengen. Er wordt gezegd dat het de stemming ten goede kan verbeteren.
5. Deel geluk
Hij zei, om geluk te voelen, dan geluk te delen. Nou, dat zou kunnen werken om te overleven en gelukkig te blijven in moeilijke tijden. Vind gelukkige dingen die je kunt delen, of het nu met vrienden, familie of vreemden is.
Lees ook: 6 soorten voedsel waar je blij van wordt
Je kunt altijd gelukkig zijn als je een gezond lichaam hebt. Probeer altijd positief te denken, een gezonde levensstijl aan te nemen en regelmatig multivitaminen te nemen. Het is gemakkelijker om vitamines of andere gezondheidsproducten te kopen via de app . Via de bezorgservice wordt de bestelling direct bij je thuisbezorgd.
Verwijzing
Psychologie vandaag. Toegankelijk in 2021. 5 manieren om je gelukkiger te voelen in moeilijke tijden.
Forbes. Toegankelijk in 2021. 3 krachtige manieren om positief te blijven.
