, Jakarta - Als jij een van die mensen bent die aandacht schenkt aan dynamiek Britse koninklijke familie , je moet de interviewsessie tussen Oprah Winfrey en . hebben gezien Hertog en Hertogin van Sussex , Harry en Meghan Markle. Dit interview lijkt het interview te zijn waar velen op hebben gewacht, aangezien Harry en Meghan Markle eindelijk openden over hun redenen om uit de koninklijke familie te stappen.
Het paar deelde veel over hun relaties met andere royals, racisme en hoe hun geestelijke gezondheid op het spel stond tijdens hun tijd als senior leden van de Britse koninklijke familie. Een ding dat nogal verrassend was, was het gesprek tussen leden van de Britse koninklijke familie over "hoe donker" de huidskleur van Meghan en Harry's kind dat nog in de baarmoeder was. Harry zelf zei dat het behoorlijk pijnlijk voor hem was.
Lees ook: Dit is een truc om met kinderen om te gaan die inferieur zijn vanwege fysieke verschillen
De link tussen racisme en geestelijke gezondheid
Er zijn inderdaad racistische acties in de Britse media gepost sinds Meghan Markle werd voorgesteld door Harry, Hertog van Sussex . Racistische daden van hooggeplaatste leden van de Britse koninklijke familie lijken echter iets te zijn dat Meghan en Harry echt pijn doet, zelfs voor veel mensen over de hele wereld.
Racisme zelf verwijst naar de systemische onderdrukking van bepaalde raciale groepen en dit kan zich op verschillende manieren manifesteren. Stereotypen, haatmisdrijven en economische ongelijkheid zijn slechts enkele voorbeelden van de effecten van racisme, die allemaal duidelijk een negatief effect kunnen hebben op de geestelijke gezondheid.
Hoewel racisme ook de lichamelijke gezondheid aantast, is een systematische review getiteld Racisme als determinant van gezondheid: een systematische review en meta-analyse in 2015 toonde aan dat racisme twee keer zoveel kans had om iemands mentale gezondheid aan te tasten als hun fysieke gezondheid.
Racistisch gedrag kan de geestelijke gezondheid op verschillende manieren beïnvloeden, bijvoorbeeld:
- Vooroordeel . Verwijst naar de algemene overtuigingen die mensen aan bepaalde groepen hechten, waaronder ras en etniciteit. Deze generalisaties kunnen positief of negatief zijn, maar ze zijn in elk geval potentieel schadelijk.
- Onderdrukking. Het gaat om een groep mensen die een andere groep onderdrukt voor hun eigen voordeel. Dit kan opzettelijk zijn of systemisch gebeuren vanwege beleid dat de meerderheid bevoordeelt. De meest openlijke vormen van onderdrukking zijn vervolging, slavernij en geweld tegen gekleurde mensen.
- Beperkte toegang tot bronnen. Racisme beïnvloedt ook het vermogen van een persoon of groep om toegang te krijgen tot middelen, waaronder geestelijke gezondheidszorg. Dit gebeurt om vele redenen, maar in de Verenigde Staten zijn economische ongelijkheid en ziektekostenverzekering belangrijke factoren.
Lees ook: Hoe racisme aan kinderen uit te leggen?
De effecten van racisme op de geestelijke gezondheid
Racisme kan verschillende psychische aandoeningen veroorzaken of verergeren, waaronder:
- Depressie.
- Ongerustheid.
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS).
- Aandoeningen van middelenmisbruik.
- Gedachten aan zelfmoord.
Deze aandoening kan op verschillende manieren voorkomen. Angstsymptomen kunnen bijvoorbeeld optreden als een direct gevolg van een racistisch incident zoals haatzaaien. Het kan ook optreden als een indirect gevolg van grotere ongelijkheid, die racisme in stand houdt.
Op korte termijn treedt het effect van racisme op iemands geestelijke gezondheid meestal op als gevolg van stress. Omdat racisme een voortdurende bron van stress is, treft het mensen van kleur hun hele leven lang.
Ondertussen kan een persoon voor langetermijneffecten chronische stress en zelfs trauma ervaren. Erger nog, raciale trauma's zijn complexer, omdat de dreiging van discriminatie voortduurt en nooit echt stopt.
Sommige mensen die raciaal trauma hebben meegemaakt, kunnen zelfs symptomen ervaren die lijken op PTSS, zoals:
- Terugblik.
- Nachtmerrie.
- Hoofdpijn.
- Hartkloppingen.
- Vermijd activiteiten die de persoon aan het trauma kunnen herinneren.
- Een gevoel van constante alertheid of hyperarousal.
Dit tast de kwaliteit van leven aan en kan extra stress veroorzaken als ze moeilijk kunnen werken, hun inkomen verliezen of niet meer naar school kunnen.
Er zijn ook aanwijzingen dat trauma op genetisch niveau van ouders op hun kinderen kan worden overgedragen. Het laat ook zien dat het historische trauma van racistische instituties als slavernij en kolonialisme impact kan hebben op toekomstige generaties.
Lees ook: Het belang van het cultiveren van empathie bij kinderen om pesten te voorkomen
Nu begrijp je hoe erg de effecten van racisme op iemands geestelijke gezondheid zijn. Daarom zou je nu geen racistische acties meer moeten ondernemen die het potentieel hebben om de gevoelens van andere mensen te kwetsen.
Als jij of iemand in je omgeving racistisch gedrag heeft ervaren en dit stressvol of zelfs traumatiserend maakt, moet je een psycholoog om hulp vragen. om haar te helpen omgaan met deze stress en trauma. psycholoog bij kan specifieke strategieën hebben die iemand kunnen helpen de nadelige gevolgen van racisme te vermijden. Waar wacht je op? Kom op, gebruik de app om in contact te komen met een psycholoog of andere deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid, gewoon in je hand!
