, Jakarta - We zijn de maand Ramadan ingegaan, de heilige maand die elke moslim verplicht dorst en honger te doorstaan. Tijdens het vasten krijgt een persoon geen voedsel en drank. Bovendien is het uitdagende tijdens de vastenmaand het slaappatroon.
De slaapuren zullen tijdens de vastenmaand worden verminderd, omdat iedereen die aan het vasten is, wakker moet worden om sahur te doen. Omdat het moeilijk is om slaperigheid te weerstaan, gaan veel mensen niet lang na het eten van het suhoor-menu meteen weer slapen, zodat ze niet slaperig zijn tijdens hun activiteiten gedurende de dag.
Blijkbaar kan naar bed gaan onmiddellijk na sahur slecht zijn voor de gezondheid. Dit komt omdat voedsel dat net in het lichaam is gebracht, eerst moet worden verteerd. Als je meteen slaapt, werkt je spijsverteringsstelsel niet goed.
Wanneer een persoon onmiddellijk na sahur gaat slapen, probeert het lichaam het binnenkomende voedsel te verteren. Het grootste deel van de zuurstof zal dus naar de maag gaan om de spijsvertering te vergemakkelijken. Omdat het lichaam echter in slaapstand is, kan de maag niet snel werken. Daarnaast wordt ook zuurstof in de hersenen verminderd.
Lees ook: Slapen na Suhoor, mag dat?
Redenen waarom iemand slaperig is na het eten
Een persoon heeft het verlangen om te slapen na het eten, omdat het lichaam bezig is met het verteren van het gegeten voedsel. Nadat je klaar bent met eten, sturen de hersenen signalen naar de organen voor onmiddellijke vertering en leiden ze al het bloed weg van de rest van de organen.
Rode bloedcellen helpen ook bij het verteren van voedsel dat voedingsstoffen door het lichaam kan verdelen, waardoor de hersenen een tekort aan bloed krijgen en slaperigheid veroorzaken.
Lees ook: Slapen na Suhoor maakt maagpijn, hoe komt dat?
Dingen die kunnen gebeuren als je slaapt na Suhoor
Slapen na het eten van het sahur-menu is geen goede zaak. Na het eten zal het lichaam blijven werken om voedsel te verteren dat spijsverteringsproblemen kan veroorzaken als je meteen gaat slapen. Bovendien kan te laat eten 's avonds ook leiden tot een verminderd beoordelingsvermogen in het lichaam, waardoor het lichaam vermoeid raakt.
Daarnaast kan het eten van voedsel en vervolgens naar bed gaan gewichtstoename veroorzaken. Dit komt omdat het lichaam deze calorieën niet kan verbranden. Daarom kan een persoon die zal vasten zijn gezondheid behouden door niet onmiddellijk na sahur te slapen.
Als u vaak slaapt na sahur, zijn enkele van de stoornissen die in uw lichaam kunnen optreden:
Maagzuur
U kunt zich direct na het eten op uw gemak voelen als u gaat liggen, maar dit kan brandend maagzuur in uw maag veroorzaken. Maagzuur treedt op als gevolg van overmatige productie van maagzuur dat zich vanuit de maag verspreidt en naar de keel of borstkas leidt. Maagzuur dat naar de bovenste organen gaat, veroorzaakt boeren en veroorzaakt een zure smaak in de mond. De aandoening is ook in verband gebracht met hikken, waardoor u 's nachts moeilijk goed kunt slapen.
GERD
Brandend maagzuur (GERD) kan ook optreden als u slaapt na sahur. Deze aandoening treedt op omdat de klep tussen de slokdarm en de maag niet sluit. Maagzuur komt in je keel terecht en geeft je een branderig gevoel. Als deze aandoening niet snel wordt behandeld, heeft dit een schadelijk effect op de slijmvliezen van de keel, wat leidt tot verdere complicaties.
Lees ook: 6 manieren om je kleintje wakker te maken bij Suhoor
Dat gebeurt er met je lichaam als je direct na sahur gaat slapen. Als u vragen heeft over vasten, kan de arts van klaar om te helpen. De weg is met downloaden sollicitatie in smartphone jij!
