, Jakarta – Kerstvieringen in Indonesië zijn meestal gevuld met leuke activiteiten of gewoontes. Om het te vieren, komen de gezinsleden gewoonlijk samen, gaan samen naar de eredienst en genieten van een typische kerstmaaltijd. Naast religieuze evenementen blijkt dat gewoontes die tijdens Kerstmis worden uitgevoerd ook een impact kunnen hebben op de gezondheid, weet je!
Kerstvieringen in Indonesië beginnen meestal met naar een gebedshuis of kerk te gaan. Sommige gezinnen kunnen er echter voor kiezen om thuis met hun gezin te aanbidden. Na de aanbidding zullen de gezinsleden gewoonlijk samenkomen en genieten van de feestelijke sfeer, een praatje maken en eindigen met genieten van het eten dat is geserveerd.
Lees ook: 6 Moet gezichtsbehandelingen ondergaan voordat u Kerstmis gaat vieren
Kerstvieringen en dingen om op te letten
In Indonesië worden meestal verschillende tradities uitgevoerd tijdens de viering van Kerstmis. Niet alleen leuk, de typisch Indonesische kersttraditie kan ook een aantal voordelen opleveren, waaronder voor de gezondheid. Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kerstgebruiken in Indonesië?
1.Ga naar de kerk
Tijdens Kerstmis beginnen christenen de dag meestal met naar de kerk te gaan. Naar de kerk gaan om te aanbidden kan zelfs gezondheidsvoordelen opleveren, weet je. Uit een lang onderzoek van de Harvard University blijkt dat vrouwen die regelmatig naar de kerk gaan, minstens twee keer per week, langer leven dan vrouwen die niet naar de kerk gaan.
Andere studies hebben ook aangetoond dat kerkbezoek kan helpen de bloeddruk onder controle te houden en mentale stabiliteit te behouden.
2. Ontmoet met familie
Hari Raya zal niet compleet zijn zonder familie te ontmoeten en te communiceren. Welnu, dit kan in feite ook gezondheidsvoordelen opleveren. Tijd doorbrengen met familie kan relaties versterken, gevoelens van geluk geven, een hechte band met kinderen en andere familieleden opbouwen en de kleintjes helpen om met elkaar om te gaan. Dit kan helpen bij het trainen van sociale vaardigheden en het vergroten van het zelfvertrouwen van het kind.
Lees ook: Kerstmis komt eraan, vermijd deze 4 ongezonde voedingsmiddelen
3. Voedselconsumptie
Kerstmis in Indonesië is ook synoniem met een verscheidenheid aan voedselgerechten die na de aanbidding kunnen worden genoten. Als het op de juiste manier wordt bereid en het juiste voedsel wordt gekozen, d.w.z. het serveren van voedsel dat rijk is aan evenwichtige voeding, kan uit eten gaan zowel leuk als gezond zijn.
Maar let op.....
Het risico op ziekte of gewichtstoename dat kan optreden op de leeftijd van kerstvieringen. Want Kerst in Indonesië wordt ook vaak gevuld met zoet smakende gerechten, zoals taarten, koekjes en zoetigheden. Als u niet voorzichtig bent, kan dit het risico op ziekteaanvallen of gewichtstoename vergroten. Om nog maar te zwijgen van de mogelijkheid van het hoofdgerecht dat meestal wordt geserveerd, zoals vlees en vet voedsel.
Met Kerstmis is iemand ook vaak lui om te bewegen. Welnu, het kan ook het risico op gewichtstoename vergroten. Daarom moet je tijdens het vieren van Kerstmis alert blijven en voor jezelf zorgen. Het is prima om al het voedsel dat wordt geserveerd te eten, maar het mag niet te veel worden gedaan. Neem daarnaast de tijd om te bewegen, zoals wandelen na het eten. Zorg er ook voor dat u voldoende water drinkt, zodat uw gezondheid tijdens de kerstviering altijd op peil blijft.
Lees ook: Tips om heerlijk te eten zonder je zorgen te maken over cholesterolstijging
Welnu, deze manieren kunnen worden gedaan om ziekte-aanvallen tijdens kerstvieringen te voorkomen. Als u medicijnen of andere gezondheidsproducten nodig heeft, kunt u de applicatie gebruiken om gemakkelijk te winkelen voor benodigdheden. Ontvang kortingen tot 50 procent tot IDR 100.000 voor geselecteerde producten gedurende 25-31 december 2020 voor één transactie voor nieuwe gebruikers. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
