"Gastro-enteritis kan iedereen treffen. Deze aandoening komt voor in het spijsverteringsstelsel en kan ongemak veroorzaken. Om symptomen te verminderen en de spijsverteringsorganen te helpen werken, wordt aanbevolen om zacht voedsel te eten, zodat de belasting van de darmen en andere organen niet te zwaar is. "
4 zachte voedingsmiddelen voor mensen met gastro-enteritis
Jakarta – Gastro-enteritis is een ziekte die het spijsverteringsstelsel aantast. Deze ziekte treedt op omdat er bacteriën of virussen zijn die de maag en dunne darm infecteren en vervolgens de spijsvertering beïnvloeden. Mensen met deze ziekte wordt geadviseerd om altijd aandacht te besteden aan het voedsel dat ze eten, zodat het de prestaties van het spijsverteringsstelsel kan verlichten.
Mensen met gastro-enteritis wordt geadviseerd zacht voedsel te eten. Dit kan het slijmvlies van de darmen helpen sneller te genezen en het lichaam in staat te stellen weer energie te krijgen. Daarnaast wordt mensen met deze ziekte ook geadviseerd om beetje bij beetje te eten. Als het begint te verbeteren, kan de hoeveelheid voedselconsumptie geleidelijk worden verhoogd.
Lees ook: Wees voorzichtig, gastro-enteritis kan worden overgedragen via speeksel
Soorten voedsel voor mensen met gastro-enteritis
Mensen met gastro-enteritis moeten aandacht besteden aan elk type voedsel dat wordt geconsumeerd. Welnu, hier zijn de soorten voedsel die geschikt zijn voor mensen met gastro-enteritis:
1.Soep
Soepbouillon is een voedselmenu dat vaak wordt aanbevolen voor iemand die ziek is. Op bouillon gebaseerde soepen hebben een hoog watergehalte, wat de hydratatie tijdens gastro-enteritis verhoogt.
Lees ook: Ken het verschil tussen gastritis en gastro-enteritis
2. Gekookte Aardappel
Gekookte aardappelen zijn zacht, vetarm en gemaakt van licht verteerbaar zetmeel. Aardappelen zitten ook vol met kalium, de primaire elektrolyt die verloren gaat tijdens gastro-enteritis. Vermijd het toevoegen van vetrijke toppings, zoals boter, kaas en zure room, die gastro-enteritis kunnen verergeren.
3 eieren
Behalve dat ze licht verteerbaar zijn, zijn eieren een goede bron van eiwitten en leveren ze andere voedingsstoffen, zoals B-vitamines en selenium, mineralen die belangrijk zijn voor het immuunsysteem. Vermijd het bakken van eieren in olie of boter, omdat de grote hoeveelheid vet gastro-enteritis kan verergeren.
Naast aandacht voor het geconsumeerde voedsel, is het ook belangrijk om het juiste dieet of dieet toe te passen. Mensen met gastro-enteritis kunnen proberen de BRAT-dieetmethode toe te passen, een vezelarm dieet door vier hoofdmenu's te eten, namelijk bananen, rijst, appelmoes en toast. Ondanks zijn neutrale smaak, wordt BRAT sterk aanbevolen voor mensen met spijsverteringsproblemen, waaronder gastro-enteritis. Dit komt omdat deze vier voedingsmiddelen een zachte textuur hebben.
Het nemen van BRAT alleen biedt echter niet alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft. Een persoon die lijdt aan spijsverteringsstoornissen moet andere voedselingrediënten consumeren, zoals vetarm vlees, vis, groenten en andere om aan de voeding van het lichaam te voldoen.
Eten en drinken om te vermijden
Er zijn een aantal voedingsmiddelen en dranken die u moet vermijden omdat ze misselijkheid, braken, diarree en andere symptomen van gastro-enteritis verergeren. Hier zijn een aantal soorten voedingsmiddelen en dranken die moeten worden vermeden:
- Cafeïnevrije dranken . Cafeïne schaadt de kwaliteit van de slaap, wat vervolgens het herstel belemmert. Bovendien kan koffie de spijsvertering stimuleren, waardoor het risico op verergering van gastro-enteritis toeneemt.
- Vetrijk en gefrituurd voedsel. Vetrijke voedingsmiddelen zijn moeilijker te verteren, wat leidt tot diarree, misselijkheid en braken.
- Pittig eten . Pittig eten veroorzaakt misselijkheid en braken, waardoor de spijsvertering erger wordt.
- Zoet eten en drinken . Het hoge suikergehalte belemmert de spijsvertering en verergert daardoor gastro-enteritis.
- Melk en zuivelproducten. Spijsverteringsproblemen zijn moeilijk te verteren lactose, het eiwit in melk en zuivelproducten. Het consumeren van melk en de verwerkte producten ervan maakt ook de spijsvertering moeilijker.
Lees ook: Voordelen van gember om gastro-enteritis te behandelen
Naast het reguleren van de voeding kan het in stand houden van de gezondheid ook gedaan worden door het innemen van extra multivitaminen. Vitamines en andere gezondheidsproducten koop je eenvoudig in de app . Met bezorgservice wordt de bestelling direct bij je thuisbezorgd. Downloaden hier !
Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegang tot 2021. 17 voedingsmiddelen en dranken voor wanneer de buikgriep toeslaat.
Québec. Toegankelijk in 2021. Voedingsmiddelen om te eten als u gastro-enteritis heeft.
