Jakarta – Sportliefhebbers vullen nu niet alleen de leegte in de ochtend of avond om te sporten. Sommige mensen maken ook gebruik van de tijd van de dag om te sporten of te sporten. Je kunt zien dat de meeste mensen die sporten nu dikke jassen dragen. De reden is dat het lichaam snel zweet, waardoor lichaamsvet snel verbrandt. Vooral als je aan hardlopen doet.
Sterker nog, zweten als je overdag traint met een jas, komt niet altijd door het verbranden van vet in het lichaam. Het gewicht zal inderdaad afnemen, maar deze toestand duurt niet lang omdat je lichaam veel vocht verliest. In wezen komt het zweet dat eruit komt niet van het verbranden van lichaamsvet, maar van de vloeistof die constant uit het lichaam komt.
Kortom, het verbranden van lichaamsvet is het resultaat van de fysieke activiteit die je doet tijdens het sporten, niet van de jas die je draagt. Dus in plaats van een dikke jas te dragen om het zweten te versnellen, is het beter om tijdens het sporten een licht shirt te dragen. Niet alleen uitdroging, het dragen van een jas tijdens het sporten veroorzaakt ook verschillende gezondheidsproblemen, zoals:
Niergezondheidsproblemen
Uitdroging moet niet worden onderschat, omdat deze gezondheidsstoornis een impact zal hebben op de prestaties en functie van de nieren. Als je te lang traint met een jas aan, verlies je juist veel vocht, waardoor je lichaam snel slap wordt en je concentratie begint af te nemen. Uiteindelijk zal dit uw niergezondheid beïnvloeden.
Lees ook: 6 oorzaken van een ongelijke maag ondanks inspanning
Krampen
Het gevaar van het dragen van een jas wanneer de volgende sport die kan optreden krampen zijn. Overmatige hitte in het lichaam kan ervoor zorgen dat spieren krampen of spasmen. Deze aandoening treedt op omdat het lichaam veel elektrolyten verliest als gevolg van overmatig zweten. Dit is de reden waarom sporten overdag niet wordt aanbevolen, omdat zware lichamelijke activiteit bij warm weer krampen of spierspasmen kan veroorzaken.
Oververhitting
Spierspasmen of krampen mogen niet worden genegeerd, omdat dit leidt tot warmteafvoer . Het lichaam wordt gedurende lange tijd blootgesteld aan intense hitte waardoor overmatige zweetproductie ontstaat. Dit heeft invloed op het ontstaan van overmatige vermoeidheid, het lichaam wordt zwak, de bloeddruk daalt wat leidt tot bewustzijnsverlies.
Zonnesteek
Het dragen van een jas tijdens het sporten kan dit ook activeren zonnesteek of hitteberoerte. Dit wordt veroorzaakt door een te lange blootstelling aan de zon op het lichaam. Deze gezondheidsstoornis zorgt ervoor dat de patiënt niet in staat is om te zweten om de lichaamstemperatuur te verlagen of om de lichaamstemperatuur weer normaal te maken.
Symptoom zonnesteek Wat vaak voorkomt zijn koude handen, wazig zien en verminderd bewustzijn. Gebrek aan lichaamsvloeistoffen zal ervoor zorgen dat het bloed stolt en de stroom door het lichaam, inclusief naar de hersenen, blokkeert. Daarom, zonnesteek moet onmiddellijk medische hulp inroepen.
Lees ook: 5 soorten sporten voor de magiërs
U kent nu al de gevaren van het dragen van een jas tijdens het sporten. Deze kogelvrije vesten zijn inderdaad effectief als je ze maar kort gebruikt, niet gedurende lange tijd tijdens zware inspanningen, vooral overdag. Sport in plaats daarvan 's ochtends of' s avonds, wanneer het weer niet te warm is en draag kleding die is gemaakt van materialen die zweet absorberen. Vergeet niet om ook op de vochtopname van je lichaam te letten, dus neem altijd mineraalwater mee als je gaat sporten.
Welke lichaamsveranderingen u ook ervaart, vraag het onmiddellijk aan uw arts als deze veranderingen ongewoon aanvoelen. Profiteer van de app zodat u gemakkelijker kunt communiceren met deskundige artsen. Sollicitatie Je kunt het ook gebruiken om medicijnen, vitamines te kopen of een laboratoriumcontrole te doen zonder het huis te verlaten. Kom op, downloaden nu!
