“Ontsteking, ook wel ontsteking genoemd, is een van de afweermechanismen van het lichaam. Wanneer er een ontsteking optreedt, zullen bepaalde lichaamsdelen opzwellen en warm aanvoelen. Maar maak je geen zorgen, dit verdwijnt meestal snel en is de natuurlijke manier van het lichaam om te voorkomen dat bepaalde dingen aanvallen, zoals virussen of bacteriën."
, Jakarta – Ontsteking is een ontstekingsproces dat in het lichaam plaatsvindt. Dit wordt op natuurlijke wijze gedaan als een beschermingsmechanisme tegen infectie met vreemde micro-organismen, waaronder virussen, schimmels en bacteriën. Wanneer dit proces plaatsvindt, maken witte bloedcellen bepaalde stoffen aan die een rol spelen bij resistentie.
Deze cellen zullen later de bescherming van het lichaam vormen, zodat de symptomen van de ziekte niet verschijnen. Naast een aanval door vreemde micro-organismen, kan ontsteking ook optreden bij lichamelijk letsel en blootstelling aan irriterende stoffen die een ontstekingsreactie veroorzaken. Dus, hoe een ontsteking te overwinnen die kan worden toegepast? Is het waar dat dit kan worden behandeld met de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen?
Lees ook: Dit is het ontstekingsmechanisme in het lichaam
Voedingsmiddelen om lichaamsontsteking te overwinnen
Ontsteking oftewel ontsteking komt ook veel voor bij mensen met auto-immuunziekten. In deze toestand keert het immuunsysteem dat zou moeten beschermen zich tegen gezonde lichaamscellen. In bepaalde gevallen kan er ook een ontsteking optreden zonder bekende oorzaak. Over het algemeen verschijnt ontsteking als de natuurlijke reactie van het lichaam om ziekten te bestrijden.
Hoewel het een rol speelt bij het bestrijden van ziekten, kan een ontsteking die op de lange termijn optreedt, het lichaam zelfs schaden. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je ontstekingen of ontstekingen in het lichaam kunt verminderen. Een manier om ontstekingen te verminderen, is door bepaalde voedingsmiddelen te eten, zoals:
- Groenten
Een van de voedingsmiddelen die goed zijn voor het verminderen van ontstekingen zijn groenten, vooral groene bladgroenten. Om ontstekingen te verminderen, wordt aanbevolen om de consumptie van spinazie, broccoli, boerenkool en bloemkool te verhogen.
- Bessen
Naast groenten kan het verminderen van ontstekingen ook worden gedaan door andere bronnen van vezels te consumeren, namelijk fruit, vooral bessen. Je kunt aardbeien, bosbessen, kersen en druiven eten. Citrusvruchten kunnen ook een voedselkeuze zijn om ontstekingen te verlichten.
- Vis
Het eten van vis die rijk is aan omega-3-vetzuren kan ontstekingen in het lichaam helpen verminderen. Om deze aandoening te overwinnen, moet u vismenu's, zoals zalm, sardines, makreel en tonijn, opnemen in uw dagelijkse voeding.
- noten
Dit soort voedsel bevat veel vezels, dus het is goed voor de gezondheid van het lichaam. Een van de voordelen van het eten van noten is het verlichten van ontstekingen die in het lichaam optreden.
Lees ook: Wanneer vereist een ontsteking een doktersonderzoek?
- Chocolade
Wie kan dit ene eten weerstaan? Naast een goede smaak blijkt chocolade een rol te spelen bij het in stand houden van een gezond lichaam. Een van de voordelen van het consumeren van chocolade is dat het ontstekingen vermindert. Als u deze aandoening ervaart, probeer dan donkere chocolade te eten die ten minste 70 procent pure cacao bevat.
Gevaren van het negeren van lichaamsontsteking
Kortom, ontsteking treedt op als een vorm van weerstand van het lichaam tegen ziekten. Als deze aandoening echter niet goed wordt behandeld, kan deze gevaarlijk blijken te zijn. Ontsteking of ontsteking die continu mag optreden, kan ervoor zorgen dat het immuunsysteem zich tegen de lichaamscellen keert. Hoe langer, hoe groter de kans op schade aan gezonde cellen.
Ontsteking wordt gekenmerkt door zwelling in bepaalde lichaamsdelen, meestal gepaard gaande met een gevoel van warmte. Wanneer dat gebeurt, betekent dit dat het lichaam bezig is met het isoleren van vreemde stoffen, zodat ze andere delen van het lichaam niet aanvallen of infecteren.
Lees ook: Als u een luchtweginfectie heeft, zijn dit de meest voorkomende symptomen
Lees meer over ontstekingen en diëten die kunnen worden toegepast om de genezing te versnellen door de arts op de app te vragen . Het is makkelijker om contact op te nemen met de dokter via Video-/spraakoproep of Chatten. Stel vragen over gezondheid en krijg de beste aanbevelingen van de experts. Downloadennu in de App Store of Google Play!
