, Jakarta - Psoriasis is een chronische huidziekte die gemakkelijk verschijnt en vervolgens weer verdwijnt. Huidcellen bij mensen met psoriasis reproduceren zich snel, zodat ze zich ophopen en zilverachtige vlekken op het huidoppervlak vormen, die meestal in de knie- en ellebooggebieden verschijnen.
De oorzaken kunnen variëren, variërend van lichte verwondingen, stress, infecties, koude en droge klimaten, zwaarlijvigheid en andere auto-immuunziekten. Soms kan psoriasis optreden zonder duidelijke reden.
Symptomen van mensen met psoriasis variëren ook, maar de meest voorkomende symptomen zijn rode vlekken op de huid die gepaard gaan met zilverachtige schubben, kleine vlekjes (komt vaker voor bij kinderen), droge huid, gebarsten huid die kan bloeden, gevoel van jeuk gepaard gaande met een branderig gevoel of pijn, verdikking huid, ruwe nagels, gezwollen en stijve gewrichten.
Om deze ziekte te voorkomen, kunt u medicijnen nemen die door de arts zijn gegeven, koesteren in de zachte zon en zorgen voor een goede huidhygiëne. Hoe u psoriasissymptomen kunt voorkomen of verlichten, kunt u doen door de volgende voedingsmiddelen te consumeren:
Spinazie . Deze ene groente heeft een hoog gehalte aan luteïne. Deze verbindingen werken om de huid te beschermen tegen schade veroorzaakt door UV-stralen. Probeer bij het kopen van spinazie spinazie te kiezen die bovenaan de stapel ligt of het meeste zonlicht krijgt. Een studie gepubliceerd door The Journal of Agricultural and Food Chemistry , onthulde dat spinazie die minstens 3 dagen onder licht werd bewaard, verhoogde niveaus van vitamine C, K en E, foliumzuur, carotenoïden luteïne en zeaxanthine vertoonde, waardoor het goed is voor psoriasispatiënten.
Lees ook: Dit is de juiste manier om spinazie te verwerken
Groene thee en matcha . Groene thee en matcha bevatten catechinen, krachtige antioxidanten waarvan bekend is dat ze gunstige ontstekingsremmende en kankerbestrijdende eigenschappen hebben. Groene thee heeft een antireumatische werking door te beschermen tegen ontstekingen. Matcha is een groene thee in poedervorm die nog meer gezondheidsvoordelen heeft. In tegenstelling tot traditionele thee, worden matchabladeren fysiek geconsumeerd, niet alleen geweekt in water.
Papaja Deze gezonde vrucht is een andere perfecte bron van vitamine C. Vitamine C beschermt huidcellen tegen beschadiging door de zon door DNA te repareren dat beschadigd is door blootstelling aan UV. Gezonde voedingsmiddelen die naast papaja rijk zijn aan vitamine C, zijn broccoli en andere groene groenten, dus voor degenen onder u die psoriasis hebben, wordt aanbevolen om papaja in uw dagelijkse menu op te nemen.
Zalm . Volgens een onderzoek uit 2009 van The American Journal of Clinical Nutrition Het is aangetoond dat het gehalte aan omega-3-vetzuren DHA en EPA in zalm de cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen veroorzaakt door UV-stralen. Bovendien konden degenen die meer dan 5 ons zalm per week aten hun risico op huidkankersymptomen tot 30 procent verminderen.
Lees ook: Paleo-dieetprogramma kan psoriasis genezen, echt waar?
Heeft u een huidaandoening? Of de symptomen van psoriasis ervaren? Hoe komt het dat u een deskundige arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
