, Jakarta – Het regenseizoen is synoniem met het zieke seizoen. Mensen zijn vatbaarder voor verschillende ziekten tijdens het regenseizoen. Vooral als je wordt beregend en geraakt door een koude wind. Als je immuunsysteem niet sterk genoeg is, kun je verkouden worden en hoofdpijn krijgen. Hoe word je dan niet ziek na de regen?
Lees ook: Dit is wat je moet doen na de regen
De reden dat de meeste mensen direct na de regen ziek worden, is omdat het lichaam geschokt is door een ongewone koude temperatuur die plotseling optreedt, waardoor het immuunsysteem afneemt. Bij koud weer verspreidt het virus zich makkelijker, waardoor mensen sneller ziek worden. Een van de ziekten die vaak na de regen aanvallen, is duizeligheid of hoofdpijn.
Doe dit zodat het geen pijn doet als het regent
Regenwater kan ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur kouder wordt, vooral in het hoofd. Deze toestand zorgt ervoor dat het lichaam meer energie verbruikt om het koude gevoel te verminderen.
Als gevolg hiervan verschijnen hoofdpijn. Naast hoofdpijn kunnen koude temperaturen mensen ook grieperig maken. Welnu, hier zijn enkele tips om te proberen te voorkomen dat het lichaam ziek wordt na de regen, namelijk:
- Direct douchen & wassen
Regenwater dat valt, bevat gassen of verbindingen die zuur zijn. Hogere zuurgraad dan dit gas wordt aangetroffen bij lichte regen of motregen. Dus zelfs als u slechts aan een beetje regen wordt blootgesteld, is het raadzaam om onmiddellijk een douche te nemen en uw haar te wassen om de zure stoffen die door het regenwater worden meegevoerd te verwijderen.
Gemeld van De generieke apotheek , baden na de regen kan er ook voor zorgen dat de lichaamstemperatuur stabieler wordt. Er is niets mis mee om te proberen een bad te nemen met warm water, zodat het lichaam ontspannen blijft. Naast het baden, kunt u uw voeten in warm water laten weken om uw lichaam comfortabeler te maken.
- Consumptie van warm eten of drinken
Om je koude lichaamstemperatuur te verlagen zodat je niet ziek wordt, kun je ook warm eten of drinken, zoals warme melk, soep en een kommetje. Daarnaast is gemberwater ook erg goed om te drinken na een regenbui, omdat het nuttig is om het lichaam op te warmen en zo te voorkomen dat je griep en verkoudheid krijgt.
Als je na de regen griepsymptomen ervaart, kan het nooit kwaad om de applicatie te gebruiken zodat u rechtstreeks aan uw arts kunt vragen hoe u met griep omgaat. Griep die niet onmiddellijk wordt behandeld, kan leiden tot andere gezondheidscomplicaties.
Lees ook: Is het waar dat regen de oorzaak is van griep?
- Gezond voedsel eten
Tijdens dit regenseizoen is een gezonde voeding belangrijk om toe te passen, zodat je immuunsysteem op peil blijft. Gemeld van gezondheidslijn, Gezond eten tijdens het regenseizoen kan gezondheidsproblemen helpen voorkomen door een optimaal immuunsysteem.
Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je kunt consumeren om je immuunsysteem te versterken, zoals knoflook, broccoli, rode pepers, gember en spinazie.
- Heb een gezond leven
Soms maken regenachtige omstandigheden sommige mensen lui om te verhuizen. Je moet nog steeds letten op gezonde leefomstandigheden nadat je de regen hebt ervaren.
Gemeld van centrum voor ziektecontrole en Preventie Gezond leven kan gezondheidsproblemen voorkomen, waaronder griep. Er zijn verschillende manieren waarop u dit kunt doen, zoals aan de behoefte aan rust voldoen, lichamelijke activiteit blijven doen, gezond eten en niet vergeten elke dag aan uw vochtbehoefte te voldoen.
Lees ook: Waarom kan regen verkoudheid veroorzaken?
Zo voorkom je dat je ziek wordt van de regen. Er is niets mis met het voorbereiden van artikelen die kunnen worden gebruikt om regen tijdens activiteiten te voorkomen, zoals paraplu's en jassen om het lichaam warm te houden.
Verwijzing:
Centrum voor ziektecontrole en Preventie. Toegankelijk in 2020. Gezonde gewoonten om griep te helpen voorkomen Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 15 voedingsmiddelen die het immuunsysteem versterken De generieke apotheek. Toegang tot 2020. Stuck in the Rain: 4 tips om ziek te blijven bij plotselinge regen bollen. Toegankelijk in 2020. 5 manieren om te voorkomen dat je ziek wordt tijdens de regenachtige maanden
