, Jakarta – Elk getrouwd stel zou hunkeren naar de aanwezigheid van hun baby. Wanneer koppels van plan zijn om kinderen te krijgen, is vruchtbaarheid een prioriteit. Nou, taugé is een soort spruit die de vruchtbaarheid kan verhogen. Deze veronderstelling is niet alleen een mythe. Taugé bevat een verscheidenheid aan vitamines en mineralen, zoals vitamine B, C, B1, B6, K en A. Daarnaast zijn taugé ook een rijke bron van ijzer, magnesium, fosfor, calcium, kalium en mangaan, evenals vetzuren, omega 3.
Als taugé regelmatig wordt geconsumeerd, wordt overwogen om de kwaliteit van het sperma te verbeteren. Geciteerd door Gezondheidsvoordelen , kan het gehalte aan vitamine E, vooral vitamine E-alfa, de mannelijke vruchtbaarheid verhogen. Vitamine E bevat ook antioxidanten om cellen te beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen. Zo worden eicellen en zaadcellen beschermd tegen schade veroorzaakt door aanvallen van vrije radicalen. Naast het verhogen van de vruchtbaarheid, zijn er verschillende andere voordelen die kunnen worden verkregen uit taugé, waaronder:
Lees ook: 7 vruchten om de spijsvertering te verbeteren
- Spijsverteringsfunctie verbeteren
Gemeld van Leef sterk Taugé is alkalisch, dus ze zijn goed voor het behoud van de maagzuurgraad, wat automatisch de spijsvertering verbetert. Het hoge vezelgehalte in taugé is ook in staat om de samentrekking van het darmkanaal te vergroten, zodat de stoelgang soepel blijft.
- Gezonde huid
Spruiten kunnen schoonheidsvoordelen bieden door hun vitamine E-gehalte. Het hoge gehalte aan vitamine E in taugé kan de huid verfrissen en verzachten. Zoals eerder vermeld, is vitamine E een antioxidant om cellen te beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen. Deze antioxidanten zijn ook in staat om de huid er jonger uit te laten zien. Daarnaast bevatten taugé eiwitten die nodig zijn voor een gezonde huid.
- Voorkom hartziekte
hartinfarct en een hartaanval is een type hartaandoening die wordt veroorzaakt door een toename van het vetgehalte in het bloed. Spruiten hebben enorme voordelen om dit probleem aan te pakken. De saponinen in taugé kunnen het slechte cholesterol (LDL) verwijderen en het goede cholesterol (HDL) beïnvloeden.
Lees ook: Houd je hart gezond met deze 8 voedingsmiddelen
- Help afvallen
Taugé zijn spruiten die zeer weinig vet bevatten. Een kopje taugé bevat 0,11 gram vet. Dat is de reden waarom taugé goed is om te eten als je op dieet bent. Naast het helpen afvallen, kunnen taugé de kans op diabetes type 2 verkleinen.
Als u op dieet bent maar moeite heeft met afvallen, kunt u dit via de applicatie met een voedingsdeskundige bespreken gerelateerde manieren om effectieve gezonde voeding te doen. Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een voedingsdeskundige via e-mail Chatten , en Spraak-/videogesprek .
- Voorkom bloedarmoede
Spruiten zijn rijk aan ijzer, wat belangrijk is voor de vorming van hemoglobine in het lichaam. Hemoglobine is een eiwit dat voorkomt in rode bloedcellen. Daarom kan consumptie van taugé het natuurlijke risico op bloedarmoede verminderen. Spruiten zitten ook boordevol vitamine C, wat de opname van ijzer door de darmen bevordert. Als gevolg hiervan helpt vitamine C om bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort te behandelen of zelfs te stoppen.
Lees ook: Om gezond te zijn, zijn dit 5 voedingsmiddelen die goed zijn voor de bloedbooster
- Voorkom menstruatiestoornissen
Het deoxidatiegehalte in taugé kan de bloedstroom verhogen en factoren neutraliseren die het ontstaan van ziekten bevorderen. Vrouwen die vaak spruiten consumeren vóór hun maandelijkse menstruatie, kunnen problemen tijdens de menstruatie vermijden. Vitamine E in taugé kan ook warmtestoornissen voorkomen die tijdens de premenopauzale periode worden gevoeld.
Dat zijn enkele van de voordelen die kunnen worden verkregen door het consumeren van taugé. Vergeet niet om andere voedingsstoffen in het dagelijks geconsumeerde voedsel in evenwicht te brengen.
Verwijzing :
Leef sterk. Toegang tot 2020. Taugé is gezond, maar je wilt ze misschien niet rauw eten.
Gezondheidsvoordelen. Betreden in 2020. Gezondheidsvoordelen van taugé.
