, Jakarta - Hartzeer als gevolg van een relatiebreuk is helaas een veel voorkomend onderdeel van de menselijke ervaring, en het is erg vervelend. Iedereen heeft wel eens hartzeer ervaren als gevolg van een breuk. Het is normaal dat iedereen weer een liefdesverdriet wil vermijden.
Hartzeer kan veel stress veroorzaken, vooral als de breuk plotseling gebeurde. Deze stress beïnvloedt gevoelens emotioneel, fysiek en de algehele gezondheid. Het kan weken, maanden of jaren duren om te herstellen van hartzeer.
Lees ook: Maak kennis met Anuptafobie, de overmatige angst om single te zijn
De impact van hartzeer als gevolg van een breuk op de gezondheid
Is het waar dat emotionele pijn het hart fysiek kan breken? Takotsubo-cardiomyopathie is de medische naam voor een syndroom veroorzaakt door hartzeer of liefdesverdriet, of liever gezegd stress door een hartverscheurende situatie.
Acute emotionele stress, positief of negatief, kan ervoor zorgen dat de linker hartkamer verlamd of verlamd raakt. Dit veroorzaakt hartaanvalachtige symptomen, waaronder pijn op de borst, gespannen armen of schouders, kortademigheid, duizeligheid, bewustzijnsverlies en misselijkheid en braken.
Het goede nieuws is dat deze aandoening meestal geen blijvende schade veroorzaakt, zoals een hartaanval, en vaak vanzelf verdwijnt. Het slechte nieuws is echter dat hartzeer stressvol en pijnlijk kan zijn, waarbij iemand zichzelf vaak aanziet dat hij echt een hartaanval heeft.
Waarom is het hartzeer van een breuk zo pijnlijk? Onderzoek toont aan dat de hersenen de emotionele pijn van een gebroken hart op dezelfde manier registreren als fysieke pijn. Daarom kun je je gekwetst voelen dat je jezelf fysiek pijn doet.
Bij hartzeer spelen ook de hormonen van liefdesverdriet een rol. Houd er rekening mee dat het lichaam elke dag veel hormonen produceert voor verschillende doeleinden, waaronder verliefd worden.
Lees ook: Wees niet boos, dit is de reden waarom het moeilijk is voor mannen om verder te gaan
Liefde kan iemand verslaafd maken, net als drugs, vanwege een hormoon dat de hersenen afgeven als je echt gehecht bent aan iemand of iets. Dopamine en oxytocine in het bijzonder zijn hormonen die ervoor zorgen dat iemand zich goed voelt en het gedrag wil herhalen, en komen op hogere niveaus vrij als iemand verliefd is.
Wanneer hartpijn optreedt, dalen de niveaus van dit hormoon en worden ze vervangen door het stresshormoon cortisol. Ontworpen om de vecht- of vluchtreactie van het lichaam zelf te ondersteunen. Te veel cortisol gedurende een bepaalde periode kan angst, misselijkheid, acne en gewichtstoename veroorzaken. Alle onaangename fysieke en mentale symptomen die gepaard gaan met hartzeer zullen verschijnen.
Hoe te herrijzen van hartzeer als gevolg van een breuk?
Hoewel ieders hartzeersituatie anders kan zijn, zijn er verschillende methoden om hartzeer te genezen die u wetenschappelijk kunt proberen. Tips voor het omgaan met veelvoorkomende stressfactoren kunnen u helpen wanneer u een gebroken hart heeft en gezonde gewoonten aan te leren voor een gezonde, duurzame levensstijl.
Als je gekwetst bent, kun je je gemakkelijk terugtrekken uit je sociale leven en stoppen met de dingen die je leuk vindt. Tijd doorbrengen met positieve en ondersteunende mensen, een gezond dieet volgen en regelmatig bewegen, kan echter helpen om je humeur te verbeteren en je frustratie af te leiden.
Lees ook: Baper Als je naar droevige liedjes luistert, ken dan de gevaren van depressie
Onthoud dat je met de tijd beter zult worden. Na verloop van tijd, als de stress afneemt en u begint te kalmeren en te herstellen, zal uw systeem geleidelijk weer normaal worden.
Als de reis van hartzeer zwaar aanvoelt, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken, zoals een psycholoog. U kunt via de applicatie contact opnemen met een psycholoog als je voelt dat je een gebroken hart niet goed aankunt. Kom op, downloaden sollicitatie direct!
Verwijzing:
