Jakarta – Voldoen aan de voedingsinname voor het lichaam is iets dat moet worden gedaan. Vooral voor zwangere vrouwen. De reden is dat vrouwen tijdens de zwangerschap niet alleen "verantwoordelijk" zijn voor zichzelf, maar ook voor de baby.
In feite wordt de groei en ontwikkeling van de foetus tijdens de baarmoeder sterk beïnvloed door de gewoonten van de moeder. Inclusief de gewoonte om voedzaam voedsel te eten. Dus, wat gebeurt er als de moeder tijdens de zwangerschap ondervoed is?
Gebrek aan voedingsinname is niet alleen een risico voor de aanstaande moeder, maar heeft ook gevolgen voor de foetus. Wanneer de moeder geen voedselopname behoudt, kan de groei van de foetus worden belemmerd. Dit kan ertoe leiden dat de baby wordt geboren met een alias met een laag gewicht, ver van het normale aantal.
Daar stopt het niet, dit kan ook andere problemen veroorzaken die op de lange termijn kunnen aanhouden. Zoals groei- en ontwikkelingsstoornissen bij kinderen, een lage zenuwfunctie, intelligentieproblemen kunnen zelfs een laag immuunsysteem hebben. Hierdoor kan de baby uitgroeien tot een kind dat vatbaar is voor ziekte en infectie.
Wanneer zwangere vrouwen ondervoed zijn, zullen hun kinderen vatbaarder zijn voor ziekten. Verschillende soorten ziekten die kinderen met deze aandoening vaak aanvallen, zijn osteoporose, hartaandoeningen, mentale problemen, minder functionerende organen tot chronisch nierfalen.
Wat moet er worden gedaan om ondervoede zwangere vrouwen te voorkomen?
Tijdens de zwangerschap moet de moeder regelmatig voedsel eten dat veel voedingsstoffen bevat. Onder hen zijn koolhydraten, vetten, eiwitten en andere voedingsstoffen die zijn opgenomen in het principe van uitgebalanceerde voeding. Niet alleen dat, moeders moeten ook aan andere lichaamsbehoeften voldoen door middel van vitamines en mineralen.
Er zijn verschillende "speciale" voedingsstoffen die moeders meer nodig hebben tijdens de zwangerschap. Onder hen zijn ijzer, calcium, foliumzuur, omega 3 en omega 6 en vitamine B6.
Aan deze verschillende voedingsstoffen kan worden voldaan en deze worden verkregen door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te consumeren. Uitgaande van bijgerechten, rijst en groenten en fruit.
Een manier waarop dat kan, is het verbeteren en implementeren van een goed en uitgebalanceerd dieet. Dit zou zelfs door vrouwen moeten worden gestart vanaf het begin van het plannen van een zwangerschap. Naast ervoor te zorgen dat het lichaam gezond en sterk genoeg is om een zwangerschap te ondergaan, is het handhaven van een gezond voedingspatroon ook nuttig om de gezondheid van een vrouw op de lange termijn te behouden.
Aanstaande moeders moeten ook toezicht houden op de gewichtstoename die optreedt. Hoewel dit heel normaal is tijdens de zwangerschap, moet u op uw hoede zijn als u in grote en drastische aantallen aankomt. Aan de andere kant mag u, naast het voorkomen van overgewicht, niet afvallen tijdens de zwangerschap of tijdens de zwangerschap.
Omdat een laag moedergewicht ook een trigger kan zijn voor problemen tijdens de zwangerschap. In wezen moeten aanstaande moeders eten in overeenstemming met de principes van uitgebalanceerde voeding en worden toegevoegd volgens hun behoeften. Omdat in principe de behoeften van elke moeder anders zijn tijdens de zwangerschap.
Naast het beheersen van voedsel, moeten moeders ook fit blijven door regelmatig te sporten. Omdat alleen eten niet voldoende is, moet ook een gezonde levensstijl worden toegepast, zodat de moeder en de foetus gezond blijven tot het bevallingsproces.
Moeders moeten ook regelmatig de gezondheid en de huidige toestand van de foetus controleren. Besteed aandacht aan elke kleine klacht die zich voordoet en als je doktersadvies nodig hebt, gebruik dan de app . U kunt contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en chat. Het maakt het u ook gemakkelijker om medicijnen te kopen en laboratoriumtests te plannen via de functies Servicelab. Makkelijk en praktisch, toch? Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play.
