Jakarta - Als je jicht hebt, van welke geneugten kom je dan af? Hmm, wie aan deze ziekte lijdt, kan niet meer "willekeurig" eten. Met andere woorden, mensen met jicht moeten extra voorzichtig zijn bij het kiezen van voedsel. Omdat het een favoriet voedsel kan zijn dat jicht zelfs erger kan maken.
Vergeet niet dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die urinezuur juist verergeren. Kortom, voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines moeten worden vermeden, omdat ze urinezuur kunnen produceren dat in de lever wordt verwerkt.
Welke voedingsmiddelen zijn dan taboe voor mensen met jicht? Hier is de volledige recensie.
Lees ook: Dit is het verschil tussen reuma en jicht, een ziekte die gewrichtspijn veroorzaakt
Spinazie
Spinazie is eigenlijk een goed voedingsmiddel voor de gezondheid omdat het rijk is aan vezels en verschillende voedingsstoffen. Deze ene groente wordt echter niet aanbevolen voor mensen met jicht. De reden is dat deze groene groente een hoog purinegehalte heeft, wat gevaarlijk is voor mensen met jicht.
Zoet drankje
Zoete dranken bevatten geen purines. Dranken met een hoog fructosegehalte (suiker uit glucosestroop) zijn echter het probleem. Omdat het lichaam fructose kan afbreken en purines kan produceren. Volgens studies kunnen koolzuurhoudende dranken gemaakt van fructose een hoog risico lopen om jicht te veroorzaken.
Mensen met jicht die toch graag frisdrank of andere suikerhoudende dranken consumeren, moeten voorzichtig zijn. Omdat het risico op jicht met ongeveer 85 procent kan stijgen bij degenen die meer dan twee porties frisdrank per dag consumeren.
Asperges
Naast spinazie is asperges ook een voedsel voor onthouding van jicht. Asperges zijn gezond omdat ze veel foliumzuur en kalium bevatten, die goed zijn voor het lichaam, maar die mensen met jicht moeten vermijden. De reden is dat asperges een hoog purinegehalte hebben, maar liefst 23 gram per 100 gram asperges.
Bloemkool
Bloemkool is ook een van de dieetbeperkingen voor urinezuur, omdat het grote hoeveelheden purines bevat. Bloemkool bevat 51 gram purines per 100 gram bloemkool.
Lees ook: Voorkom terugval van urinezuur, consumeer deze 4 voedingsmiddelen
Gietvorm
Champignons bevatten veel purines, dat is maar liefst 92-97 gram purines per 100 gram paddenstoelen. Champignons zijn een van die groenten die je moet vermijden als je het urinezuurgehalte probeert te beperken.
rood vlees
Elk type rood vlees heeft een hoog purinegehalte. Mensen met jicht wordt geadviseerd om in grote hoeveelheden rood vlees te eten.
Vettig voedsel
Andere voedingsmiddelen die op urinezuur taboe zijn, zijn vet voedsel. Vet voedsel kan gewichtstoename veroorzaken. Welnu, wanneer het gewicht toeneemt of zwaarlijvigheid, dan zal het lichaam meer insuline produceren. Deze verhoging van de insulinespiegels kan het werk van de nieren om urinezuur kwijt te raken, verstoren. Uiteindelijk zal urinezuur zich ophopen en in het lichaam zinken.
Alcoholische dranken
Alcoholische dranken die worden geconsumeerd door mensen met jicht kunnen de urinezuurspiegels verhogen. Als gevolg hiervan zal het gebied met urinezuur pijn voelen en zal het lichaam uitgedroogd zijn.
Lees ook: Pijn als naalden is een teken van jichtige artritis
Verwerkte sojabonen
Tofu en tempeh zijn voedingsmiddelen die heel goed zijn voor de gezondheid van het lichaam, maar niet voor mensen met jicht. Deze voedingsmiddelen zijn gefermenteerd, dus ze bevatten veel eiwitten en purines.
Zeevruchten
Zeevruchten, zoals garnalen, krab, mosselen, oesters en inktvis, moeten worden vermeden door mensen met jicht. De reden dat dit soort voedsel hoge purines bevat. Er zijn echter verschillende soorten zeevruchten die nog steeds kunnen worden geconsumeerd. Bijvoorbeeld vissen die lage purines bevatten zoals zalm.
ingewanden
Slachtafval zoals lever bij dieren hebben een hoog purinegehalte. Niet alleen de lever, ingewanden, zoals darmen, lever, milt, longen, hersenen, hart, nieren moeten ook worden vermeden door mensen met jicht.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek, kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, download nu in de App Store en Google Play!
