Noodzaak om te weten, dit zijn mythen en feiten over Durian

, Jakarta – Durian staat bekend om zijn zoete smaak en sterke geur. Niet weinig mensen die durian niet lekker vinden vanwege deze geur. Deze vrucht is echter erg populair bij de Indonesische bevolking, weet je! Eigenlijk, niet alleen in Indonesië, houden veel Zuidoost-Aziatische mensen van durian fruit. Dit komt omdat de durian-vrucht gedijt in vochtige tropische klimaten zoals Zuidoost-Azië.

Deze vrucht staat niet alleen bekend om zijn kenmerkende geur, maar heeft ook verschillende mythen, zoals het vermoeden van een hoog cholesterolgehalte of mogelijk dodelijk als het wordt gegeten met alcohol en zijn zeer "hete" aard. De mythen die de ronde doen zijn niet helemaal waar, weet je! Om niet te worden verteerd door mythen, laten we de feiten en mythen van deze durian weten!

Lees ook: Gezonde doerian-eetregels om gezond te blijven

Gezondheidsfeiten van Durian Fruit

Durian wordt er vaak van beschuldigd de boosdoener te zijn van verschillende gezondheidsproblemen. Hierdoor wordt deze vrucht vaak bestempeld als een ongezonde vrucht. Eigenlijk moeten alle soorten fruit gezondheidsvoordelen hebben. Welnu, hier zijn een aantal gezondheidsfeiten van durian fruit die zijn gerapporteerd door: Zeer goed fit :

1. Verbetert de gezondheid van het hart

Blijkbaar is durian een van de vruchten met een zeer hoog kaliumgehalte, zelfs hoger in vergelijking met andere vruchten. Kalium staat bekend om zijn vermogen om de bloeddruk te verlagen, wat een belangrijke oorzaak is van hart- en vaatziekten. Durian bevat ook veel vezels en onverzadigd vet, twee belangrijke voedingsstoffen voor de gezondheid van het hart. Studies bij ratten die durian kregen, hebben aangetoond dat deze vrucht in staat is om de niveaus van totaal cholesterol, LDL en triglyceriden te verlagen.

2. Goed voor de zwangerschap

Durian wordt ook vaak als taboe gebruikt voor zwangere vrouwen omdat men denkt dat het een miskraam veroorzaakt. In feite is deze veronderstelling een mythe. Studies tonen aan dat durian essentiële B-vitamines en foliumzuur bevat. Houd er rekening mee dat foliumzuur zeer noodzakelijk is voor de ontwikkeling van de foetale neurale buis in de vroege stadia van de zwangerschap.

3. Voorkomt gewrichtspijn

Durian zit vol vitamine C. Een kopje verse durian bevat 48 gram vitamine C. Welnu, een van de symptomen van vitamine C-tekort is gewrichtspijn. Vitamine C binnenkrijgen via voedsel is een veilige manier om gewrichtspijn te voorkomen.

Lees ook: Te veel Durian eten, is er enig effect?

4. Gezonde spijsvertering

Durian is rijk aan natuurlijke suikers, die automatisch fermenteren na blootstelling aan darmbacteriën tijdens het spijsverteringsproces. Durian werkt als een prebioticum dat dient om de melkzuurbacteriën te voeden. Dit is zeker zeer gunstig voor het darmmicrobioom, dus het kan de spijsvertering en de gezondheid van de dikke darm ondersteunen.

5. Voorkomt ondervoeding

Ouderen zijn vatbaar voor gewichtsverlies en ondervoeding als gevolg van verschillende factoren, waaronder malabsorptie, verminderde eetlust en beperkte toegang tot een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Durian is rijk aan macro- en micronutriënten. Dit zijn energierijke voedingsmiddelen die belangrijke vitamines bevatten, zoals thiamine. Vanwege deze voedingswaarde kan durian de voedingsinname voor ouderen helpen.

Mythen over Durian die je niet moet geloven

Na het kennen van deze feiten, zijn er verschillende mythen over durian die moeten worden opgehelderd. Hier zijn de mythen over durian:

1. Durian en alcohol eten is dodelijk

Je hebt vast wel eens van deze mythe gehoord. Je hoeft het niet te geloven, want er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat de combinatie van durian en alcohol levensbedreigend kan zijn. Durian kan echter inderdaad indigestie en een opgeblazen gevoel veroorzaken vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten. Dat is de reden waarom als durian wordt geconsumeerd met alcohol, bier of andere gasvormige dranken, dit het ongemak kan vergroten.

2. Bevat cholesterol

Dit is een van de meest populaire mythes over durian. In feite bevat durian geen cholesterol en kan het zelfs gezond zijn voor het hart. Zoals eerder uitgelegd, bevat durian hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten die helpen het slechte cholesterol te verlagen lipoproteïne met lage dichtheid en triglycerideniveaus.

Lees ook: Pas op, dit zijn 3 mensen die geen durian mogen eten

3. In staat om het libido te verhogen

Niet weinig mensen geloven dat durian het seksuele verlangen kan vergroten. In feite is er geen wetenschappelijk onderzoek dat deze veronderstelling bewijst. Heeft u andere vragen over durian fruit, neem dan contact op met de arts via: . Je kunt vragen waar en wanneer je bent via Chatten of Stem / Video-oproep .

Verwijzing:
Zeer goed geschikt. Betreden in 2021. Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen van Durian.
Raffles Medical Group. Betreden in 2021. Vijf mythen over Durians.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found