Moet na Eid deze 3 gezondheidscontroles doen

, Jakarta - Kip opor, rendang, runderstoofpot, nastar, zijn enkele van de typische Eid-gerechten in Indonesië. Helaas is dit voedsel echter niet geclassificeerd als gezond voedsel. Hoewel het veel voedingsstoffen bevat, is een deel van de overmatige inhoud zoals kokosmelk, zout, vet en cholesterol een trigger voor verschillende ziekten.

Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel mensen na het vieren van Eid klagen over gezondheidsproblemen. Voor het geval dat, moet u een gezondheidscontrole doen na Eid. Het belangrijkste is dat gezondheidscontroles na Lebaran ook niet hoeven te wachten tot symptomen verschijnen. Doe direct het onderzoek zodra u veel ongezonde voeding voelt eten. Bovendien wordt er bij lichamelijke inspanning of lichamelijke inspanning niet veel gedaan.

Lees ook: Kook gezond voedsel tijdens Eid, dat kan!

Dus, wat voor soort controles moeten er worden gedaan na Eid? Hier is de recensie!

Controleer de bloedsuikerspiegel

Bloedsuikertest is een procedure om het suikergehalte (glucose) in het bloed te controleren. Deze test kan worden gedaan om artsen te helpen diabetes op te sporen. Niet alleen dat, bloedsuikertests zijn ook belangrijk om complicaties voor mensen met diabetes onder controle te houden en te voorkomen.

Het suikergehalte in ons bloed wordt gereguleerd door het hormoon insuline. Bij mensen met diabetes is de door het lichaam geproduceerde insuline echter onvoldoende of werkt niet goed. Als gevolg hiervan hoopt glucose zich op in het bloed en veroorzaakt het orgaanschade als het niet onmiddellijk wordt behandeld.

Overmatige inname van calorieën en koolhydraten is de oorzaak van verhoogde glucosespiegels. Daarom moet u de inname van voedingsmiddelen zoals diamanten, gebak zoals nastar, sneeuwwitje en andere reguleren. Want als dat niet het geval is, zullen ze mensen met diabetes schaden.

Cholesterol controleren

Eid-specialiteiten bevatten meestal ook veel rundvlees en kokosmelk, beide bronnen van slechte cholesterol. Het is geen geheim dat een te hoog cholesterolgehalte verschillende problemen voor het lichaam kan veroorzaken, zoals het verhogen van het risico op verschillende hart- en vaatziekten. In sommige gevallen kan een hoog cholesterolgehalte helemaal geen symptomen vertonen, maar er zijn ook mensen die symptomen zullen ervaren zoals hartaanvallen en beroertes.

U hoeft niet te wachten tot de symptomen verschijnen voordat u het cholesterolgehalte in het lichaam controleert. We raden aan om deze cholesterolcontrole regelmatig en zo vroeg mogelijk uit te voeren. volgens American Heart Association, moet het cholesterolgehalte in het bloed elke 5 jaar worden gecontroleerd nadat een persoon 20 jaar is geworden.

Degenen met een cholesterolgehalte in het lichaam van meer dan 200 mg/dL, moeten echter om de 3 maanden worden gecontroleerd op cholesterol totdat het niveau weer normaal is. Welnu, na Lebaran-dag is het ook het juiste moment om het cholesterolgehalte te controleren vanwege de inname van vlees en kokosmelk die vaak moeilijk onder controle te houden zijn.

Lees ook: Vasten verlaagt lichaamscholesterol, echt waar?

Controleer urinezuur

Urinezuur is een natuurlijke verbinding die door het lichaam wordt aangemaakt en wordt gevormd door de afbraak van purinestoffen uit voedsel of drank. Eigenlijk maakt het niet uit zolang de urinezuurspiegels nog binnen de normale grenzen zijn, maar aangezien er tijdens Eid veel voedingsmiddelen zijn die jicht veroorzaken, is het beter om een ​​onderzoek te laten doen zodat het geen storende symptomen veroorzaakt. Urinezuurcontroles kunnen op twee manieren gebeuren, namelijk de urinezuurtest in het bloed en de urinezuurtest in de urine.

Een bloedonderzoek wordt gedaan door een bloedmonster af te nemen voor later onderzoek in het laboratorium. Bloedmonsters die worden genomen, zullen een getal tonen dat het urinezuurgehalte of de niveaus van een persoon is. Terwijl het urineonderzoek wordt gedaan door een urinemonster te nemen.

Door deze test zal bekend zijn hoe de nieren functioneren bij het verwijderen van urinezuur. Als de nieren niet in staat zijn om urinezuur normaal uit het bloed te verwijderen, is de kans op kristalvorming of nierstenen groter. Daarom wordt een urinetest uitgevoerd om te bepalen of nierstenen het gevolg zijn van een hoog urinezuurgehalte.

Lees ook: 4 tips voor het behouden van een gezond eetpatroon tijdens Eid

Dat zijn enkele soorten controles die moeten worden gedaan na de Eid-viering. Als je nog vragen hebt of bepaalde zorgelijke symptomen ervaart, aarzel dan niet om deze eerst met je arts op de app te bespreken . De huisarts is bereikbaar via smartphone u, altijd en overal!

Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Bloedsuikertest.
Mayo kliniek. Toegang tot 2020. Cholesteroltest.
WebMD. Ontvangen 2020. Wat is een urinezuurbloedtest?

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found