Pas op voor complicaties veroorzaakt door hoog cholesterol

, Jakarta - Het lichaam heeft cholesterol nodig om gezonde cellen op te bouwen. Als de hoeveelheid te hoog is, kan het zelfs ernstige ziekten veroorzaken. Wanneer de hoeveelheid te hoog is, kan cholesterol zich ophopen in de bloedvaten en het voor bloed moeilijk maken om de slagaders te bereiken.

Een hoog cholesterolgehalte kan in families worden doorgegeven, maar de meeste gevallen worden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Dus, wat gebeurt er als het cholesterolgehalte hoog genoeg is? Dit is een complicatie die kan optreden.

Lees ook: Heb een hoog cholesterol, overwin op deze manier

Complicaties veroorzaakt door hoog cholesterol

Een hoog cholesterolgehalte kan zich ophopen in de wanden van de slagaders (atherosclerose). Deze afzetting of plaque kan de bloedtoevoer naar de slagaders blokkeren. Starten vanaf Mayo Kliniek, Door cholesterolafzettingen kunnen de volgende aandoeningen ontstaan, namelijk:

  • pijn op de borst . Als de slagaders die het hart van bloed voorzien (kransslagaders) zijn geblokkeerd, kan een persoon pijn op de borst (angina pectoris) en andere symptomen van coronaire hartziekte ervaren.

  • Hartaanval . Als de plaque is gescheurd of gescheurd, vormt zich een bloedstolsel in het gebied waar de plaque is gescheurd. Deze aandoening blokkeert de bloedstroom of verstopt de slagaders stroomafwaarts. Als de bloedtoevoer naar het hart stopt, kan een persoon een hartaanval krijgen.

  • slagen. Net als bij een hartaanval, treedt een beroerte op wanneer een bloedstolsel de bloedstroom naar een deel van de hersenen blokkeert.

Tips voor het beheersen van hoge cholesterolwaarden

Gemeld van Gezondheidslijn Hier zijn enkele tips om het cholesterolgehalte onder controle te houden om terug te keren naar normale aantallen, namelijk:

  • Beperk de inname van voedingsmiddelen met veel cholesterol, verzadigd vet en transvet;
  • Kies magere eiwitbronnen, zoals kip, vis en bonen;
  • Kies voedingsmiddelen met veel vezels, zoals fruit, groenten en volle granen;
  • Vermijd het eten van gefrituurd voedsel. Kies of kook voedsel door te grillen, koken of stomen;
  • Vermijd te veel fastfood en junk food .

Lees ook: Heb een hoog cholesterol, consumeer deze 10 voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die veel cholesterol, verzadigd vet of transvet bevatten, zijn onder meer:

  • Rood vlees, slachtafval, eidooiers en vetrijke zuivelproducten;
  • Bewerkte voedingsmiddelen gemaakt met cacaoboter, palmolie of kokosolie;
  • Gefrituurd voedsel, zoals chips, uienringen en gebakken kip;
  • Bepaalde gebakken goederen, zoals sommige cakes en muffins.

We raden aan om voedingsmiddelen te kiezen die gezonde vetten bevatten, zoals die met omega-3-vetzuren. Omega-3-vetzuren helpen het LDL (slechte) cholesterol te verlagen en het HDL (goede) cholesterol te verhogen. Voorbeelden van vissen die omega-3 bevatten, namelijk zalm, makreel en haring. Niet alleen uit vis, walnoten, amandelen, gemalen lijnzaad en avocado bevatten ook omega-3.

Lees ook: Symptomen van hoog cholesterolgehalte, wanneer moet u naar de dokter gaan?

Gewoonlijk wordt een hoog cholesterolgehalte gekenmerkt door symptomen van hoofdpijn, pijn op de borst en spijsverteringsproblemen. Als u deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk uw cholesterolwaarden controleren. Via de app kun je een lab check bestellen . Via de applicatie hoeft u alleen maar het type en tijdstip van het onderzoek te bepalen en dan komt het laboratoriumpersoneel volgens de ingestelde tijd. Kom op, downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!

Verwijzing :
Mayo kliniek. Toegang tot 2020. Hoog cholesterol.
Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. Alles wat u moet weten over hoog cholesterol.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found