5 landen met de gezondste menu's ter wereld

Jakarta – Er zijn veel manieren om een ​​gezonde levensstijl te leiden. Regelmatige lichaamsbeweging en het eten van gezond voedsel kan een manier zijn om een ​​gezonde levensstijl te hebben. Gezonde voeding is voeding die voldoet aan de voedingsbehoeften en vitamines die het lichaam nodig heeft.

Lees ook: Waarom is gezond eten soms niet goed?

Natuurlijk, met de vervulling van alle behoeften aan vitamines en voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft, neemt ook het immuunsysteem van een persoon toe en is het optimaal. Deze aandoening zorgt ervoor dat iemand met een gezonde levensstijl minder gezondheidsproblemen heeft dan mensen die minder aandacht besteden aan de inname van geconsumeerd voedsel.

Ken daarom enkele van de landen die bekend staan ​​als de eigenaren van het gezonde menu in de wereld, waaronder:

1. Noorwegen

Noorwegen is een van de landen die bekend staat om zijn aanvoer van verse vis. Het is dus niet verwonderlijk dat Noren in redelijk goede gezondheid verkeren, omdat ze graag verse vis eten. Niet alleen vis, Noorwegen heeft één fruitsoort die de Noren graag eten, namelijk bergbraambes.

2. Japan

Japan is een van de landen met een gezond voedselmenu, gezien vanuit de gezondheidstoestand van zijn mensen. De Japanse samenleving is een van de mensen die vrij regelmatig groenten consumeert, zoals boerenkool, broccoli, courgette en andere soorten groenten.

Niet alleen groenten, het eten van visvlees of sashimi met sojasaus is een van de voedingsmiddelen waardoor Japanners een redelijk goede hartslag hebben.

Lees ook: Tips voor voedselkeuze op vakantie

3. Singapore

Singapore is een land met een redelijk gezond voedselmenu. Hoewel Singapore een vrij hoge consumptie van witte rijst heeft, is de consumptie van witte rijst in evenwicht met de consumptie van vrij veel groenten.

Vis en vlees zijn keuzes van eiwitbronnen die vrij populair zijn in verschillende landen, maar zeer zelden worden geconsumeerd door de inwoners van Singapore. Als ze iets zoets willen eten, eten Singaporezen het liefst fruit of maken ze hun eigen pudding zonder toegevoegde suikers.

4. Italië

Over het algemeen worden Italiaanse voedselmenu's op grote schaal verkocht in elk land, inclusief Indonesië. Typisch Italiaans eten dat bekend staat als pizza en pasta heeft meestal altijd een groot formaat en bevat veel vlees.

Wist je dat Italianen hun typische eten het liefst eten door er flink wat groenten aan toe te voegen. Daarnaast maken Italianen hun eten het liefst met olijfolie, zodat ze geen natuurlijk risico op cholesterol hebben. Italianen geven er over het algemeen de voorkeur aan om kookmethodes te gebruiken, zoals gegrild, gekookt of gestoomd.

Lees ook: Zoals hardlopen? Deze 5 gezonde voedingsmiddelen nodig

5. Zweden

Wist je dat Zweden bekend staat als het land dat de beste gefermenteerde melk produceert? De Zweedse samenleving heeft een redelijk goede spijsvertering. Een product uit Zweden dat vrij beroemd is en vergelijkbaar is met yoghurt, is filmjolk. Deze voeding bevat veel goede bacteriën die een gezond lichaam kunnen behouden en de afweer van het lichaam optimaal kunnen maken.

Ja, naast het eten van gezond voedsel, kan het nooit kwaad om deze gewoonten in evenwicht te brengen met regelmatige lichaamsbeweging. Gebruik de app om de arts rechtstreeks te vragen naar een gezonde levensstijl die moet worden geleefd, zodat de gezondheid van het lichaam altijd optimaal is.

Verwijzing:
Vrijwilligerskaart. Toegang tot 2019. 8 gezondste culturen met het beste voedsel ter wereld
Vivi reist. Toegankelijk in 2019. Top 10 landen met de gezonde voeding

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found