, Jakarta - De meeste vrouwen in de menopauze ervaren ongemak zoals: opvliegers en nachtelijk zweten. Sommige vrouwen ervaren ook het verzenden van pijn. Is dit slechts een bijwerking? Artrose komt echter vaker voor bij vrouwen en er is geen direct verband met de menopauze. Het is gewoon dat deze twee aandoeningen vaak voorkomen bij vrouwen ouder dan 50 jaar.
De menopauze kan gewrichtspijn veroorzaken in de knieën, schouders, nek, ellebogen of handen. Oude gewrichtsblessures kunnen pijn gaan doen. Na verloop van tijd kunt u merken dat u op deze gebieden meer pijn voelt dan voorheen.
Lees ook: 4 manieren om met de menopauze om te gaan voor vrouwen van in de 40
Menopauze Relatie met gewrichtspijn
Gewrichtspijn komt voor bij postmenopauzale vrouwen omdat oestrogeen ontstekingen helpt verminderen. Wanneer de niveaus dalen, kan de ontsteking toenemen, wat het ongemak en de artritis veroorzaakt die gepaard gaan met de menopauze.
In tegenstelling tot osteoporose is gewrichtspijn heel gemakkelijk te herkennen. Pijnlijke gewrichten kunnen je doen schreeuwen van de pijn. In feite is gewrichtspijn de meest voorkomende oorzaak van langdurige invaliditeit bij mensen ouder dan 65 jaar, inclusief postmenopauzale vrouwen.
Gewrichtspijn treft alle etnische en geografische groepen. Gewrichtspijn treedt op als gevolg van het verlies van kraakbeen in de gewrichten, waardoor de botten tegen elkaar wrijven en uiteindelijk de gewrichten beschadigen. Hoewel het elk deel van het lichaam kan aantasten, zijn de meest voorkomende gebieden de knieën, heupen, handen en ruggengraat.
Lees ook: Het blijkt dat intieme relaties tijdens de menopauze nog steeds leuk zijn
Als u gewrichtspijn ervaart na de menopauze, neem dan contact op met uw arts via de app . Informeer uw arts over uw medische geschiedenis, lijst met allergieën, eerdere operaties en medicijnen die u heeft of momenteel gebruikt. Uw arts kan uw gewrichten, bewegingsbereik en reflexen onderzoeken en röntgenfoto's maken.
Als de diagnose inderdaad gewrichtspijn is, heeft u mogelijk een behandeling nodig, waaronder fysiotherapie, ontstekingsremmende medicijnen en mogelijk pijnstillers. Als u te zwaar bent, kunnen dieet en lichte lichaamsbeweging ook worden aanbevolen, omdat het dragen van overgewicht de gewrichtspijn verergert.
Gewrichtspijn tijdens de menopauze kan worden behandeld
Gewrichtspijn, ongemak en andere symptomen van de menopauze kunnen op een aantal manieren worden behandeld. Behandelingen die pijn verminderen zijn onder meer:
- Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals NSAID's (ibuprofen) kunnen helpen bij gewrichtspijn of hoofdpijn.
- Ice packs kunnen helpen bij het verminderen van knie- en lage rugpijn.
- Voedingssupplementen kunnen borstpijn verminderen.
Praat met de dokter via de app voordat u een thuisbehandeling ondergaat om de voordelen en risico's voor u te bepalen. Er moet ook worden opgemerkt dat pijnlijke geslachtsgemeenschap de kwaliteit van leven kan verminderen als deze niet wordt behandeld. Enkele van de behandelingen zijn:
- Het gebruik van een vaginaal glijmiddel voor de geslachtsgemeenschap kan de geslachtsgemeenschap comfortabeler maken.
- Het dagelijks gebruik van een vaginale vochtinbrengende crème vermindert irritatie, ongemak en droogheid.
- Het eten van een dieet met veel omega-3-vetzuren kan een hoger vaginaal vochtgehalte helpen ondersteunen.
- Gehydrateerd blijven door veel water of andere dranken met veel elektrolyten te drinken, kan uitdroging helpen voorkomen.
- Het gebruik van vaginaal oestrogeen, een vorm van hormoonvervangende therapie (HST), kan de droogheid helpen verminderen en het comfort tijdens geslachtsgemeenschap vergroten.
- Het aanbrengen van een actuele crème die oestrogeen bevat, kan vaginale symptomen helpen verlichten.
Lees ook: Hoe kom je door de menopauze zonder angst?
Het handhaven van een actief seksleven kan de vaginale bloedstroom helpen verhogen en het dunner worden van de vaginale wand verminderen. Andere manieren om de bloedtoevoer naar de vagina te vergroten, zijn onder meer acupunctuur, aerobe oefeningen en yoga.
