, Jakarta – Tijdens de zwangerschap moeten moeders voldoen aan de behoeften van verschillende soorten voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van de foetus. Als de dagelijkse voedingsinname van de moeder niet goed wordt vervuld, kan dit een slechte invloed hebben, zowel voor de gezondheid van de moeder als voor de foetus. Ken de gevaren van voedingstekorten tijdens de zwangerschap hieronder.
Oorzaken van voedingstekorten tijdens de zwangerschap
Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap geen voeding krijgen, waaronder: ochtendmisselijkheid ernstige, verminderde eetlust, slechte voeding, kieskeurige eetgewoonten, tot bepaalde ziekten.
Vrouwen die op het moment van conceptie ondervoed zijn, kunnen ook niet voldoen aan de verhoogde voedingsbehoeften die nodig zijn tijdens de zwangerschap. Dit kan leiden tot onvoldoende gewichtstoename tijdens de zwangerschap en het risico op een miskraam vergroten.
Gevaren van voedingstekorten voor zwangere vrouwen
Het volgende is de impact van voedingstekorten op zwangere vrouwen:
Een tekort aan zink en magnesium kan leiden tot pre-eclampsie en vroeggeboorte.
Een gebrek aan ijzer en vitamine B12 kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen bloedarmoede krijgen.
Onvoldoende inname van vitamine B12 kan ook leiden tot neurologische problemen.
Een gebrek aan vitamine K kan ervoor zorgen dat zwangere vrouwen overmatig bloeden tijdens de bevalling.
Onvoldoende inname van jodium tijdens de zwangerschap kan een miskraam of overlijden bij de pasgeborene veroorzaken.
De effecten van ondervoeding tijdens de zwangerschap zijn ook zeer nadelig voor zwangere vrouwen. Ondervoeding tijdens de zwangerschap kan ook op de volgende manieren de gezondheid van de moeder beïnvloeden:
Verlaagt het immuunsysteem en veroorzaakt infectie.
Veroorzaakt bloedarmoede en zwakte.
Verminder elke dag de productiviteit van zwangere vrouwen.
Lees ook: 6 goede voedingsmiddelen om te consumeren tijdens het vroege trimester van de zwangerschap
Gevaren van voedingstekorten voor baby's
Volgens een onderzoek kunnen voedingstekorten tijdens de zwangerschap de groei van een baby in de eerste levensjaren beïnvloeden. Het kan ook het risico van de baby op zwaarlijvigheid, diabetes en andere metabole complicaties, zoals leverziekte en andere, verhogen.
Ondervoeding tijdens de zwangerschap kan de baby op de volgende manieren schaden:
Jodiumtekort kan ertoe leiden dat baby's worden geboren met aangeboren afwijkingen, neurologisch cretinisme, mentale deficiëntie, spastische diplegie, myxoedemateus cretinisme en andere. Het kan ook het risico op kindersterfte verhogen.
Lage niveaus van zink kunnen groeiachterstand bij de foetus en aangeboren afwijkingen veroorzaken.
Vitamine D-tekort kan rachitis bij de foetus veroorzaken.
Foliumzuurtekort kan neurale buisdefecten bij baby's veroorzaken.
Gebrek aan calcium kan leiden tot een slechte botontwikkeling bij baby's.
Lage ijzerniveaus in het lichaam van de moeder kunnen foetale groeivertraging veroorzaken.
Het onevenwichtige dieet dat de moeder tijdens de zwangerschap volgt, kan ook op de volgende manieren de gezondheid van de pasgeborene beïnvloeden:
Zorgt ervoor dat pasgeborenen sterven.
Veroorzaakt vroeggeboorte.
Veroorzaakt neurologische, respiratoire, intestinale en circulatoire complicaties bij zuigelingen.
Veroorzaakt geboorteafwijkingen en hersenbeschadiging.
Lees ook: 7 tips voor het kiezen van aanvullende supplementen voor zwangere vrouwen
Ondervoeding kan baby's ook kwetsbaar maken voor gezondheidscomplicaties op de lange termijn, zoals:
Seksuele disfunctie.
Cardiovasculaire problemen, zoals hypertensie, atherosclerose, beroerte en coronaire hartziekte.
Osteoporose.
Borst kanker.
Disfunctie van organen, zoals de teelballen, eierstokken, hersenen, hart, lever en dunne darm.
Ondervoeding tijdens de zwangerschap kan ook een negatieve invloed hebben op de mentale ontwikkeling en academische vaardigheden van een kind.
Aangezien er veel gevaren zijn van voedingstekorten tijdens de zwangerschap, zowel voor zwangere vrouwen als voor foetussen, worden moeders aangemoedigd om een uitgebalanceerd dieet te volgen om een veilige zwangerschap te hebben. Eet veel fruit en groenten om vitamines, mineralen en vezels binnen te krijgen. Voeg elke dag gezonde eiwitbronnen, zoals vis, eieren, noten en gevogelte toe aan het dieet van de moeder. Voeg ook voedingsmiddelen toe, zoals aardappelen, maïs, bruine rijst, pasta en brood om aan de toenemende behoefte aan koolhydraten van de moeder te voldoen.
Lees ook: Top 5 voedingsstoffen die moeders nodig hebben tijdens de zwangerschap
Naast voedsel kunnen zwangere vrouwen ook in hun dagelijkse voedingsbehoeften voorzien door supplementen te nemen. Nou, koop de supplementen bij alleen maar. Het is heel gemakkelijk, blijf gewoon volgorde gewoon door de functies Koop medicijnen en mama's bestelling komt binnen een uur aan. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
