Het belang van fysiotherapie voor sleutelbeenbreuken

, Jakarta – Breuken van het sleutelbeen worden meestal veroorzaakt door sportblessures, namelijk wanneer de liggende schouder een harde klap krijgt. Een sleutelbeenbreuk kan gedeeltelijk of volledig zijn, afhankelijk van de plaats van de verwonding en hoe hard de impact was. Het is belangrijk om nauw samen te werken met artsen en fysiotherapeuten bij het ontwerpen van een rehabilitatieprogramma voor sleutelbeenbreuken.

Over het algemeen zijn alle revalidatieprogramma's ontworpen om mensen te helpen hun volledige bewegingsbereik en kracht terug te krijgen, zodat ze hun normale activiteiten kunnen hervatten. Fysiotherapie is opgenomen in een oefenprogramma om sleutelbeenbreuken te behandelen. Dit wordt gedaan om de mobiliteit van de functie van de schouder en arm te vergroten.

Lees ook: Herken de oorzaken van iemand die een gebroken sleutelbeen ervaart

Fysiotherapie voor sleutelbeenbreuken

Starten vanaf Zeer goede gezondheid Hier zijn de stadia van fysiotherapie om sleutelbeenbreuken te behandelen, namelijk:

  1. week 1

In de eerste week leert de therapeut isometrische oefeningen, dit zijn oefeningen die routinematig elke dag worden gedaan. Tijdens een isometrische oefening zullen de spieren samentrekken zonder beweging. De oefeningen omvatten:

  • Slingeroefening . Om deze oefening te doen, moet je min of meer recht naar voren buigen in de taille en de gewonde arm naar beneden laten hangen. Daarna vraagt ​​de therapeut je om kleine cirkels te maken met je handen met de klok mee en tegen de klok in.
  • Grip krachttraining. De therapeut geeft je meestal een balletje. Vervolgens wordt u gevraagd meerdere keren per dag met zachte maar gelijkmatige druk in de bal te knijpen.
  • Isometrische triceps-oefening. Triceps brachii is de spier aan de achterkant van de bovenarm die verantwoordelijk is voor het strekken van de elleboog. Tijdens de isometrische triceps-oefening plaats je je gewonde arm op een tafel met je elleboog 90 graden gebogen. Maak vervolgens een vuist en druk deze tegen de tafel met armkracht van vuist tot elleboog. Je arm beweegt misschien niet, maar je triceps zullen samentrekken.
  • oefening rotator cuff. De spieren waaruit het bestaat rotator cuff het is vaak gebroken of gescheurd wanneer het sleutelbeen is gebroken. Isometrische interne en externe rotatie-oefeningen worden vaak aanbevolen om de kracht in de rotator cuff weer op te bouwen.
  • Isometrische schouderoefening. Mogelijk wordt u ook gevraagd om isometrische schouderoefeningen te doen, waaronder grijpen, plaatsen, koppelen en buigen met uw armen.

Tijdens deze week kan een fysiotherapeut eventuele verwondingen aan weke delen behandelen, inclusief spierscheuren, trekken of verrekkingen.

Lees ook: Ken de eerste behandeling voor een sleutelbeenbreuk thuis

  1. Week 2 tot 4

Vanaf de tweede tot de vierde week zal de fysiotherapeut doorgaan met het behandelen van verwondingen aan de weke delen en het identificeren van structurele onevenwichtigheden veroorzaakt door de sleutelbeenbreuk. Dit zijn aanvullende oefeningen naast de voorgaande standaard dagelijkse oefeningen, namelijk:

  • Begin twee keer per dag muurkruip- of katroloefeningen te doen om schouderbewegingen op te bouwen. Om een ​​​​muurcrawl te doen, til je eenvoudig je vingers zo hoog mogelijk op tegen de muur.
  • Begin met het opbouwen van bewegingsbereik van de elleboog met gemakkelijke draaipunten, buigende en rechttrekkende ellebogen en polsen.
  1. Week 4 tot 8

Als de omstandigheden beginnen te verbeteren, zal de therapeut het bereik van bewegingsoefeningen vergroten en beginnen met versterkende oefeningen. De oefeningen omvatten:

  • Doorgaan met verschillende bewegingsoefeningen rotator cuff , maar u kunt een beetje gewicht toevoegen. Laat de pijn uw gids zijn voor hoeveel lichaamsbeweging u kunt doen. U moet echter nog steeds schouderverhogingen, rotaties of overmatige bewegingen vermijden.
  • U kunt beginnen met de schouderbereikoefeningen die uw fysiotherapeut heeft voorgeschreven.
  1. Week 8 tot 12

Tijdens deze fase van de oefening probeert u het volledige bewegingsbereik in alle richtingen. De therapeut zal u helpen gefocust te blijven op het herstel van het spieruithoudingsvermogen door lichtere gewichten en intensievere herhalingen te geven.

  1. Week 12 tot 16

Als de fysiotherapeut u vertelt dat u zich veel beter voelt, zal hij of zij een agressiever versterkingsprogramma beginnen. Krachttraining wordt verder verbeterd en je kunt beginnen met speciale vaardigheden en sporten.

Lees ook: Sleutelbeenbreuk, wanneer moet een operatie worden uitgevoerd?

Dat is het doel van fysieke oefeningen om het sleutelbeen te overwinnen. Als u meer wilt weten over de behandeling van een sleutelbeenbreuk, kunt u dit aan een arts vragen . Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts.

Verwijzing :
Zeer goede gezondheid. Toegang tot 2020. Fysiotherapie-oefeningen voor herstel van een sleutelbeenbreuk.
Medscape. Toegang tot 2020. Behandeling en beheer van sleutelbeenbreuken.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found