, Jakarta - Het is bekend dat muziek de stemming van een persoon beïnvloedt. Door muziek te spelen of te luisteren kan iemand zich weer gelukkig of gemotiveerd voelen. Daarom kan muziektherapie ook een optie zijn om psychische problemen te overwinnen.
Muziektherapie combineert technieken zoals luisteren, mediteren en muziek maken om iemands gezondheid en welzijn te verbeteren. Door mensen onder te dompelen in muziek, wordt het voor hen gemakkelijker om zich uit te drukken, moeilijke ervaringen te identificeren en te verwerken. Deze therapie kan ook worden gebruikt om sociale en communicatieve vaardigheden te ontwikkelen, of gewoon om emotionele bevrijding te vinden.
Doe je aan muziektherapie, dan wordt deze behandeling uitgevoerd door een gediplomeerde muziektherapeut en kan zowel individueel als in groepsverband. Muziektherapie wordt ook vaak gebruikt in combinatie met andere therapieën of medicijnen.
Lees ook: Klassieke muziek maakt je slim, echt waar?
Bij welke aandoeningen kan muziektherapie helpen?
Muziektherapie kan worden gebruikt voor verschillende aandoeningen, en voor volwassenen of kinderen. Deze oefening kan mensen helpen die angst, depressie en trauma ervaren om de bron van de onderliggende traumatische gebeurtenis te verlichten of te onthullen. Degenen met autisme kunnen ook hun vermogen om te communiceren en te socialiseren verbeteren door de gestructureerde instellingen, activiteiten en relaties van muziektherapie. Deze therapie wordt ook toegepast bij patiënten in psychiatrische instellingen en in ziekenhuizen, evenals bij hun verzorgers.
Muziektherapie kan vooral gunstig zijn voor mensen met de ziekte van Alzheimer, dementie en hersenbeschadiging door een beroerte of traumatisch hersenletsel. De ervaring van muziek, vooral het zingen van liedjes uit het verleden, kan een venster openen voor emotionele expressie en bewustzijn. Als gevolg hiervan kan een persoon zichzelf uiten, zich bewust worden van zijn emoties en verbindingen leggen met zijn dierbaren.
Lees ook : Luisteren naar muziek kan stress verlichten, dit is het feit
Hoe wordt muziektherapie gedaan?
Na de eerste beoordeling zal de therapeut de techniek aanpassen aan de specifieke behoeften van de cliënt. Een benadering is om muziek te componeren, een nostalgisch lied uit de kindertijd te neuriën, te zingen als onderdeel van een koor of te improviseren met een muziekinstrument zoals drums, piano, gitaar of bellen.
Als de cliënt de ervaring kan bespreken, kan de therapeut vragen welk geluid hem deed denken of hoe hij zich voelde. Misschien heeft de cliënt in het verleden samen naar een lied geluisterd, zodat de therapeut de emoties en herinneringen die het lied oproept kan begrijpen. De cliënt kan ook worden opgedragen om een lied te schrijven, dat een personage of conflict in het leven van de cliënt kan verlichten of een louterende bevrijding kan bieden. De therapeut kan de cliënt betrekken bij ademhalingsoefeningen, met of zonder muziek, om spanning los te laten en angst te kalmeren.
Al deze oefeningen stellen de therapeut en de cliënt in staat om de psychologische, familiale, sociale, culturele en spirituele componenten van de innerlijke wereld van de persoon te verkennen. Klanten hoeven ook geen opleiding of muzikaal talent te hebben. De reden is dat het in de praktijk niet gericht is op technische vaardigheden, maar muziek gebruikt als hulpmiddel voor reflectie en communicatie.
Lees ook: Baper Als je naar droevige liedjes luistert, ken dan de gevaren van depressie
Waarom is muziektherapie een onderdeel van mentale therapie?
Mensen waarderen de helende en louterende kracht van muziek al lang. Muziek raakt het geweten dat iedereen heeft. Maar volgens Amerikaanse Vereniging voor Muziektherapie , begon moderne muziektherapie na de Tweede Wereldoorlog. Toen gemeenschapsmuzikanten het ziekenhuis bezochten om voor de veteranen op te treden, leken de soldaten zowel fysiek als emotioneel te verbeteren, wat de instelling ertoe bracht professionals in te huren voor het werk.
Muziektherapie wordt nog steeds beoefend in ziekenhuizen, wat bijdraagt aan de therapeutische stap voor patiënten die in het ziekenhuis zijn opgenomen vanwege ziekte of letsel. Het kan patiënten helpen om te gaan met emotionele trauma's en fysieke pijn of om zich zelfverzekerder, blijer en verbonden te voelen. Buiten de therapie kan iedereen nog steeds van deze voordelen genieten, omdat muziek emoties kan oproepen, discussie kan aanmoedigen, expressie kan vergemakkelijken en stress kan verminderen.
Wil je muziektherapie of andere psychologische therapie proberen om met je angst of stress om te gaan? Probeer het eerst eens te bespreken met een psycholoog op . Ze kunnen u suggesties geven over wat u kunt doen om de angst die u ervaart te verminderen. Pak nu uw smartphone en geniet van het gemak om altijd en overal met een psycholoog te praten.
