, Jakarta – Weet je niet hoe je de melkproductie kunt verhogen? Zoals gemeld door Heel goed familie, Er wordt gezegd dat donkere bladgroene groenten, zoals luzerne, sla, boerenkool, spinazie en broccoli vol fyto-oestrogenen zitten die de productie van moedermelk kunnen verhogen.
Afgezien van groenten zijn noten, vooral rauwe amandelen, gezond, vol eiwitten en calcium, dus ze zijn ook effectief in het verhogen van de productie van moedermelk. Moeders die borstvoeding geven wordt aangeraden amandelen te consumeren of amandel-amandelmelk te drinken om hun romigheid, zoetheid en hoeveelheid moedermelk te vergroten. Meer informatie lees je hieronder!
Waarom kan de productie van moedermelk afnemen?
De meest voorkomende oorzaak van een lage melkproductie is dat de baby niet vaak genoeg drinkt of niet goed drinkt. Dus als de baby niet goed drinkt, zal de melkaanvoer afnemen.
Lees ook: Wil je weten wat er zo bijzonder is aan borstvoeding? Dit zijn de voordelen voor moeders en kinderen
Als de moeder niet zeker weet of de baby goed borstvoeding geeft, laat dan iemand de borstvoedingstechniek van de moeder evalueren. Een verpleegkundige, arts of moedergemeenschap die borstvoeding geeft, die input kan leveren.
Idealiter, hoe vaker moeders borstvoeding geven, het lichaam zal de productie van meer melk stimuleren. De beste aanbeveling is om vaker borstvoeding te geven, vooral tijdens de eerste paar weken nadat de baby is geboren. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat de baby voldoende melk krijgt en om de moeder te helpen een sterke en gezonde melkvoorraad op te bouwen.
Elke voeding moet de baby ongeveer 10 minuten aan elke kant drinken. Als de baby maximaal 5 minuten borstvoeding krijgt, kan hij niet genoeg melk krijgen om gezond te groeien. Bovendien is deze duur niet voldoende om melk uit een borst te verwijderen. Het afkolven van moedermelk is nodig om de toevoer van moedermelk te helpen vergroten.
Meer gedetailleerde informatie over de oorzaken van verminderde productie van moedermelk kan worden gevraagd aan de applicatie . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing te bieden. Hoe, genoeg downloaden via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter, je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of chatten, altijd en overal zonder de noodzaak om het huis te verlaten.
Andere voedingsmiddelen ter ondersteuning van moedermelk
Velen geloven dat bepaalde soorten voedsel, waaronder kruiden, de toevoer van moedermelk kunnen vergroten. We hebben al vermeld hoe bepaalde soorten groenten de productie van moedermelk kunnen verhogen. Welnu, naast groenten zijn er andere soorten voedsel die ook nuttig zijn. Wat zijn sommige? Lees hieronder meer!
Lees ook: Dit is het belang van de eerste 1000 dagen van het leven van je kleintje
1. Fenegriek
Deze aromatische zaden bevatten verbindingen zoals oestrogeen waarvan wordt gedacht dat ze de melkproductie verhogen. Moeders die borstvoeding gaven en die drie keer per dag fenegriekthee dronken, produceerden significant meer melk dan degenen die dat niet deden.
Maar als u het wilt proberen, is het een goed idee om uw arts te vragen of het veilig voor u is om het te proberen.
2. Havermout of Havermelk
Volle granen zijn een geweldige bron van ijzer (een half kopje droge haver bevat bijna 2 milligram ijzer, of ongeveer 20 procent van wat een zogende moeder per dag nodig heeft), en het is bekend dat lage niveaus van het mineraal de toevoer van moedermelk belemmeren.
3. Venkelzaad
Net als fenegriek bevatten venkelzaden verbindingen, zoals oestrogeen, waarvan wordt gedacht dat ze de toevoer van moedermelk verhogen. En inderdaad, verschillende onderzoeken hebben de consumptie van venkelzaad gekoppeld aan een groter melkvolume en vetgehalte en een grotere gewichtstoename bij baby's.
4. Mager vlees en gevogelte
Mager rundvlees, lamsvlees en gevogelte zijn de belangrijkste bronnen van ijzer. Dus, als je genoeg mineralen wilt binnenkrijgen om de toevoer van sterker te vergroten, wees dan niet terughoudend om dit soort voedsel te eten.
5. Knoflook
Er wordt gedacht dat het toevoegen van knoflook aan het koken moedermelk produceert. Behalve dat het een hartig gevoel geeft en goed is voor ontstekingen, kan het geen kwaad om knoflook te proberen om de toevoer van moedermelk te vergroten.
