Koud zweet als je nerveus bent, dit is de wetenschappelijke verklaring

, Jakarta – Koud zweet kan een teken zijn van plotselinge stress, zenuwachtig dat zijn lichamelijke en psychische symptomen. Zweetklieren functioneren om de lichaamstemperatuur te regelen. Het zweet dat door de eccriene zweetklieren wordt geproduceerd, is meestal water dat helpt het lichaam af te koelen.

Terwijl apocriene zweetklieren klieren zijn die meestal worden geactiveerd door stress en hormonale veranderingen. Dit is wat een rol speelt bij het ontstaan ​​van koud zweet. Meer over koud zweet en zenuwachtig , is hier te lezen!

Nerveus veroorzaakt niet alleen koud zweet

Koud zweet is meestal een reactie op angst en stress. Je zou kunnen zeggen dat dit een vorm is van de natuurlijke reactie van de mens op overleven. Fysieke reacties veroorzaakt door omstandigheden zenuwachtig en andere stress dan koud zweet zijn:

  1. Snellere hartslag.

  2. Sneller ademen.

  3. Het speekselvolume is minder waardoor de mond droog wordt.

Volgens de American Psychological Association zijn stress, angst en nervositeit aandoeningen of gevoelens die vaak door mensen worden gevoeld. Deze combinatie van gevoelens wordt vaak ervaren door mensen, omdat het leven niet zo soepel is als een tolweg.

Zelfs tolwegen kunnen worden geblokkeerd, laat staan ​​de manier van leven? De eisen van werk, financiële omstandigheden, sociale relaties en andere ongunstige situaties kleuren vaak de golven van het menselijk leven.

Lees ook: Pas op, koud zweet kan deze 5 ziekten markeren

Stress kan een motivator zijn, maar het kan ook iets zijn dat het leven onderdrukt, waardoor mensen het leven niet kunnen leven zoals ze zouden moeten. Als dit wordt voortgezet en wordt toegestaan, kan dit ongemak veroorzaken.

Als je je hart moet luchten over de druk van je leven die erg zwaar is, vraag dan rechtstreeks om: . Artsen en psychologen die deskundig zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt altijd en overal ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .

Fysieke en psychologische reacties beheersen

Hoe kun je fysieke en psychologische reacties als gevolg van stress en nervositeit beheersen? Hier zijn enkele tips die u echt kunt toepassen. Meestal koud zweet omdat zenuwachtig voelt u zich ongemakkelijk, vooral als het een lichaamsgeur veroorzaakt.

Neem daarom regelmatig een bad en gebruik antibacteriële zeep om overmatige lichaamsgeur te verminderen om uw huid schoon en droog te houden. Als u ook last heeft van overmatig zweten in het voetgedeelte, is het een goed idee om comfortabele schoenen te dragen om zweetproductie op de voeten te voorkomen.

Lees ook: Vaak koud? Kan een teken zijn van deze 5 ziekten

Als u denkt dat het dragen van schoenen zonder sokken een goede zaak is, heeft u het mis. Sokken kunnen zweet absorberen, vocht vasthouden, dus het is erg handig voor mensen die snel zweten, vooral als ze nerveus zijn.

Als je snel nerveus wordt en je fysieke en psychologische reacties vaak niet onder controle hebt, is het een goed idee om een ​​manier te vinden om te ontspannen. Deze ontspanningskunst kun je beoefenen door regelmatig yoga en meditatie te beoefenen.

Als je niet echt van yoga houdt, kun je andere soorten sporten doen die stress en overtollige adrenaline kunnen verminderen. En het blijkt dat voeding ook erg nuttig is voor je fysieke en psychologische balans, weet je!

Sommige voedingsmiddelen en dranken, zoals cafeïne, kunnen ervoor zorgen dat iemand gemakkelijker gaat zweten. Als u zich zo voelt, is het een goed idee om uw koffieconsumptie te verminderen en te vervangen door gezondere dranken.

Een gezond, uitgebalanceerd dieet met veel fruit en groenten kan helpen om het immuunsysteem in tijden van stress op peil te houden. Een slecht dieet zal het immuunsysteem juist verlagen en stress verhogen.

Verwijzing:

Medisch nieuws vandaag. Betreden in 2019. Wat te doen bij koud zweet.
Medisch nieuws vandaag. Betreden in 2019. Waarom stress optreedt en hoe ermee om te gaan.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found