, Jakarta – Momenteel gaat Indonesië het droge seizoen in. Deze toestand zorgt er soms voor dat het weer behoorlijk heet is. Er zijn veel verschillende effecten die kunnen optreden wanneer een persoon gedurende lange tijd wordt blootgesteld aan warm weer, waarvan sommige zijn dat het lichaam sneller vermoeid raakt.
Lees ook: Warm weer veroorzaakt koorts, dit is de oorzaak
Niet alleen vermoeidheid, soms overvalt een gevoel van slaperigheid iemand bij behoorlijk warm weer. Wat zorgt er dan voor dat iemand een lichaam ervaart dat snel moe wordt als het warme weer toeslaat? Dit is de recensie.
Oorzaken van vermoeidheid bij warm weer
Het doen van activiteiten bij warm weer maakt je soms moe en slaperig. Wist je echter dat er meerdere oorzaken zijn die ervoor zorgen dat het lichaam sneller vermoeid raakt als je langdurig wordt blootgesteld aan warm weer.
Launch Slaapadviseur , zorgt blootstelling aan warm weer ervoor dat het lichaam zijn temperatuur automatisch aanpast om koel te blijven, een manier is door zweet te produceren. Niet alleen fysieke activiteit, het handhaven van een constante en stabiele lichaamstemperatuur zorgt er ook voor dat het lichaam energie verbruikt. Zo voel je je sneller moe als je zweet.
Niet alleen wanneer het lichaam een constante en stabiele temperatuur aanhoudt, kan langdurige blootstelling aan warm weer ook leiden tot uitdroging. Starten vanaf de pagina Gezondheid , kan uitdroging ervoor zorgen dat iemand vermoeid raakt. Wanneer u uitgedroogd bent, zorgt deze aandoening ervoor dat uw bloeddruk daalt, waardoor uw hartslag toeneemt en de bloedtoevoer naar uw hersenen langzamer wordt, wat vermoeidheid veroorzaakt als u uitgedroogd bent.
Niet alleen vermoeidheid, warm weer is echter ook vatbaar voor lage bloeddruk. Misschien heeft deze aandoening voor sommige mensen geen invloed op de gezondheid, maar als je door het warme weer hoofdpijn tot misselijkheid krijgt, moet je onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis gaan voor een onderzoek. Je kunt ook de app gebruiken Vraag uw arts naar uw gezondheidsklachten.
Lees ook: Zorg voor je gezondheid tijdens warm weer met deze 8 manieren
Vermijd vermoeidheid bij warm weer
Maar maak je geen zorgen, je kunt verschillende manieren doen om vermoeidheid te voorkomen als het warm weer is, namelijk:
1. Beperk buitenactiviteiten
Te veel buitenactiviteiten kunnen ervoor zorgen dat het lichaam sneller vermoeid raakt. Er is niets mis met het beperken van buitenactiviteiten zodat de gezondheid van het lichaam optimaal blijft. Draag comfortabele kleding als u veel buitenactiviteiten moet doen.
2. Verhoog het waterverbruik
Vergeet bij warm weer niet het waterverbruik te verhogen. Voldoen aan de behoeften van water houdt het lichaam zeker goed gehydrateerd. Hierdoor vermijdt u symptomen van uitdroging, waaronder vermoeidheid. U kunt aan uw vochtbehoefte voldoen door een verscheidenheid aan fruit te eten met een vrij hoog watergehalte.
3. Voldoe aan rustbehoeften
Een manier om vermoeidheid tijdens warm weer te voorkomen, is door aan de behoefte aan rust te voldoen. Rust in een kamer met een comfortabele kamertemperatuur en een goede circulatie. U kunt airconditioners of ventilatoren gebruiken om de warmte die u voelt af te voeren.
Lees ook: Blijkbaar kunnen appels uitdroging voorkomen
Dat is de manier waarop u vermoeidheid kunt overwinnen als het warm weer is. Vergeet niet om veel gezond en vers voedsel te eten, zodat het lichaam weer optimaal kan worden.
Verwijzing:
Metro. Toegang tot 2020. Waarom maakt buiten zijn bij warm weer je vermoeider?
Gezondheid. Toegang tot 2020. 12 Uitdrogingssymptomen die iedereen zou moeten weten, volgens experts
Slaap adviseur. Toegang tot 2020. 5 redenen waarom de hitte je slaperig maakt
Levende wetenschap. Ontvangen 2020. Waarom voelen we ons moe als we in de hitte zijn?
