Jakarta - Hoewel het triviaal klinkt, is samen met het gezin eten eigenlijk weldadig, weet je. Deze gewoonte zorgt niet alleen voor warmte voor alle gezinsleden, maar is ook gunstig voor de lichamelijke en psychische gezondheid van kinderen. Kom op, zie de recensies!
Belangrijke voordelen van eten met het gezin voor uw kleintje
Er zijn verschillende belangrijke voordelen die uw kleintje kan krijgen als u en uw gezin eraan wennen om samen te eten. Hier zijn er een paar:
1. Leer goede eetgewoonten aan
Eet je kleintje vaak verspreid of maakt het geluid bij het kauwen? Eetgewoonten met familie kunnen een oplossing zijn. Dit moment kan je kleintje doen imiteren hoe goed te eten van andere gezinsleden. Ouders kunnen hen natuurlijk vertellen wat ze wel en niet moeten doen tijdens het eten.
Lees ook: De juiste leeftijd om te beginnen met seksuele voorlichting bij kinderen
2. Verhoog de interesse in eten
Ouders maken zich zeker zorgen als hun kinderen kieskeurige eters zijn. Probeer hem uit te nodigen om met zijn familie te eten, zodat hij geïnteresseerd is in het eten dat wordt geserveerd. Door ouders of andere familieleden vraatzuchtig te zien eten zonder kieskeurig te zijn over eten, zal je kleintje langzaam geïnteresseerd raken om het te proberen.
3.Bouw een hechte band met ouders op
Als ze vaak met hun gezin eten, zijn kinderen niet bang of aarzelen ze om met hun ouders te praten. Tijdens het eten vloeien vaak informele gesprekken tussen gezinsleden. Hierdoor kunnen kinderen leren hoe ze goed kunnen communiceren met familieleden, vooral ouders.
Doordat ze vaak nonchalant kletsen terwijl ze samen eten, worden kinderen meer open en zelfverzekerd in het vertellen van verhalen of meningen. Anderzijds kunnen ouders hun kleintje ook beter begrijpen.
Lees ook: Hoe groot is het effect van moeders mentaliteit op kinderen?
4. Het risico op eetstoornissen bij kinderen verlagen
Niet alleen volwassenen, ook kinderen zijn vatbaar voor eetstoornissen. Door echter te wennen aan het eten met familie, zullen kinderen eraan wennen hetzelfde voedsel te eten met andere gezinsleden.
Door deze goede gewoonte kunnen kinderen gewend raken aan zelfgemaakt eten, zodat hij niet altijd op zoek is naar of behoefte heeft aan fastfood. Indirect kan dit er ook voor zorgen dat kinderen het risico op overgewicht vermijden.
5. Optimale kindergroei
Door thuis met familie te eten, kunnen ouders het voedsel dat door hun kleintje wordt geconsumeerd volgen. Het eten is zeker gezonder, schoner en er is rekening gehouden met de voeding. Dit kan het risico verminderen dat kinderen ziek worden van het eten van voedsel.
Indirect kan de gewoonte om met het gezin te eten ook een impact hebben op de groei en ontwikkeling en prestatie van kinderen. Met gezonde voeding kunnen kinderen zich meer focussen op leren, waardoor hun prestaties in de klas kunnen toenemen. Al moet dit ook ondersteund worden door een goede studieroutine.
Lees ook: De relatie tussen vader en zoon is zwak, moeder doet dit
Dat zijn enkele van de belangrijke voordelen die kinderen kunnen krijgen als ze vaak met het gezin eten. Maak er dus een gewoonte van om uw kinderen mee te nemen om met uw gezin te eten. Op die manier kan de nabijheid van ouders, kinderen en andere familieleden worden opgebouwd en sterk.
Om hun groei en ontwikkeling te ondersteunen, nodigt u uw kind uit om een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap. Als het kind ziek is, downloaden alleen app om met de dokter te praten.
Verwijzing:
Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde. Toegang tot 2020. De voordelen en trucs voor een familiediner.
Gezondheid. Toegang tot 2020. 8 redenen om tijd te maken voor een familiediner.
Ouders. Toegang tot 2020. 7 onverwachte voordelen van samen eten als gezin, volgens de wetenschap.
Stanford Kindergezondheid. Toegang tot 2020. Waarom de gezinsmaaltijd belangrijk is.
