, Jakarta – Bloedarmoede is een aandoening die wordt veroorzaakt door een gebrek aan gezonde rode bloedcellen of hemoglobine om zuurstof door het lichaam te vervoeren. Er zijn verschillende soorten bloedarmoede, waaronder aplastische bloedarmoede, sikkelcelanemie, thalassemie, bloedarmoede door ijzertekort en bloedarmoede door vitaminetekort.
Tot nu toe is er geen manier bekend om aplastische anemie, sikkelcelanemie of thalassemie te voorkomen. Bloedarmoede door ijzertekort en bloedarmoede door vitaminetekort kunnen echter worden voorkomen door bepaalde soorten voedsel te eten. Een van de voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze bloedarmoede voorkomen, zijn groene mosselen. Hier is de recensie.
Lees ook: 5 soorten voedselinname voor mensen met bloedarmoede
Voordelen van groene mosselen voor bloedarmoede
Een van de beste manieren om bloedarmoede te voorkomen, is door voedsel te eten dat rijk is aan ijzer en andere vitamines die essentieel zijn voor de aanmaak van hemoglobine en rode bloedcellen. Daarnaast moet je ook voedingsmiddelen eten die je lichaam helpen ijzer beter op te nemen.
Er zijn twee soorten ijzer in voedsel, namelijk heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer komt voor in vlees, gevogelte en zeevruchten. Terwijl non-heemijzer wordt aangetroffen in plantaardig voedsel en voedingsmiddelen verrijkt met ijzer. Het lichaam kan beide soorten ijzer opnemen, maar heemijzer wordt gemakkelijker opgenomen.
De dagelijkse inname voor ijzer is 10 milligram voor mannen en 12 milligram voor vrouwen.
Welnu, groene mosselen zijn een soort zeevruchten die heemijzer bevat, dus het kan bloedarmoede helpen voorkomen. Bijvoorbeeld de groenlipmossel uit Nieuw-Zeeland.
Zeevruchten worden als een superfood beschouwd, omdat het een verscheidenheid aan goede voedingsstoffen bevat, variërend van eiwitten, ijzer, selenium en jodium, evenals hoge niveaus van vitamine B12, mangaan en fosfor. Groene sint-jakobsschelpen zijn ook rijk aan omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren. Groene mosselen bevatten ook calcium, magnesium, koper en zink.
Behalve dat ze door het ijzer- en vitamine B12-gehalte nuttig zijn om bloedarmoede te voorkomen, worden groene mosselen uit Nieuw-Zeeland ook vaak als medicijn gebruikt. Als medicijn is de zeevruchten verkrijgbaar in gedroogde en diepgevroren vorm, gemalen en capsules. Er wordt ook olie uit mosselen gebruikt.
Groene mosselen uit Nieuw-Zeeland worden gebruikt voor de behandeling van astma, artritis, spierpijn door inspanning, aandachtstekort hyperactieve stoornis (ADHD) en vele andere aandoeningen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat
goed om de voordelen van deze groene mosselen te ondersteunen.
Lees ook: Kijk naar de voedingswaarde van schaaldieren en de voordelen ervan
Is het veilig om groene sint-jakobsschelpen te eten?
Groene mosselen uit Nieuw-Zeeland zijn voor de meeste mensen veilig om te eten. Toch kunnen deze zeevruchten ook enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals jeuk, jicht, maagpijn, branderig gevoel op de borst ( maagzuur ), diarree, misselijkheid en gas. In zeldzame gevallen kunnen groene mosselen ook leverproblemen veroorzaken.
Het is belangrijk op te merken dat groene mosselen uit Nieuw-Zeeland niet veilig zijn voor consumptie tijdens de zwangerschap. Er zijn aanwijzingen dat zeevruchten de ontwikkeling van de foetus kunnen vertragen en de geboorte kunnen vertragen. Ondertussen is er voor moeders die borstvoeding geven onvoldoende betrouwbare informatie om te weten of groene mosselen veilig zijn om te eten tijdens het geven van borstvoeding. Het is dus een goed idee om uw arts om meer definitieve informatie te vragen.
Lees ook: Hou van zeevruchten, pas op voor schelpdiervergiftiging
Dat is een verklaring van de feiten van groene mosselen om bloedarmoede te voorkomen. Naast voeding kun je ook voorzien in de behoefte van het lichaam aan ijzer- en vitamine-inname door supplementen te nemen. Zonder dat je het huis uit hoeft, kun je supplementen kopen via de app . Kom op, downloaden de aanvraag nu.
