Jakarta - De voordelen van gember kunnen al duizenden jaren niet worden betwijfeld. Gember wordt niet alleen gebruikt als specerij die het kookgenot versterkt en vergroot, maar is ook gunstig voor de gezondheid van het lichaam. Behoor jij tot de groep mensen die regelmatig gekookt water met gember consumeert? Als dat niet het geval is, probeer het dan, want u kunt verschillende voordelen krijgen, waaronder de volgende:
- Helpt misselijkheid te verlichten
Misselijkheid is vaak een klacht van vrouwen, vooral tijdens de zwangerschap en het verkennen van het eerste trimester. Nu hoef je je echter geen zorgen meer te maken, want misselijkheid kan gemakkelijk worden verlicht door simpelweg met gember gekookt water te drinken.
- Help afvallen
Het consumeren van warm gembergekookt water als metgezel bij het ontbijt is goed om op gewicht te blijven, weet je! De voordelen van gember spelen een rol bij het geven van een langer vol gevoel, het helpt ook de eetlust te verminderen, zodat je je niet laat meeslepen door de wens om een snack te eten voordat de lunch aanbreekt.
Lees ook: Dit is het verschil tussen rode gember en gewone gember
Een artikel gepubliceerd in het British Journal of Nutrition stelt dat gember effectief is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte en helpt de stofwisselingsprocessen in het lichaam te verhogen. Deze aandoening maakt het lichaam sneller en effectiever in het verbranden van vet.
- Help pijn te verminderen
Gember bevat natuurlijke verbindingen van fenolen en gingerolen die pijnstillende eigenschappen hebben. De aanwezigheid van deze natuurlijke inhoud zorgt ervoor dat gember de pijn helpt verminderen die ontstaat als je een maagontsteking of maagkrampen ervaart tijdens de menstruatie. Gember kan ook spierpijn verlichten die vaak optreedt na het sporten. Gember is in staat om effectiever te werken bij het verlichten van hoofdpijn in vergelijking met alleen het nemen van pijnstillers.
Lees ook: Voordelen van gember om gastro-enteritis te behandelen
- Bloedsuikerspiegel onder controle houden en diabetes voorkomen
De werkzaamheid van gember bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel in het lichaam is niet langer slechts een verzinsel. Dit ene kruid helpt ook bij het reguleren van de reactie van insuline bij mensen met diabetes. Niet alleen dat, de ontstekingsremmende eigenschappen van gember helpen ook complicaties te voorkomen die kunnen optreden als gevolg van diabetes, waaronder hartaandoeningen, retinopathie en diabetes. hartinfarct. De voordelen kunnen worden gemaximaliseerd als dit afkooksel van gemberwater wordt toegevoegd met kaneelpoeder.
- Bestrijding van artrose en reuma
Gingerol, zingeron en gingerdion in gember werken actief bij het verminderen van natuurlijke stoffen in het lichaam die ontstekingen veroorzaken. Er zijn meer oleoharsverbindingen die bijdragen aan het bestrijden van ontstekingen die in het lichaam optreden. Dat wil zeggen, het regelmatig consumeren van met gember gekookt water helpt ontstekingen te verminderen die artrose en reumatische aandoeningen veroorzaken.
Lees ook: De voordelen van gember kunnen misselijkheid overwinnen, hoe kunt u dat doen?
Dus, welke andere voordelen van gember zorgen ervoor dat je nog steeds aarzelt om dit met kruiden gekookte water te consumeren? Om het nog lekkerder te maken, kun je melk als mengsel toevoegen. Vergeet echter niet om regelmatig gezondheidscontroles uit te voeren, zodat uw gezondheidstoestand altijd behouden blijft. Als u symptomen ervaart die vreemd zijn aan het lichaam, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen. Gebruik de app , want echte artsen op verschillende gebieden staan altijd en overal voor u klaar.
