Jakarta – Bursitis is een ontsteking van de gewrichtsslijmbeurs, een zak gevuld met smeervloeistof die fungeert als een kussen om wrijving en irritatie tussen botten en pezen te verminderen. De lichaamsdelen die vatbaar zijn voor bursitis zijn de schouders, ellebogen, bekken, knieën, hielen en de onderkant van de duim. Pijn treedt meestal op wanneer mensen met bursitis hun lichaam bewegen.
Lees ook: Pijn in de gewrichten bij het bewegen, pas op voor bursitis
Neem geen gewrichtszwelling als gevolg van bursitis
Bursitis is vatbaar voor optreden als gevolg van letsel, leeftijd, overmatige belasting van de gewrichten, bacteriële infecties, evenals reumatoïde artritis en artritis. Patiënten ervaren gewoonlijk pijn in het slijmbeursgebied bij het bewegen van het lichaam, er verschijnt een rode uitslag, gezwollen gewrichten en botten en koorts indien veroorzaakt door een infectie. Bursitis moet onmiddellijk worden behandeld om geen complicaties te veroorzaken.
Lees ook: 3 lichaamsdelen waar bursitis optreedt
De diagnose wordt gesteld door lichamelijk onderzoek. Als het gepaard gaat met koorts, is een laboratoriumtest nodig om te bepalen of de bursitis wordt veroorzaakt door bacteriën. Zodra de diagnose is gesteld, wordt bursitis behandeld door het vermijden van activiteiten die de gewrichten en botten belasten, evenals door te rusten, ijspakken aan te brengen en zalven op de gezwollen delen van het lichaam aan te brengen. Uw arts kan corticosteroïden voorschrijven om ontstekingen en pijn te verminderen. Andere behandelingsopties zijn fysiotherapie (fysiotherapie) en chirurgie.
Gewrichtszwelling door bursitis kan worden voorkomen
Hoewel niet alle gevallen van bursitis kunnen worden voorkomen, zijn er inspanningen die kunnen worden gedaan om het risico en de ernst van bursitis te minimaliseren. Onder andere:
1. Opwarmen voor het sporten
Deze ziekte kan optreden als gevolg van een blessure, ook tijdens het sporten. U kunt dit voorkomen door 10 - 20 minuten op te warmen. Maak tijdens het opwarmen gewoon lichte bewegingen, zoals wandelen of strekken. Een ander voordeel van een warming-up is het verbeteren van sportprestaties, het behouden van gezonde botten en gewrichten en het mentaal voorbereiden op zware lichamelijke inspanning.
2. Train regelmatig
Lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie door het hele lichaam, verbetert de stemming en verbetert de lichaamsconditie. Gebrek aan fysieke activiteit maakt het lichaam stijf en vatbaar voor verwondingen, wat het risico op bursitis kan vergroten. Doe lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, gymnastiek, yoga en andere sporten gedurende ten minste 15 - 30 minuten per dag. Zorg ervoor dat u een warming-up doet voor het sporten en een cooling-down na het sporten.
3. Til objecten correct op
U moet aandacht besteden aan het optillen van objecten om het risico op letsel te minimaliseren. Als je zware voorwerpen wilt tillen, zorg er dan voor dat je voorwerpen knielt (niet gehurkt) oppakt of optilt. Houd het voorwerp stevig vast en gebruik je voeten om het vast te houden. Zorg ervoor dat de hoogte van het te dragen object de ooglijn niet overschrijdt. Als het voorwerp dat je draagt erg zwaar is, vraag dan iemand anders om het op te tillen.
4. Houd je gewicht
overgewicht ( overgewicht ) en obesitas verhogen het risico op bursitis. Overgewicht draagt bij aan de belasting van het lichaam, dus het is niet ongebruikelijk dat de benen het gewicht van het lichaam niet kunnen weerstaan. Deze aandoening zorgt ervoor dat de gewrichten van de voeten samendrukken en ontstoken raken. Daarom wordt aanbevolen dat u een ideaal lichaamsgewicht behoudt om te voorkomen dat overgewicht evenals obesitas.
Lees ook: 4 manieren om bursitis thuis te behandelen
Als u symptomen heeft die lijken op bursitis, vraag het dan aan uw arts over een goede afhandeling. U kunt de app gebruiken om altijd en overal met de dokter te praten via chatten, en Spraak-/videogesprek. Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store of Google Play!
