, Jakarta – Een alerte echtgenoot zijn is niet beperkt tot weten wanneer je vrouw zal bevallen en haar zal baren. Tijdens de 9 maanden van de zwangerschap zijn er veel momenten waarop de echtgenoot er altijd moet zijn en waarop de aanstaande moeder kan vertrouwen.
Een daarvan is wanneer zwangere vrouwen zich ongemakkelijk voelen en klagen over slaap- of bewegingsproblemen. Tijdens de zwangerschap kan de moeder een aantal klachten ervaren. Welnu, een manier voor een echtgenoot om deze klachten te "bevrijden" of te verlichten, is door een massage te doen. Maar wees niet onvoorzichtig, zwangerschap is een bijzondere aandoening. Dit betekent dat ook een speciale behandeling vereist is. Dus hoe zwangere vrouwen goed en veilig te masseren?
Het eerste dat alerte echtgenoten moeten weten, zijn de delen van het lichaam van de vrouw die kunnen worden gemasseerd. Het antwoord zit in de buik en rug. Bereid voor het masseren olijfolie of baby olie . De olie maakt het voor u gemakkelijker om de massage uit te voeren.
Lees ook : 6 manieren om slapeloosheid tijdens de zwangerschap te overwinnen
Het buikgebied van zwangere vrouwen masseren
Om het gemakkelijker te maken, mag het masseren van de buik niet worden gedaan terwijl de zwangere vrouw op haar rug ligt. Omdat langdurig op uw rug liggen de bloedtoevoer naar de foetus kan verstoren. De beste houding voor zwangere vrouwen om hun buik te masseren, is liggend op de linkerkant van het lichaam. Leg dan een kussen onder je buik, achter je rug en tussen je knieën voor ondersteuning.
Begin de massage door olie op uw handpalmen aan te brengen en te wrijven voordat u de huid van uw vrouw aanraakt. De massagebeweging kan vanaf de zijkanten van de maag worden gestart en langzaam, waarbij de beweging naar het midden wordt geleid. Doe de massage langzaam en druk niet te hard op de maag.
Masseer zachtjes de hele maag van de vrouw en leid het dan langzaam naar de dijen. Herhaal meerdere keren.
Het ruggedeelte van zwangere vrouwen masseren
Als de zwangere vrouw klaagt over rugpijn, vraag haar dan om op een stoel te gaan zitten. Zorg ervoor dat de stoel een rugleuning heeft voor rug en handen. Geef de zwangere vrouw vervolgens de opdracht om achterover te leunen met de borst tegen de rugleuning van de stoel.
Lees ook : Rugpijn tijdens de zwangerschap, wat veroorzaakt het?
Als het ongemakkelijk aanvoelt, probeer dan een paar kussens tussen de borst en de rugleuning van de stoel toe te voegen. Leun dan achterover en ontspan.
Massage van de rug van zwangere vrouwen kan worden gestart vanaf de wervelkolom. Voer regelmatige bewegingen uit van de bovenkant naar de onderkant van de rug. Als u eenmaal in het bekken bent, probeert u met de muis van uw hand zachtjes op beide zijden van het bekken te drukken. Of als het te pijnlijk en te hard aanvoelt, kan massage alleen met de vingers worden gedaan.
Eén ding is zeker, het masseren van zwangere vrouwen mag niet met te veel kracht gebeuren. Daarnaast wordt aangeraden om geen massage te doen bij zwangere vrouwen die zich in het eerste trimester nog voelen. Dat is de eerste drie maanden, omdat de kans op een miskraam kan optreden.
Lees ook : Ontdek 4 slaapposities voor zwangere vrouwen
Als u twijfelt, kunt u proberen eerst met een arts te praten voordat u een zwangere vrouw masseert. Met de app is het makkelijker om contact op te nemen met een arts . U kunt altijd en overal met de arts praten via Video-/spraakoproep en chat . Kom op, schiet op downloaden sollicitatie in de App Store en Google Play!
