, Jakarta - De gewoonte van tandenknarsen wordt vaak ervaren, zelfs deze gewoonte kan elke keer worden gedaan. Medisch gezien wordt dit tandenknarsen bruxisme genoemd. Deze aandoening veroorzaakt geen tandbederf, het is alleen dat tandenknarsen regelmatig of vaak voorkomt, tandbederf en andere complicaties kan veroorzaken.
Dit bruxisme treedt meestal op als gevolg van stress en angst, het komt vaak voor tijdens de slaap en wordt veroorzaakt door een abnormale beet of ontbrekende of scheve tanden. Bovendien kan deze aandoening van bruxisme ook worden veroorzaakt door slaapstoornissen zoals: slaapapneu .
Bruxisme voorkomen door stress te vermijden
Wanneer u uw tanden bij de dokter controleert, krijgt u meestal een gebitsbeschermer zodat u ze niet tijdens het slapen vermaalt. Als stress de oorzaak is van uw bruxisme, vraag dan uw arts of tandarts naar mogelijkheden om stress te verminderen. U kunt de arts ook via de applicatie vragen hoe u bruxisme kunt voorkomen. Probeer ook naar stresscounseling te gaan, een trainingsprogramma te starten, een fysiotherapeut te bezoeken of een recept voor spierverslappers te krijgen.
Lees ook : Dit zijn 2 psychologische risicofactoren voor bruxisme bij volwassenen
Andere tips die u kunt doen om bruxisme te voorkomen zijn:
- Vermijd of verminder de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten, zoals frisdranken, chocolade en koffie.
- Vermijd alcoholgebruik. Bruxisme heeft de neiging toe te nemen na het nuttigen van alcohol.
- Vermijd de gewoonte om in een potlood of pen te bijten of iets anders dat geen voedsel is.
- Vermijd kauwgom, omdat uw kaakspieren hierdoor meer gewend raken aan het klemmen en u meer kans heeft op bruxisme.
- Probeer jezelf te trainen om niet met je tanden te knarsen. Als je merkt dat je overdag met je tanden knarst, plaats dan het puntje van je tong tussen je tanden. Deze oefening kan je kaakspieren trainen om meer ontspannen te zijn.
- Ontspan je kaakspieren 's nachts door een warm washandje tegen je wang of voor je oorlel te houden.
- Verander gewoontes of gedrag. Zodra u ontdekt dat u bruxisme heeft, moet u uw gedrag veranderen door de juiste mond- en kaakpositie te oefenen. Vraag uw arts om u de beste en juiste positie voor uw mond en kaak te laten zien.
- Doe biofeedback. Als het veranderen van gewoonten moeilijk is, moet u biofeedback-methoden overwegen. Deze methode maakt gebruik van bewakingsprocedures en apparatuur om u te leren de spieractiviteit in uw kaak te beheersen.
Behandeling voor bruxisme
Behandeling met medicijnen is eigenlijk niet erg effectief bij de behandeling van bruxisme, omdat er nog veel onderzoek nodig is om de effectiviteit ervan te bepalen. Enkele voorbeelden van medicijnen die kunnen worden gebruikt om bruxisme te behandelen zijn:
- Spierverslapper. In sommige gevallen kan uw arts u aanraden voor een korte tijd een spierverslapper te gebruiken voordat u naar bed gaat.
- Botox-injecties, een vorm van botulinumtoxine, kunnen sommige mensen met ernstig bruxisme helpen die niet op andere behandelingen reageren.
- Angstmedicijnen of stressverlichters. Uw arts kan kortdurend gebruik van antidepressiva of angststillers aanbevelen om u te helpen omgaan met stress of andere emotionele problemen die bruxisme kunnen veroorzaken.
Lees ook: Tips om stress in korte tijd te verlichten
Als u nog vragen heeft over deze aandoening, kunt u deze aan uw arts stellen op: . Door deze applicatie te gebruiken, kunt u altijd en overal met artsen communiceren. Met deze applicatie kunt u een afspraak maken met een arts in het ziekenhuis van uw keuze. Het is makkelijk? Kom op, downloaden de app nu!
Verwijzing:
