, Jakarta – Er zijn mensen die vaak last hebben van wagenziekte. Deze toestand is eigenlijk heel natuurlijk. Dronken kan worden gemotiveerd door gewoonte of kan ook worden beïnvloed door gezondheidsfactoren. Als u bijvoorbeeld verkouden bent of uw maag leeg is, kan dit mogelijk bewegingsziekte veroorzaken.
Tips om reisziekte te voorkomen
Voor degenen onder u die willen reizen en vaak reisziekte ervaren, moet u deze zeven manieren volgen om reisziekte te voorkomen.
1. Eet voordat je op reis gaat
Het voorkomen van reisziekte is de eerste, namelijk het vullen van de maag voordat u op reis gaat. Dit komt omdat het gevoel van misselijkheid tijdens het reizen afkomstig is van een lege maag. Wanneer de maag leeg is, kan het maagzuur naar boven stijgen en misselijkheid veroorzaken. Dit kan erger zijn als u in het verleden maagproblemen heeft gehad.
Eet daarom 1-1,5 uur voordat je op reis gaat. Probeer gekruid voedsel, vettig voedsel en koolzuurhoudende dranken te vermijden die misselijkheid en duizeligheid onderweg kunnen verergeren. Ook kan te veel eten of te vol zijn, bewegingsziekte veroorzaken, dus eet niet te veel.
2. Geneesmiddelen tegen ziekte gebruiken
De volgende manier om reisziekte te voorkomen, is het nemen van medicijnen tegen misselijkheid. Meestal kunnen anti-kater medicijnen slaperigheid veroorzaken. Daarom kunnen uw ogen en oren "rusten". Dit kan misselijkheid tijdens de reis voorkomen.
3. Breng windolie of aromatherapie mee
Het voorkomen van reisziekte kan ook worden omzeild door het inademen van de geur van windolie of aromatherapie die je kunt gebruiken om misselijkheid onder controle te houden. Het is het beste als u het meeneemt als u ver reist. Dit is handig als u zich plotseling misselijk of koud voelt door de airconditioner.
4. Vermijd het spelen van gadgets tijdens het reizen
Als je op reis bent, speel dan niet met gadgets of lees geen boeken. Dit komt omdat deze activiteiten ervoor zorgen dat de ogen, oren en hersenen chaotisch worden bij het verteren van informatie, waardoor ze het risico lopen misselijkheid en duizeligheid te veroorzaken. Daarom moet u uw lichaam tijdens de reis laten rusten, zodat uw lichaam fris en fit is wanneer u op uw bestemming aankomt.
5. Zoek een chatvriend
Er is niets mis als je vrienden zoekt om te chatten terwijl je lange afstanden aflegt. Deze methode kan wagenziekte voorkomen bij het reizen met het openbaar vervoer. Daarnaast kun je misschien leuke nieuwe kennissen maken.
6. Breng gezonde snacks mee
Als de reisafstand vrij ver is en het lang duurt, neem dan een gezond tussendoortje mee om je tijdens de reis te vergezellen. Bijvoorbeeld snoep munt en sluit je ogen om misselijkheid te voorkomen. Als u graag reisziekte ervaart, moet u zwaar voedsel zoals brood eten. Daarnaast moet je ook verse dranken zoals water meenemen.
7. Autoruit openen
Als je tijdens de reis geen vriend kunt vinden om mee te kletsen, kun je proberen naar buiten te kijken terwijl je het landschap onderweg observeert. Het kan u ook helpen reisziekte tijdens het reizen te voorkomen.
Als de zeven bovenstaande methoden niet hebben gewerkt, kunt u uw arts om hulp vragen om een betere oplossing te vinden. U kunt de dokter vragen op via communicatie-opties chatten, en Spraak-/videogesprekken. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play.
Lees ook:
- Doe dit niet zodat je niet dronken wordt
- Dit zijn 5 manieren om zeeziekte te voorkomen
- 4 manieren om van reisziekte af te komen tijdens het reizen