Jakarta - De Indonesische Artsen Vereniging (IDAI) adviseert ouders om aanvullende voeding bij moedermelk of aanvullende voeding te geven als de baby zes maanden oud is. Op deze leeftijd kan je kleintje al kennismaken met verschillende soorten groenten, koolhydraten, eiwitbronnen, groenten en fruit die rijk zijn aan vitamines en mineralen.
Welnu, groenten zijn de juiste voeding als aanvullend voedingsmenu vanwege de vele voordelen om de groei en ontwikkeling van de baby te ondersteunen. Inderdaad, de smaak die meestal flauw is, maakt groenten minder aantrekkelijk voor kinderen. Het is echter heel belangrijk om het aan het kind te blijven geven, zodat het niet kieskeurige eter .
Bonen en peulvruchten als MPASI-menu
Alle groenten zijn goed voor baby's. Toch zijn er verschillende soorten groenten die aanbevolen worden om vooraf te geven om de voedingsbehoeften van de groei en ontwikkeling van de baby te ondersteunen, waarvan er twee bonen en peulvruchten zijn. Waarom?
Lees ook: Spinazie als aanvullend voer voor je kleintje, dit zijn de voordelen
Zowel bonen als peulvruchten zijn goede bronnen van plantaardige vezels en eiwitten voor baby's. Beide soorten groenten hebben een vrij zoete smaak, zijn rijk aan vitamine A, K en C, die goed zijn voor het immuunsysteem van het lichaam en helpen om gezonde tanden, botten en ogen te behouden, en zijn rijk aan calcium en ijzer. Ondertussen is het vezelgehalte goed om constipatie te voorkomen.
Studies gepubliceerd in Kindergeneeskunde suggereerde dat het voortdurend geven van kikkererwten aan zuigelingen zou helpen een sterke voorkeur voor andere soorten groenten te ontwikkelen. Toch denken sommige experts dat kikkererwten moeilijk te malen zijn, dus het geven aan baby's gebeurt meestal op de leeftijd van negen maanden.
Bonen en erwten serveren voor MPASI
Hoe het dan te verwerken? Als de baby nog 6 of 7 maanden oud is, kan aanvullende voeding in een soepele vorm zijn of gewoonlijk worden genoemd puree . De truc is om de bonen en peulvruchten die eerder gekookt zijn, glad te strijken voedsel verwerker of blender. Je kunt ook moedermelk of water toevoegen om het een dunnere consistentie te maken.
Lees ook: Baby's beginnen vaste stoffen, kun je zout toevoegen?
Zorg ervoor dat je verse bonen en erwten koopt en ze grondig hebt gewassen en gekookt voordat je ze pureert, oké? Welnu, voor opslag, gebruik een BPA-vrije container en plaats deze in de koelkast voor drie dagen houdbaarheid, terwijl opslag in de koelkast diepvries kan oplopen tot drie maanden. Voordat ze opnieuw worden verwerkt, kunnen moeders bevroren vaste stoffen ontdooien in de koeler tijdens de nacht.
Ondertussen kunnen bonen en erwten geserveerd worden in de vorm van fingerfood of als gepureerde groente. Welnu, een baby van 12 maanden kan het consumeren in de vorm van: fingerfood ten volle. Om zich niet te vervelen, kunnen moeders het verwerken met de toevoeging van andere groenten, eieren, vlees of andere pureemenu's.
Als de moeder moeite heeft met het verstrekken van het aanvullende voedingsmenu voor haar baby, kan de moeder dit rechtstreeks in de aanvraag aan een voedingsdeskundige of kinderarts vragen . Maak er geen last van, mevrouw, want het vergt geduld wanneer het kind de eerste aanvullende voedingsfase ingaat.
Lees ook: Dit zijn 5 voordelen van paling voor het MPASI-menu van de kleintje
Zodat kinderen willen eten, creëer een prettige sfeer. Zet hun favoriete speelgoed klaar of maak er helemaal tijd voor. Maak een maximaal maaltijdschema van 30 minuten, al dan niet klaar, zodat kinderen zich niet vervelen. Voeg het toe met gezonde snacks tussen de maaltijden door en vergeet niet om moedermelk als hoofdvoeding te blijven geven tot de baby minstens 2 jaar oud is, ja.
