Jakarta - Heb je ooit het advies gehoord "wees niet boos, je wordt snel oud"? Meestal wordt de zin uitgesproken door iemand om mensen in de buurt die boos zijn te voorkomen of te becommentariëren. Is het echter waar dat het uiten van emoties op een boze manier het lichaam sneller oud kan maken?
Het is waar dat woede veel gezichtsspieren kan laten "werken", zoals een fronsend voorhoofd en andere. Deze spierbewegingen kunnen dan de gezichten van mensen die van chagrijnig houden er ouder uit laten zien. Daarnaast kan woede er ook voor zorgen dat het lichaam het stresshormoon, namelijk cortisol, aanmaakt. Betekent dit dan dat elk gevoel van woede en teleurstelling onderdrukt moet worden?
Het goede nieuws is dat het uiten van emoties op een boze manier niet altijd een negatief effect heeft. In feite kan het uiten en uiten van woede goed zijn voor het lichaam. Dit is de reden!
Gevoelens van woede en teleurstelling zijn in principe natuurlijke dingen die door iedereen worden gevoeld. Dus ook al klinkt het niet goed, woede en teleurstelling maken deel uit van het proces dat ook door het lichaam moet worden ervaren. De negatieve emoties die vrijkomen, kunnen je zelfs "gevoeliger" maken voor een bepaalde situatie en kunnen de cognitieve vermogens van de hersenen verbeteren. Kom op, ontdek wat de voordelen zijn van het uiten van woede!
- Denk scherper
Het uiten van woede kan de hersenen zelfs scherper maken in het denken. En op de lange termijn kan het iemand beter maken in het omgaan met problemen en het nemen van beslissingen.
Nadat je je woede hebt geuit, voel je je misschien slecht. Maar maak je geen zorgen, dit is precies wat de hersenen nodig hebben. Nadat ze zijn gekalmeerd en alle negatieve emoties hebben losgelaten, zullen de hersenen beginnen te herhalen wat er is gebeurd en dit verwerken als basis voor het nemen van beslissingen wanneer ze met dezelfde situatie worden geconfronteerd.
- Versterking van relaties
Hoe kan boos zijn een relatie sterker maken? Zorgt het er niet voor dat jij en je vrienden uit elkaar blijven?
Begrijp me niet verkeerd, als je echt boos bent over iets dat juist is, zullen de mensen om je heen het begrijpen en het waarschijnlijk met je eens zijn. Daarnaast heb je door boos te zijn je ware zelf laten zien, het is het belangrijkste proces in een relatie, inclusief vriendschap. Maar overdrijf het niet als je niet wilt worden gemeden door vrienden, zelfs koppels tot familie.
- Ken jezelf
Behalve dat het goed is voor sociale contacten, kan het uiten van emoties je ook helpen om jezelf te herkennen, weet je. Want als hij boos is, zal iemand meestal dingen uitgeven die voorheen niet graag werden overgebracht.
Dat kan in feite een reflectie zijn en je beter laten weten wat je wel en niet leuk vindt. Maar nogmaals, je hebt nog steeds grenzen nodig en wees niet onvoorzichtig in het uiten van je woede.
- Gelukkiger
Naast de bovenstaande voordelen, kan het ventileren van woede iemand ook gelukkiger maken. Dit gebeurt opnieuw vanwege de rol van bepaalde hormonen. Een daarvan is het "gelukkige" hormoon dat verschijnt nadat een persoon zich kalm voelt nadat hij boos is geweest.
Bovendien zal het koesteren van woede slechts een "tikkende tijdbom" zijn die op elk moment kan ontploffen. Wennen aan het op een boze manier zeggen van dingen die je niet leuk vindt, kan sociale relaties zelfs gelukkiger en rustiger maken.
- Ziekte vrij
Vasthouden aan woede kan pijn in het hoofd veroorzaken. Zelfs in sommige gevallen kan de toestand van het tegenhouden van emoties andere ziekten, zoals spijsverteringsproblemen, zelfs tot slapeloosheid maken. Al deze dingen kunnen natuurlijk worden vermeden door uit te drukken wat moet worden overgebracht.
Maar nogmaals, ook al heeft het voordelen, het ventileren van emoties op een boze manier moet nog steeds worden beperkt. Naast dat je sneller oud wordt, kan vaak boosheid ook andere effecten hebben op het lichaam en sociale relaties.
Heb je een gezondheidsprobleem en heb je doktersadvies nodig? Downloaden sollicitatie om met de dokter te praten via Video-/spraakoproep en chat . Makkelijker en krijg binnenkort in de App Store en Google Play.
