, Jakarta - Tijdens de zwangerschap zullen alle voedingsstoffen die door zwangere vrouwen worden geconsumeerd, zeker invloed hebben op de foetus die wordt verwekt. Daarom moeten moeders een gezond dieet ondergaan om aan voeding te voldoen, zodat de zwangerschap soepel kan verlopen. Kalium is een stof waaraan zwangere vrouwen moeten voldoen. Dit komt omdat deze stof een belangrijke rol speelt, waaronder het handhaven van de vocht- en elektrolytenbalans in het lichaam.
Wanneer zwangere vrouwen kalium missen, heeft dit natuurlijk invloed op de conditie van het lichaam en de foetus. Hier zijn de voordelen van kalium voor de zwangerschap en de gevaren als deze ene stof niet goed genoeg wordt verkregen.
Lees ook: 5 voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden
Gevaren van kaliumtekort bij zwangere vrouwen
Kalium is een belangrijk mineraal voor het in stand houden van de vocht- en elektrolytenbalans van het lichaam. Daarnaast speelt dit mineraal een belangrijke rol bij de samentrekking van de lichaamsspieren, de overdracht van zenuwimpulsen en het vrijkomen van energie uit essentiële voedingsstoffen zoals vet, eiwit en koolhydraten. Bovendien kan regelmatige consumptie van kaliumrijk voedsel krampen in de benen voorkomen die vaak optreden tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap neemt het bloedvolume van de moeder toe tot anderhalf keer normaal. Daarom hebben zwangere vrouwen voldoende kalium nodig om de juiste chemische balans van het lichaam te behouden. Samen met natrium reguleert kalium ook de bloeddruk om deze optimaal te houden. Wanneer de hoeveelheid niet voldoende is, kan dit bijwerkingen voor de zwangerschap veroorzaken.
Gemeld van MedlinePlus Hypokaliëmie is de medische term voor een gebrek aan kaliumspiegels. Dit gebeurt wanneer het kaliumgehalte in het bloed lager is dan het niveau dat nodig is tijdens de zwangerschap. Hypokaliëmie kan tijdens de zwangerschap een negatief effect hebben op de spieren, het hart en de zenuwen. Als de aandoening niet wordt behandeld, kan dit leiden tot chronische nierproblemen en de gezondheid van de moeder en de foetus in gevaar brengen. Omdat het risico hoog is, moeten zwangere vrouwen de volgende factoren kennen die hypokaliëmie veroorzaken.
Lees ook: 7 dingen die gebeuren als je lichaam een tekort aan kalium heeft
Oorzaken van een laag kaliumgehalte bij zwangere vrouwen
Starten vanaf babycentrum Een kaliumtekort tijdens de zwangerschap wordt echter zelden veroorzaakt door een dieet tijdens de zwangerschap. Lage kaliumspiegels zijn het gevolg van ernstige diarree en braken tijdens de zwangerschap. Milde tot matige misselijkheid en af en toe braken hebben geen invloed op de gezondheid van de baby, maar ernstig en langdurig braken is in verband gebracht met een verhoogd risico op vroeggeboorte.
Suggestie van Amerikaanse Zwangerschapsvereniging, Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft als je diarree hebt tijdens de zwangerschap. Hoewel diarree zelden gevaarlijk is, moeten moeders het toch niet lichtvaardig opvatten, vooral tijdens de zwangerschap. Het gebruik van diuretica, medicijnen die helpen extra vocht uit het lichaam te verwijderen, kan ook hypokaliëmie veroorzaken.
Als u tijdens de zwangerschap last krijgt van ernstige diarree of braken, kunt u dit aan uw arts vragen met betrekking tot een juiste en veilige afhandeling. U kunt altijd en overal contact opnemen met de arts.
Lees ook: Voedingsmiddelen die goed zijn voor mensen met hypokaliëmie
Als de moeder wordt gediagnosticeerd met hypokaliëmie, zal de arts aanbevelen voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan kalium. Voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte zijn gebakken zoete aardappelen, bietengranen, magere yoghurt, spinazie, tomatensap, sinaasappelsap, bruine bonen, kabeljauw, linzen, gedroogde perziken en pompoen. Kaliumsupplementen zijn mogelijk niet nodig als de moeder regelmatig de bovengenoemde kaliumrijke voedingsmiddelen heeft geconsumeerd.
