, Jakarta – Ieder mens in deze wereld zou altijd geluk willen voelen. De bron van geluk kan overal vandaan komen en iedereen kan zijn eigen geluk creëren. Welnu, alles wat voortkomt uit positieve dingen zal ook positieve dingen voortbrengen. Net als geluk kan dit gevoel van vreugde zelfs gezondheidsvoordelen opleveren.
Mensen die zich altijd gelukkig voelen, ervaren zeker zelden stress. Zoals we weten, is stress een aandoening die verschillende ziekten kan veroorzaken. Bovendien wordt aangenomen dat mensen die altijd gelukkig zijn een langer leven hebben. Is dat juist? Bekijk de volgende uitleg.
Lees ook: Zware stress, het lichaam zal dit ervaren
Positieve effecten van geluk op gezondheid
Geluk hangt af van positieve genegenheid (PA) of de positieve invloed die een persoon ontvangt. PA verwijst naar de ervaring van positieve emoties, variërend van hoge opwindings-emoties, zoals geluk, vreugde, tot lage opwindings-emoties, zoals kalmte en tevredenheid.
Starten vanaf Psychologie vandaag , studies die de relatie tussen positief affect en gezondheid beoordeelden, toonden aan dat een persoon die veel positieve woorden ontving, gecorreleerd was met de lengte van het leven van die persoon.
Niet alleen woorden, andere dingen die van invloed zijn op niveaus positieve genegenheid iemand is een glimlach. Andere onderzoeken hebben aangetoond dat een natuurlijke glimlach de hersenen kan beïnvloeden en het herstel van hart- en vaatziekten versnelt en het risico op coronaire hartziekten vermindert.
Lees ook: Negeer stress niet, hier is hoe je het kunt overwinnen
PA beïnvloedt ook de ontwikkeling van virussen, een bekend voorbeeld is de griep. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een lagere PA meer symptomen van de ziekte ervaren bij blootstelling aan het virus. Ondertussen bleken degenen met een hogere PA meer resistent tegen het virus.
PA kan toekomstige fysieke functie en letsel voorspellen. Er wordt aangenomen dat een hogere PA het risico op zwakte bij ouderen kan verminderen en het risico op letsel bij jongere volwassenen kan verminderen. Daarnaast melden mensen met chronische pijn zoals reumatoïde artritis dat ze minder pijn ervaren als ze gelukkig zijn.
Tips die u kunt doen om gelukkiger te zijn
Iedereen heeft zijn eigen mate van geluk. Het is echter niet zo moeilijk om geluk te vinden. Er zijn enkele tips die je kunt proberen om je gelukkig te voelen, zoals sporten of hobby's die je leuk vindt, tijd buitenshuis doorbrengen, nieuwe dingen leren of voedzaam voedsel eten dat je leuk vindt.
Lees ook: Blij zijn? Probeer dit te doen
Geluk kan echter ook worden verkregen door triviale kleine dingen zoals chatten en grappen maken met de mensen om hen heen. Dus doe wat je gelukkig maakt, zolang het maar positief is en jezelf of anderen geen schade berokkent. Als u andere vragen heeft over uw gezondheidstoestand, kunt u deze via de applicatie aan uw arts stellen . Via de applicatie kunt u altijd en overal contact opnemen met een arts via e-mail Chatten , en Spraak-/videogesprek .
