Deze 6 voordelen van muziek voor de menselijke gezondheid

Jakarta – Als ze een zware dag hebben, luisteren de meeste mensen naar hun favoriete liedjes. Dat gezegd hebbende, wordt aangenomen dat deze activiteit de stemming verbetert. Maar eigenlijk is muziek niet alleen geschikt om te repareren humeur , maar ook nuttig voor het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Lees ook: Oefening tijdens het luisteren naar muziek? Let op deze 3 dingen

Niet beperkt tot deze dingen, het is ook bewezen dat muziek de mentale en fysieke gezondheid verbetert. Dus, wat zijn de specifieke gezondheidsvoordelen van muziek? Laten we er zes als volgt bekijken:

1. Gezond hart

Het eerste voordeel dat kan worden gehaald uit de activiteit van het luisteren naar muziek is een gezond hart. Dit komt omdat het tempo van de muziek de veranderende hartslag kan veranderen. Wanneer iemand bijvoorbeeld naar snelle muziek luistert, wordt de hartslag automatisch snel. Deze situatie is andersom. Dit tempo kan het hart ontspannen en de gezondheid beïnvloeden.

2. Hoge bloeddruk verlagen

Klassieke muziek waarnaar elke ochtend en nacht gedurende 30 minuten werd geluisterd, was in staat om hoge bloeddruk onder controle te houden. Dit kan bijdragen aan het verlagen van de bloeddruk. Voor degenen onder u die 's ochtends willen rennen, kan het nooit kwaad om te beginnen met het luisteren naar muziek. Deze situatie kan ervoor zorgen dat u sneller rent, uw enthousiasme voor hardlopen vergroot en de weerstand van uw lichaam tegen inspanning verhoogt.

3. Verhoogt het uithoudingsvermogen

Luisteren naar muziek kan ook een positieve en diepe emotionele ervaring bieden die leidt tot hormoonafscheiding. Als gevolg hiervan zal het uithoudingsvermogen van een persoon met maximaal 15 procent toenemen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het luisteren naar muziek het enthousiasme en de energie-efficiëntie kan verhogen van 1 tot 2 procent.

4. Versnel chirurgische genezing

Tijdens het operatieproces (voor, na, totdat de operatie is uitgevoerd), kan muziek worden gebruikt om het proces van de operatie te vergemakkelijken. Voordat de operatie begint, kan muziek iemands angst verminderen. Na de operatie helpt muziek om endorfines vrij te maken die pijn kunnen verlichten, zodat de pijn van de operatie wordt verminderd of niet wordt gevoeld.

5. Maakt de slaap rustgevender

Het meest effectieve type muziek voor slapeloosheidssituaties is klassieke muziek. De avond voor het slapengaan is het goed om klassieke muziek te spelen. Dit zal een persoon meer ontspannen maken, waardoor het gemakkelijker wordt om te slapen. Deze methode kan ook de kwaliteit van de slaap verbeteren, zodat u beter kunt slapen. Het resultaat is dat als je 's ochtends wakker wordt, je lichaam meer verfrist aanvoelt.

6. Verbeter de stemming

Muziek kan ook de stemming beïnvloeden. Dit blijkt uit een studie gepubliceerd in Tijdschrift voor Positieve Psychologie . De studie stelt dat muziek de stemming kan verbeteren, inclusief het creëren van gevoelens van geluk. Andere studies gepubliceerd in World Journal of Psychiatry ontdekte ook dat muziektherapie depressie en angst kan verminderen, waardoor de stemming, het gevoel van eigenwaarde en de kwaliteit van leven verbeteren.

Lees ook: Muziek beïnvloedt de stemming, hoe kunt u dat doen?

Dat zijn de zes gezondheidsvoordelen van muziek. Als u andere vragen heeft over de gezondheidsvoordelen van muziek, vraag het dan aan uw arts . Via de app , kunt u altijd en overal met de arts praten via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Je kunt ook medicijnen en vitamines kopen die je nodig hebt via de functies Apotheekbezorging in app . U bestelt gewoon de medicijnen en vitamines die u nodig heeft en wacht tot de bestelling arriveert. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found