"Hoog cholesterol is een aandoening waar je op moet letten, omdat het ernstige gezondheidscomplicaties kan veroorzaken. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder ongezonde gewoonten die vaak worden onderschat, zoals het eten van ongezond voedsel en inactief zijn.”
Jakarta - Dingen die vaak als vijanden worden beschouwd, kunnen nuttig zijn. Zoals cholesterol in het lichaam. Bij normale niveaus is de aanwezigheid van cholesterol eigenlijk nodig. Als het cholesterolgehalte echter hoog is, moet u waakzaam zijn, omdat het risico op verschillende ernstige ziekten zoals hypertensie, diabetes of beroerte toeneemt.
Er zijn veel dingen of factoren die het brein kunnen zijn van een hoog cholesterolgehalte. Natuurlijk kan veroudering ook het risico op een hoog cholesterolgehalte verhogen. Deze aandoening kan echter ook worden beïnvloed door leefstijlfactoren of gewoonten waarvan u zich misschien niet bewust bent. Laten we de discussie zien!
Lees ook: Ken 6 oorzaken van hoog cholesterol
Hoog cholesterol en ongezonde gewoonten
Zoals eerder vermeld, kan een hoog cholesterolgehalte, naast veroudering, worden veroorzaakt door slechte dagelijkse gewoonten die u zich misschien niet realiseert. Hier zijn enkele van deze gewoonten:
1. Gebruiksgewoonten van ongezond voedsel
Voor degenen onder u die van straatsnacks, vette en vette voedingsmiddelen houden, bereid u voor om verrast te worden door de stijgende cholesterolcijfers. Deze voedingsmiddelen verhogen het cholesterolgehalte in het bloed.
Verzadigd vet en transvet zijn slechte vetten die het goede cholesterolgehalte in het bloed kunnen verlagen. In plaats van voedsel te eten dat verzadigd vet en transvet bevat, kunt u voedsel eten met onverzadigde vetten die kunnen helpen het cholesterolgehalte in het lichaam onder controle te houden.
2. Niet actief bewegen
Op een zachte bank of matras liggen terwijl je je favoriete film speelt, met een mobiele telefoon speelt of een roman leest, is een zeer populaire bezigheid. Als deze gewoonte echter vaak wordt toegepast, kan de gewoonte de oorzaak zijn van een hoog cholesterolgehalte in het bloed.
Zeker als het liggen ondersteund wordt door vetrijke tussendoortjes. Vet zal zich in de bloedvaten nestelen, omdat je geen activiteit doet om vet te verbranden.
3. overgewicht hebben
Overgewicht of obesitas is een teken als er veel slechte cholesterolwaarden in vastzitten. Als er overtollig vet is, is het waarschijnlijk dat het cholesterolgehalte hoog zal zijn.
Niet alleen een hoog cholesterolgehalte, obesitas kan ook het risico op hartaandoeningen verhogen. Om dit te voorkomen is het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht belangrijk, zodat het HDL- en LDL-cholesterolgehalte in het lichaam stabiel blijft.
4. Heb een rookgewoonte
Actief roken veroorzaakt een toename van het slechte cholesterolgehalte in het lichaam. Dit komt door de aanwezigheid van acroleïne-stoffen die het slechte cholesterolgehalte in het lichaam kunnen verhogen door het werk te blokkeren van enzymen die verantwoordelijk zijn voor het binnen normale grenzen houden van het LDL-gehalte.
Niet alleen actieve rokers, passieve rokers kunnen hetzelfde risico lopen, namelijk het ervaren van verstopping van bloedvaten wat kan leiden tot hartproblemen.
Lees ook: Heb een hoog cholesterol, overwin op deze manier
Bepaalde ziekten kunnen ook de oorzaak zijn
Niet alleen ongezonde gewoonten die worden uitgevoerd, een hoog cholesterolgehalte kan optreden als gevolg van ziekten in het lichaam die het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. Sommige van deze ziekten omvatten:
- Suikerziekte.
- Hoge bloeddruk.
- Leverproblemen en nierproblemen.
- Schildklieraandoeningen.
Als u geen slechte gewoonten heeft, maar een hoog cholesterolgehalte heeft, moet u eerst de medische geschiedenis van uw familie controleren. De reden is dat een hoog cholesterolgehalte niet alleen wordt veroorzaakt door slechte gewoonten die worden aangeleerd.
Deze aandoening kan ook worden geërfd van de vader, moeder, grootvader of grootmoeder. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft vanwege een familiegeschiedenis, staat deze aandoening bekend als familiaire hypercholesterolemie.
Genmutaties die door beide ouders worden gedragen, kunnen elke cel in het lichaam beheersen. Dit maakt het moeilijk voor het lichaam om slechte cholesterol in het lichaam kwijt te raken, of zelfs het lichaam zorgt ervoor dat de lever te veel slechte cholesterol produceert. De ernst ervan hangt af van de hoeveelheid LDL in het bloed.
Lees ook: Heb een hoog cholesterol, consumeer deze 10 voedingsmiddelen
Doe bij iemand met een voorgeschiedenis van de ziekte onmiddellijk een bloedtest om erachter te komen hoe hoog het cholesterolgehalte in het lichaam is, zodat u een passende behandeling kunt nemen.
Als u de diagnose hoog cholesterol heeft, kunt u de app gebruiken altijd, om met een arts te praten en voorgeschreven medicijnen te kopen, zonder het huis te verlaten.
Verwijzing:
Amerikaanse Hartstichting. Betreden in 2021. Oorzaken van hoog cholesterol.
Mayo kliniek. Betreden in 2021. Hoog cholesterol.
Spiekbriefjes. Toegang tot 2021. Gevaarlijke gewoonten die uw cholesterol kunnen verhogen.
