Jakarta - Voel je je vaak moe, moe en lusteloos? Het kan zijn dat u bloedarmoede heeft. Dit is een aandoening waarbij het lichaam geen rode bloedcellen heeft die functioneren om zuurstof door het lichaam te vervoeren. Hierdoor voelt het lichaam zich snel vermoeid tijdens activiteiten. Enkele van de symptomen van bloedarmoede die u moet weten:
- Het lichaam voelt zich snel moe, moe en lusteloos tijdens activiteiten.
- De huidskleur ziet er bleek of gelig uit.
- Hoofdpijn, duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd.
- De hartslag blijkt soms onregelmatig te zijn, soms gepaard met pijn op de borst en kortademigheid.
- Handen en voeten voelen soms verkrampt en koud aan.
- Zich moeilijk concentreren door gebrek aan zuurstof naar de hersenen.
- Slaapproblemen of slapeloosheid.
Eén type bloedarmoede is bloedarmoede door ijzertekort, terwijl het beenmerg ijzer nodig heeft om rode bloedcellen te produceren. Dit type bloedarmoede wordt vaak ervaren door zwangere vrouwen die geen ijzersupplementen gebruiken, mensen met chronische ziekten en uitsluitend baby's die borstvoeding krijgen. De diagnose bloedarmoede kan worden gesteld met een volledig bloedbeeld en andere aanvullende tests die door de arts worden aanbevolen. Maar toch, door de symptomen van bloedarmoede te kennen, kunt u meer worden bewust en sneller actie ondernemen voor inspectie.
Hoe bloedarmoede door ijzertekort te voorkomen?
- Behalve dat u zich bewust bent van de symptomen van bloedarmoede, kunt u ook ijzersupplementen slikken, vooral voor zwangere vrouwen en vrouwen tijdens de menstruatie. Vermenigvuldig ook ijzerrijke voedingsmiddelen zoals lever, rood vlees en groene groenten zoals spinazie.
- Neem vitamine C als u ijzersupplementen gebruikt. Dit zal de opname van ijzer in de darmen verhogen.
- Vermijd het consumeren van voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte, samen met het nemen van supplementen of ijzerrijk voedsel, omdat ze de opname van ijzer in de darmen kunnen remmen.
- Raadpleeg een arts voordat u ijzer gebruikt om onnodige bijwerkingen te voorkomen.
Welnu, als u meer wilt weten over de symptomen van bloedarmoede, vraag het dan aan de arts die de applicatie gebruikt ! U kunt contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Kom op, downloaden apps in de App Store en Google Play!
