, Jakarta - Gemaakt met verschillende vormen van emoties en gedachten, welke mens is nooit diepbedroefd geweest? Soms, ga verder vanuit een gebroken hart kun je zeggen dat het niet gemakkelijk is. Zeker als je al jaren een relatie hebt en je op je gemak voelt. Het nieuws van het huwelijk van een ex zal zeker aanvoelen als de bliksem die op klaarlichte dag inslaat.
Alsof hij niet willekeurig wilde zijn, stopte een gebroken hart in het leven van de mooie kunstenaar en presentator, Luna Maya. Het huwelijk van zijn ex-geliefde met wie hij al ongeveer 5 jaar een relatie heeft, Reyno Barack, met Syahrini, dat op 27 februari 2019 in Japan werd gehouden, werd een synoniem voor inwoners van sociale media. Er zijn mensen die de vreugde van dit blijde nieuws verwelkomen, en er zijn ook mensen die proberen in Luna Maya's gevoelens te duiken. Bovendien uploadt Luna een paar dagen voor de trouwdag van haar ex vaak berichten waaruit verwarring blijkt op haar persoonlijke Instagram-account.
Lees ook: Verloren eetlust bij Heartbreak? Dit is de reden
Wat gebeurt er met je lichaam als je een gebroken hart hebt?
Bij het ervaren van een gebroken hart kunnen gevoelens van verdriet en verlies verschillende delen van de hersenen activeren. Activiteit in het deel van de hersenen genaamd anterior cingulate cortex (ACC) zal toenemen. Gevoelens van sociale uitsluiting, een laag zelfbeeld en afwijzing zullen ook ACC-activiteit activeren, vooral aan de achterkant van de ACC.
In het menselijk lichaam zijn er veel receptoren, ook wel ontvangers van prikkels genoemd. Deze receptoren werken om signalen te kanaliseren die ontstaan als gevolg van stimuli of veranderingen die in het lichaam plaatsvinden. Een type receptor dat overvloedig lijkt te zijn in ACC, is de opioïde receptor. Deze receptoren spelen een rol wanneer je je blij of verdrietig voelt.
Als je gelukkig bent, zal er een toename zijn in het werk van de opioïde-receptoren. Ondertussen, wanneer verdrietig, zal er een afname zijn van endogene opioïde receptoren, vooral -opioïde receptoren (lees: mu-opioïde). De afname van opioïde receptoren zal ook leiden tot een afname van het systeem beloningen binnen, waardoor het lichaam zich ongemakkelijk voelt.
Bovendien zal de pijn die door de opioïde receptoren wordt ontvangen, worden verwerkt en omgezet in activiteit van het zenuwstelsel, zodat het lichamelijke gevoelens van ongemak en pijn in het lichaam zal veroorzaken, niet alleen gevoelens. Daarom kun je buikpijn of een beklemd gevoel op je borst krijgen als je hart gebroken is.
Lees ook: Wees niet boos, dit is de reden waarom het moeilijk is voor mannen om verder te gaan
Blijf niet te lang in de war, doe dit zodat je snel verder kunt
Een liefdesverdriet kan diepe droefheid veroorzaken, vooral wanneer de breuk heel onverwachts was. Het is natuurlijk heel moeilijk om ga verder en vergeet de ex-geliefde. Voor degenen onder jullie die soortgelijke dingen als Luna Maya hebben meegemaakt, of proberen te doen ga verder van een ex-geliefde, kunnen de volgende tips helpen.
- Verberg je gevoelens niet. Vaak probeert iemand, wanneer hij te diep rouwt, tegen zichzelf te liegen en aan te nemen dat alles goed is. Geef in plaats daarvan de gevoelens van verdriet en teleurstelling toe die je hebt. Accepteer het als een deel van jezelf en probeer positieve activiteiten te doen die kunnen helpen het verdriet te vergeten.
- Probeer te schrijven over je gevoelens van verdriet. Dit kan worden gedaan als je terughoudend bent om verhalen met vrienden te delen. Schrijf elk gevoel dat je ervaart en alle gedachten op zodat je je opgelucht kunt voelen.
- Positief denken cultiveren dat misschien scheiden inderdaad de beste beslissing is voor jou en je ex-geliefde.
- Geef jezelf niet de schuld van het stuklopen van de relatie. Een goede relatie is een verbintenis van u en uw partner, niet alleen van uzelf. Het mislukken van een relatie komt niet alleen door uzelf, maar ook door de bijdrage van uw ex-partner.
- Probeer jezelf wat troost te bieden, zoals eten in je favoriete restaurant, je favoriete boek lezen, sporten en uitgaan met de mensen die het dichtst bij je staan.
- Blijf de routine doen zoals gewoonlijk, om de aandacht af te leiden van verdriet met verschillende activiteiten.
- Wees niet ontmoedigd, vooral als je een heel slechte liefdeservaring hebt. Ga er niet vanuit dat alle mannen of vrouwen zullen zijn zoals je ex. Hierdoor mis je de kans om het beste te halen.
- Blijf niet afhankelijk van en communiceer intens met je ex. Dit zal het moeilijk voor je maken om hem te vergeten. Je kunt communiceren en vrienden worden met je ex als je emoties stabieler zijn.
- Weg met slechte gedachten om wraak te nemen op een ex omdat hij zich te verdrietig of gekwetst voelt.
Lees ook: 3 dingen die je niet moet doen tijdens een relatiebreuk
Dat is een kleine uitleg over snelle tips ga verder van ex-geliefde. Als u meer informatie nodig heeft over deze of andere gezondheidsproblemen, aarzel dan niet om dit met uw arts te bespreken op de aanvraag , via functie Praat met een dokter , Ja. Het is makkelijk, een gesprek met de specialist die je zoekt kan via Chatten of Spraak-/videogesprek . Krijg ook het gemak van het kopen van medicijnen met behulp van de applicatie , altijd en overal, uw medicijn wordt binnen een uur direct bij u thuis afgeleverd. Kom op, downloaden nu in de Apps Store of Google Play Store!
