Jakarta - Na negen maanden zwangerschap is de bevalling een kostbaar moment voor moeders om hun baby te ontmoeten. Voor moeders die hun eerste zwangerschap ondergaan, kan de bevalling een uitdaging zijn. Het proces is niet gemakkelijk en kan zowel fysiek als mentaal vermoeiend zijn.
Het bevallingsproces dat gewoonlijk wordt uitgevoerd, is op de normale manier en via een keizersnede. Arbeid heeft normaal gesproken een hoger niveau van pijn omdat het zonder verdoving wordt uitgevoerd. Moeders moeten worstelen met pijn als de kleine probeert een uitweg uit de moederschoot te vinden. Daarom is de energie die de moeder nodig heeft nog groter bij een normale bevalling.
Normale arbeid, min of meer duurt 10 tot 20 uur. Dus natuurlijk moet de moeder zich voorbereiden voordat ze ervoor kiest om dit arbeidsproces uit te voeren. Niet alleen ademhalingstechnieken die moeten worden geleerd voordat u normaal gaat bevallen. Moeders moeten ook hun uithoudingsvermogen voorbereiden voordat ze een normaal bevallingsproces uitvoeren. Daarom is voedselinname erg belangrijk, vooral tijdens de bevalling.
Het is niet ongebruikelijk dat moeders dorst of honger hebben tijdens een normale bevalling. Zodat het eten van voedsel is toegestaan, zodat de moeder niet zonder energie en uitdroging komt te zitten. Het wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen om voedzaam voedsel en dranken te consumeren, zodat ze meer energie kunnen krijgen tijdens het persen.
Calorieën die tijdens een normale bevalling worden verbrand, zijn vrij groot. De moeder heeft dus wel voldoende energie nodig als ze ervoor kiest om op de normale manier te bevallen. Als de energie-inname onvoldoende is, gebruikt het lichaam van de moeder vet als energiebron. Als gevolg hiervan scheidt het lichaam eigenlijk zuur af, waardoor de weeën afnemen en het arbeidsproces langer duurt.
De gekozen inname om tijdens de bevalling te worden gegeten, is niet hetzelfde als het voedsel dat op normale tijden wordt gegeten. Hier zijn de voedingsmiddelen die tijdens de bevalling kunnen worden geconsumeerd die moeders moeten weten:
1. Zoete thee
Thee bevat antioxidanten die goed zijn voor zwangere vrouwen. Met toegevoegde suiker wordt thee een drank die de energie voor de moeder kan verhogen. Tijdens een normaal bevallingsproces zweten moeders meestal en besteden ze veel energie, dus zoete thee kan een energiebron zijn die het lichaam snel kan verwerken.
2. Zoet fruit
Natuurlijke suikerinname uit fruit kan moeders helpen de energiebron te krijgen die ze nodig hebben nadat veel calorieën zijn verbrand. In tegenstelling tot kunstmatige suiker is natuurlijke suiker gezonder en natuurlijk goed opgenomen door het lichaam.
3. Zoete koekjes
Naast dat ze praktisch en gemakkelijker te consumeren zijn, kunnen zoete koekjes een vervanging zijn voor "zwaar" voedsel wanneer de moeder aan het bevallen is. De pijn verdragen is niet makkelijk, natuurlijk wordt het een gedoe als de moeder met een bestek moet eten. Zodat koekjes een voedselkeuze worden die gemakkelijker en sneller te consumeren is.
4. Yoghurt
Yoghurt is ook makkelijker te eten omdat er niet op gekauwd hoeft te worden. Daarnaast is yoghurt ook goed voor de spijsvertering waardoor het makkelijker verteerbaar is en door het lichaam wordt opgenomen.
5. Soep
Moeders hebben ook vezels nodig, verwerkte soepen zijn gemakkelijker te consumeren en bevatten ook vitamines die moeders nodig hebben tijdens de bevalling.
6. Granen
Dit ene voedsel is een bron van calorieën die ook gemakkelijk door moeders wordt geconsumeerd tijdens het arbeidsproces. Over het algemeen bevatten granen ook veel suiker, wat helpt om de energie te verhogen.
Voedingsmiddelen die tijdens de bevalling goed te eten zijn, zijn voedingsmiddelen en dranken die veel suiker en koolhydraten bevatten. Inname van deze voedingsmiddelen en dranken kan ervoor zorgen dat het lichaam meer energiebronnen opslaat. Waar u op moet letten, is dat u eerst uw arts om advies vraagt en het beleid van het ziekenhuis met betrekking tot eten tijdens de bevalling. Dit komt omdat niet alle ziekenhuizen voedsel verstrekken als de moeder aan het bevallen is.
Als de moeder tijdens de zwangerschap over gezondheidsproblemen moet praten. Moeders kunnen via de applicatie contact opnemen met een verloskundige . Artsen zijn bereikbaar via Video-/spraakoproep en Chatten. Daarnaast kopen moeders de gezondheidsproducten die ze nodig hebben ook via: , en de bestelling wordt binnen een uur op de bestemming afgeleverd. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google App.
