, Jakarta - Aan en uit romantische relaties zijn voor veel mensen misschien niet vreemd. Deze aandoening doet zich momenteel voor bij het supermodelpaar Gigi Hadid en Zayn Malik. De twee zijn naar verluidt weer verliefd nadat ze officieel uit elkaar gingen in 2018.
De relatie tussen Zayn en Gigi Hadid is niet ongebruikelijk. Nadat ze in maart 2018 officieel uit elkaar gingen, werden ze niet lang daarna weer als intiem gezien. In november 2018 werden ze echter weer uit elkaar genoemd. Dus, is zo'n relatie normaal? Hebben aan-en-uit relaties invloed op de geestelijke gezondheid?
Lees ook: 3 dingen die je niet moet doen tijdens een relatiebreuk
Geestelijke gezondheid beïnvloeden
Launch WetenschapDagelijks , onderzoeker van Universiteit van Missouri vermeldt dat een knipperlichtrelatie in een romantische relatie duidelijk de geestelijke gezondheid van een persoon beïnvloedt. Dit is natuurlijk niet de beste keuze. Mensen die vastzitten of zich in dit soort situaties bevinden, wordt aangeraden een volwassen beslissing te nemen. Moet hij hun relatie stabiliseren of beëindigen op goede voet. Anders kunnen ze psychologische effecten ervaren, zoals depressie en verhoogde angst.
Nog steeds in hetzelfde onderzoek, vond het feit dat 60 procent van de volwassenen in deze aan en uit relatie zit. Ze hebben vaak een 'inactieve relatie'. Als je dit vergelijkt met koppels die niet uit elkaar zijn gegaan en zich niet hebben verzoend, worden inactieve relaties geassocieerd met meer geweld, slechtere communicatie en minder betrokkenheid.
Een knipperlichtrelatie is niet altijd een slecht teken voor een stel. Voor sommige stellen helpt aan en uit partners zelfs het belang van hun relatie te beseffen. Dit beïnvloedt hun relatie, zodat ze gezonder en meer toegewijd worden. Koppels die regelmatig uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen, kunnen echter negatief worden beïnvloed door hun patronen.
Aan-en-uit relaties kunnen om een aantal redenen voorkomen, de meest voorkomende is noodzaak of praktischheid. U en uw partner hebben bijvoorbeeld te lang een relatie gehad, voelen zich al afhankelijk van elkaar of voelen zich te veilig. Het wordt echter ten zeerste aanbevolen dat het paar weer bij elkaar komt op basis van toewijding, niet op basis van verplichting.
Lees ook: Dit zijn 4 dingen die met het lichaam gebeuren bij een gebroken hart
Advies voor stellen die vastzitten in aan-uit-relaties
Een goede romantische relatie betekent dat deze voor de geestelijke gezondheid van jou en je partner kan zorgen, terwijl een stressvolle relatie het tegenovergestelde effect kan hebben. Uit elkaar gaan kan pijnlijk zijn, dus het steeds opnieuw doen kan een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid. Als jij en je partner vastzitten in een knipperlichtrelatie, probeer dan deze dingen om de relatie te evalueren:
Bij het overwegen om weer bij elkaar te komen of uit elkaar te gaan, moeten koppels nadenken over redenen om te bepalen of er aanhoudende of aanhoudende problemen zijn die de relatie beïnvloeden;
Een open gesprek voeren over de problemen die tot de breuk hebben geleid, kan nuttig zijn, vooral als de problemen zich waarschijnlijk opnieuw zullen voordoen. Als er echter sprake is van geweld in de relatie, overweeg dan om zowel psychologisch als moreel hulp te zoeken op geschikte plaatsen, zoals een psycholoog;
Net als nadenken over de redenen waarom de relatie eindigde, kan het een optie zijn om tijd te besteden aan het nadenken over de redenen voor verzoening;
Onthoud dat het beëindigen van een ongezonde relatie het beste is voor jou en je partner. Als de relatie bijvoorbeeld onherstelbaar is, voel je dan niet schuldig dat het je mentale of fysieke gezondheid aantast.
Lees ook: Romantiek heeft ook psychologie nodig
Relatietherapie is niet alleen voor getrouwde stellen. Voor degenen die nog steeds aan het daten zijn, is counseling nodig, vooral als je de wens hebt om later te trouwen. Als eerste stap bespreek je dit probleem ook met een psycholoog bij . psycholoog bij staat klaar om u goed advies te geven om uw geestelijke gezondheid te verbeteren.
