Jakarta – Roken kan niet alleen de gezondheid van hart en longen verstoren, roken kan ook een slechte invloed hebben op de mond- en tandgezondheid. U mag de toestand van uw mondgezondheid nooit negeren, vooral niet als u rookt.
Lees ook: Maak kennis met de feiten en mythes over tandheelkundige en mondgezondheid
Er zijn veel slechte effecten van roken op uw mondgezondheid, zoals een toename van aandoeningen van de gezondheid van het tandvlees. Het tabaksgehalte in sigaretten kan de bloedtoevoer naar het tandvlees remmen. Deze aandoening zorgt ervoor dat het tandvlees voedingsstoffen en zuurstof mist die door het bloed worden vervoerd, waardoor het tandvlees vatbaarder wordt voor infecties.
Roken veroorzaakt niet alleen het tandvlees, maar veroorzaakt verschillende andere problemen in de mond- en tandgezondheid, zoals veranderingen in de tandkleur, verminderde botdichtheid in de kaak, het optreden van een slechte adem bij actieve rokers, toename van tandplak en tandsteen, waardoor het risico op mondkanker en verhogen het risico op tandbederf zoals gaatjes in de tanden.
Er zijn veel manieren waarop u kunt stoppen met roken, maar voordat u succesvol kunt stoppen met roken, kan het nooit kwaad om enkele van deze manieren te gebruiken om de gezondheid van uw mond en tanden te behouden:
1. Poets je tanden ijverig
Iedereen is verplicht om regelmatig zijn tanden te poetsen, zeker voor rokers. Rokers moeten hun tanden twee tot drie keer per dag regelmatig poetsen.
Zorg ervoor dat u uw tanden goed poetst, zodat u de voordelen van tandenpoetsen kunt voelen. Vermijd te hard tandenpoetsen, de wrijving van een te harde tandenborstel beschadigt het tandvlees en maakt het tandglazuur dunner. Poets je tanden voorzichtig in een cirkelvormige beweging.
2. Gebruik een tandenborstel en tandpasta van goede kwaliteit
Kies een tandenborstel die bij je past. Kies voor rokers een tandenborstel met een zachte borstel en een hoge flexibiliteit om de resten sigaretten tussen de tanden te kunnen verwijderen.
Dit proces helpt bij het verwijderen van tandplak dat aan de tanden blijft plakken. Vergeet niet een tandpasta te kiezen die fluoride bevat. Het fluoridegehalte houdt de tandgezondheid in stand door ziektekiemen te bestrijden die tandbederf veroorzaken en natuurlijke bescherming voor tanden te bieden.
Lees ook: 5 manieren om tandplak te verwijderen
3. Gorgelen met mondwater
Een slechte adem die vaak voorkomt bij rokers is een veel gehoorde klacht. Naast het tandenpoetsen kan het nooit kwaad om routinematig mondwater te gebruiken dat antibacterieel is, zodat het probleem van een slechte adem of een zure mond kan worden vermeden.
4. Drink veel water
Vergeet niet om elke dag in de vochtbehoefte van het lichaam te voorzien. Vooral voor rokers kan het krijgen van voldoende water voor één dag slechte ademproblemen voorkomen. Niet alleen het verminderen van de toestand van een slechte adem, het consumeren van veel water kan ook helpen om giftige stoffen te verminderen die door roken aan de tanden blijven kleven.
5. Gebruik tandzijde
Naast het regelmatig poetsen van uw tanden, kan het nooit kwaad om meer flosdraad te gebruiken om voor uw mond- en tandgezondheid te zorgen. Tandzijde kan helpen om het vuil te verwijderen dat aan de tanden blijft kleven en moeilijk bereikbaar is met een tandenborstel. Gebruik tandzijde minstens één keer per dag.
6. Bezoek regelmatig de tandarts
U mag nooit om de 6 maanden een controle bij de tandarts missen. Door ijverig naar de tandarts te gaan, kunt u tandbederf zo vroeg mogelijk behandelen.
Gebruik de app om de arts rechtstreeks te vragen naar problemen met mond- en tandgezondheid. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play nu!
Lees ook: 4 manieren om tanden te versterken
